近年來，素食、輕食之風(fēng)越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關(guān)。
在英國，一項(xiàng)具有代表性的“全國性飲食與營養(yǎng)調(diào)查2008”以及2016年的調(diào)查估計(jì)，該國約有170萬名素食者和嚴(yán)格素食者（蛋奶都不吃）。證據(jù)表明，食素者與非食素者相比，疾病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所差異。有研究稱，食素者死于缺血性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于非食素者，患病風(fēng)險(xiǎn)也比非素食者低。但該研究的隨訪時(shí)間不足，無法單獨(dú)檢查其他飲食組（食魚者和食素者）的風(fēng)險(xiǎn)。
最近，牛津大學(xué)研究人員發(fā)表的一項(xiàng)持續(xù)18年的研究表明，不同飲食習(xí)慣的人群發(fā)生缺血性心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)不同，并對缺血性和出血性中風(fēng)進(jìn)行了評估。研究人員將參試者分為3組，即食肉組（包括紅肉、魚蛋奶）、食魚組（吃蔬菜和魚類）和食素組（包括蛋奶和蔬菜）。結(jié)果表明，食魚組和食素組的缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)都比食肉組小，分別低至13%和22%。研究人員表示，部分原因與食素者往往有較低的體重指數(shù)有關(guān)。與之相關(guān)的高血壓、高膽固醇和糖尿病的發(fā)病率也較低。
但需要提醒的是，食素者的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)卻比食肉者高20%，在進(jìn)一步調(diào)整疾病危險(xiǎn)因素后，中風(fēng)的關(guān)聯(lián)性都未減弱。
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早晨起床之后堅(jiān)持這四個(gè)習(xí)慣身體會(huì)更健康
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九組動(dòng)作助愛美的你減脂塑形
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霜降吃富含花青素食物好嗎?霜降吃富含花青素食物作用是什么?大家都知道，霜降是秋天里面最后的一個(gè)節(jié)氣，2019年霜降時(shí)間為10月24日，一般到了霜降節(jié)氣天氣會(huì)出現(xiàn)非常大的變化，這個(gè)時(shí)候我們要做好進(jìn)補(bǔ)工作，建議霜降前后多吃富含花青素的食物，幫助人們吃得更健康，那么就讓養(yǎng)生在線為你介紹。霜降正值秋末冬初之
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近日，澳大利亞紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究者在澳大利亞和新西蘭心臟學(xué)會(huì)第67屆科學(xué)年會(huì)上宣讀了一項(xiàng)研究成果：快餐店較多的地區(qū)，心臟病高發(fā)。研究人員分析了快餐店密度與心臟病發(fā)病率之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，每增加1家快餐分銷店，每年每10萬人中就有4次額外的心臟病發(fā)作。在調(diào)整了年齡、體重、高血脂、高血壓、吸煙和糖尿病等
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中風(fēng)的致殘率非常高，盡早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練對患者功能障礙恢復(fù)以及預(yù)后十分關(guān)鍵。早期的肢體康復(fù)訓(xùn)練包括：床上關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、良肢位擺放、床上坐位訓(xùn)練、體位轉(zhuǎn)移訓(xùn)練、站立訓(xùn)練等。床上關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練是由肢體康復(fù)治療師被動(dòng)活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)，促進(jìn)肢體肌力和肌張力的恢復(fù)。良肢位擺放是利用各種軟性靠墊，將患者置于舒適的抗痙
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燕兒能有現(xiàn)在的生活多虧自己當(dāng)時(shí)的執(zhí)著，燕兒的老公是一個(gè)大公司的經(jīng)理，當(dāng)時(shí)燕兒只是一個(gè)新入職的小員工，但是對于老公阿強(qiáng)的崇拜之情是特別高的，雖然阿強(qiáng)只大燕兒兩歲，但是人家卻是個(gè)經(jīng)理了，底下的這些小員工，加起來有120多人可全憑他管著。尤其是阿強(qiáng)工作的認(rèn)真，在燕兒那簡直是散發(fā)著魅力和光芒，所以燕兒就追求
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魔芋絲是一種熱量很低的食物很多人在生活中都喜歡吃一些魔芋絲，尤其是想要減肥的人吃魔芋絲更是一種很好的選擇但是對于人們來說很多人并不能掌握正確的魔芋絲的吃法，導(dǎo)致很多時(shí)候制作魔芋絲添加的配料的熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于魔芋絲本身?？傮w來說魔芋是一種熱量含量相對較低的食物，所以減肥人士可以在生活中多吃一些魔芋制品。
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核心提示：秋冬季是心臟病的多發(fā)季節(jié)，除了必備一些心臟病的藥物之外，還需要飲食上的調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠等等。下面跟小編一起了解保護(hù)心臟的八大招吧。一、多事之秋，心臟易病發(fā)俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識，做您的健康智庫，同您一起將健康進(jìn)行到底！血管堵沒堵，有跡可尋血
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編者按：心臟病的危害早已為人們所熟知，但對其表現(xiàn)出的癥狀，很多人卻弄不明白。本期，《“健”識早知道》欄目，小編和大家聊聊什么癥狀才是心臟病，如何正確判斷？常吃哪些水果能促進(jìn)心臟健康？什么癥狀說明心臟不好有胸悶、心慌、胸痛的癥狀，就是心臟病嗎？不一定。心臟病的常見癥狀包括胸悶、心慌、胸痛，但出現(xiàn)這些癥
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些