如何減肚子？推薦手揉肚子減肥法
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肚子是脂肪最為容易堆積的地方之一，有的人雖然看起來不是很胖，但是躺下或者是坐下的時候就會發現肚子上有很多的肉，減肚子的難度并不是很大，只需要長期堅持就可以了。
比如說手揉肚子減肥法就很有用，下面我們來看看應該如何操作吧。
手揉肚子減肥法
1、方法一
首先全身站直，然后雙腳適當的分開，分開的間隔和肩部差不多就可以了，然后把背部的肌肉向上邊拉傷，是腹部的肌肉適當的收緊，然后輕輕的對腹部的贅肉進行揉捏，這樣可以刺激到淋巴，使其更快的燃燒腹部的脂肪。然后把雙手打開，手指并攏，放置于胸部下邊，垂直向下進行推拿，這樣連續做十個回合左右就可以達到減肚子的目的了。
2、方法二
首先把雙手的手指并攏，然后找到盆骨的下側，輕輕的對這個部位進行按壓，使其力量傳送到腹部的內側，然后在向上推拿腹部，就可以起到提升的作用了;之后恢復一開始的動作，然后順著盆骨的邊緣從左右兩邊開始向上推拿，這樣可以疏通周圍的淋巴結，使細胞的活性得以恢復，幫助燃燒體內多余的細胞。
手揉肚子減肥法其實操作起來是很簡單的，而且效果也不錯，對于肚子上肉較多的人來說會是一個很不錯的選擇，每天晚上躺在床上的時候，還可以以肚臍眼為中心，按照順時針的方向對腹部進行按摩，這樣也可以達到減肥的目的。
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