我國的茶文化博大精深，綠茶是養(yǎng)生保健的上品，可作為日常的飲品，深受大家喜愛。那么喝綠茶減肥嗎?綠茶可改善腸胃環(huán)境，對減肥瘦身很有效果，因此生產(chǎn)出了健康的綠茶減肥法。
喝綠茶減肥嗎安全性很高的長壽減肥法客家擂茶
瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。
用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。
清新減重綠茶
瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此減肥茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。
喝綠茶減肥嗎安全性很高的長壽減肥法綠茶正確沖泡方式
·沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。
·沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
·沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
·綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
喝綠茶減肥嗎?綠茶具有美容、美體、利尿等作用，適合每天飲用，需要綠茶減肥的速度比較慢，需要長期飲用，但是安全性很高。
