人們的生活條件越來越好，美食的創作能力越來越高，不愛運動的結果就是你的肚腩越來越大，吸一口氣你看起來很苗條，一旦處于放松狀態，肚腩尤為的明顯，這個人是不是你？要想改變這種狀態就得甩掉大肚腩，那么如何甩掉大肚腩呢？
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蔬菜水果含有豐富的維生素，多吃能促進腸胃的蠕動，有效的治療便秘，不給大肚腩出現的機會。而且吃水果蔬菜容易產生飽腹感，能適當的控制你進食的欲望。
2. 遠離碳酸飲料，多喝水
飲料一類含糖量成分很高，過多的糖分被人體吸收會產生大量的熱量，長時間飲用很容易導致肥胖，水是生命的源泉，大家還是多喝純潔又健康的水吧！
3. 遠離酒水
很多男生總喜歡來幾杯酒，然后你就會看到很多大腹便便的啤酒肚，因為酒精可能是造成大肚腩的主要因素，而且飲酒過多還會引起高血壓、高血脂的風險，建議適當的飲酒，不要過度的飲用。
以上就是關于大肚腩的一些小知識，有大肚腩煩惱的你，快來學習一下吧~
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秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
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