腎臟是人的五臟之一，具有排出廢物、調節體內水、電解質濃度、調節酸堿平衡、內分泌功能。總之，腎臟是通過排泄代謝廢物，調節體液，分泌內分泌激素，以維持體內內環境穩定，使新陳代謝正常進行。
腎臟是人的五臟之一，具有排出廢物、調節體內水、電解質濃度、調節酸堿平衡、內分泌功能。總之，腎臟是通過排泄代謝廢物，調節體液，分泌內分泌激素，以維持體內內環境穩定，使新陳代謝正常進行。
可是，或許你平時的一些小習慣正在毀掉你的腎呢，別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發.......
下面這幾點，看你是否中槍！
不愛喝水
在腎臟進行代謝活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，一定要養成多喝水的好習慣。
口太重
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
自測
腎虧的表現
1.總是莫名感覺怕冷
2.不缺覺還總打哈欠
3.經常不斷打噴嚏
4.面黑無光澤黑眼圈
5.耳朵焦枯
6.總是哼哼唧唧，經常無病呻吟
7.總感覺口咸
8.莫名感到恐懼
9.無緣無故總顫栗
10.身上有腐臭味
如果以上十種現象您有6個以上就要小心您的腎了，快點補腎吧。
