任何藥物都可能有副作用，而“副作用最小”的避孕藥因人而異，和個人健康狀況、體質以及對藥物的反應有關。避孕藥主要有兩類：結合型口服避孕藥（含雌激素和孕激素）和單一孕激素避孕藥。下面分析哪種副作用相對較小。
單一孕激素避孕藥副作用較小
單一孕激素避孕藥，比如微丸、某些類型的避孕藥，不含雌激素，所以和雌激素相關的副作用風險較低。這類藥物通過改變子宮內膜環境、抑制排卵來避孕。常見副作用有：
月經變化：可能出現月經周期不規律、經血量減少或點滴出血，通常幾個月后會逐漸適應。
輕微身體反應：少數人會有乳房脹痛、頭痛、情緒輕微波動，但一般癥狀較輕，持續時間短。
其他：沒有雌激素帶來的血栓風險，適合不能用雌激素的女性，比如哺乳期女性、有高血壓或血栓病史的人。
結合型口服避孕藥的副作用
結合型口服避孕藥含雌激素和孕激素，避孕效果可靠，但可能有以下副作用：
雌激素相關風險：增加血栓性疾病風險，尤其是吸煙、肥胖、有糖尿病或家族血栓史的女性。
腸胃反應：剛開始吃可能惡心、嘔吐，一般飯后或睡前吃能減輕。
體重變化：部分人會因水鈉潴留或食欲變化出現體重輕微波動。
情緒影響：少數人會有情緒波動、焦慮或抑郁傾向。
其他：可能引起乳房脹痛、頭痛，或導致月經周期更規律、經血量減少。
非藥物避孕方法及特點
1、避孕環（宮內節育器IUD）
類型：分含銅和含孕激素兩種，前者不含激素，后者緩慢釋放孕激素。
優點：長效，放一次能用3-10年，取出后可恢復生育。
適合人群：已婚已育、長期避孕需求者。
2、避孕貼
用法：每周貼一片在皮膚上，通過皮膚吸收激素避孕，效果類似口服避孕藥。
優點：不用每天吃藥，適合嫌麻煩的人。
3、避孕針
用法：每3個月打一針，抑制排卵，適合不想每天管理避孕的人。
缺點：可能引起月經不規律，停針后生育能力恢復需時間。
4、皮下埋植劑
用法：在上臂皮下植入小棒，釋放孕激素，避孕3-5年。
優點：長效、隱蔽，適合長期避孕且不愿手術的人。
5、避孕套
優點：無副作用，避孕同時防性病，是最安全的非藥物方式。
缺點：需每次使用，可能影響體驗。
6、自然避孕法
方法：通過測基礎體溫、觀察白帶判斷排卵期，避開同房。
缺點：依賴周期規律，失敗率高，僅適合能接受低成功率的夫妻。
