近年來，素食、輕食之風(fēng)越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關(guān)。
在英國(guó)，一項(xiàng)具有代表性的“全國(guó)性飲食與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查2008”以及2016年的調(diào)查估計(jì)，該國(guó)約有170萬名素食者和嚴(yán)格素食者（蛋奶都不吃）。證據(jù)表明，食素者與非食素者相比，疾病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所差異。有研究稱，食素者死于缺血性心臟病的風(fēng)險(xiǎn)明顯低于非食素者，患病風(fēng)險(xiǎn)也比非素食者低。但該研究的隨訪時(shí)間不足，無法單獨(dú)檢查其他飲食組（食魚者和食素者）的風(fēng)險(xiǎn)。
最近，牛津大學(xué)研究人員發(fā)表的一項(xiàng)持續(xù)18年的研究表明，不同飲食習(xí)慣的人群發(fā)生缺血性心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)不同，并對(duì)缺血性和出血性中風(fēng)進(jìn)行了評(píng)估。研究人員將參試者分為3組，即食肉組（包括紅肉、魚蛋奶）、食魚組（吃蔬菜和魚類）和食素組（包括蛋奶和蔬菜）。結(jié)果表明，食魚組和食素組的缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)都比食肉組小，分別低至13%和22%。研究人員表示，部分原因與食素者往往有較低的體重指數(shù)有關(guān)。與之相關(guān)的高血壓、高膽固醇和糖尿病的發(fā)病率也較低。
但需要提醒的是，食素者的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)卻比食肉者高20%，在進(jìn)一步調(diào)整疾病危險(xiǎn)因素后，中風(fēng)的關(guān)聯(lián)性都未減弱。
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早晨起床之后堅(jiān)持這四個(gè)習(xí)慣身體會(huì)更健康
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九組動(dòng)作助愛美的你減脂塑形
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霜降吃富含花青素食物好嗎?霜降吃富含花青素食物作用是什么?大家都知道，霜降是秋天里面最后的一個(gè)節(jié)氣，2019年霜降時(shí)間為10月24日，一般到了霜降節(jié)氣天氣會(huì)出現(xiàn)非常大的變化，這個(gè)時(shí)候我們要做好進(jìn)補(bǔ)工作，建議霜降前后多吃富含花青素的食物，幫助人們吃得更健康，那么就讓養(yǎng)生在線為你介紹。霜降正值秋末冬初之
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近日，澳大利亞紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)研究者在澳大利亞和新西蘭心臟學(xué)會(huì)第67屆科學(xué)年會(huì)上宣讀了一項(xiàng)研究成果：快餐店較多的地區(qū)，心臟病高發(fā)。研究人員分析了快餐店密度與心臟病發(fā)病率之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，每增加1家快餐分銷店，每年每10萬人中就有4次額外的心臟病發(fā)作。在調(diào)整了年齡、體重、高血脂、高血壓、吸煙和糖尿病等
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中風(fēng)的致殘率非常高，盡早進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練對(duì)患者功能障礙恢復(fù)以及預(yù)后十分關(guān)鍵。早期的肢體康復(fù)訓(xùn)練包括：床上關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、良肢位擺放、床上坐位訓(xùn)練、體位轉(zhuǎn)移訓(xùn)練、站立訓(xùn)練等。床上關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練是由肢體康復(fù)治療師被動(dòng)活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)，促進(jìn)肢體肌力和肌張力的恢復(fù)。良肢位擺放是利用各種軟性靠墊，將患者置于舒適的抗痙
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燕兒能有現(xiàn)在的生活多虧自己當(dāng)時(shí)的執(zhí)著，燕兒的老公是一個(gè)大公司的經(jīng)理，當(dāng)時(shí)燕兒只是一個(gè)新入職的小員工，但是對(duì)于老公阿強(qiáng)的崇拜之情是特別高的，雖然阿強(qiáng)只大燕兒兩歲，但是人家卻是個(gè)經(jīng)理了，底下的這些小員工，加起來有120多人可全憑他管著。尤其是阿強(qiáng)工作的認(rèn)真，在燕兒那簡(jiǎn)直是散發(fā)著魅力和光芒，所以燕兒就追求
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魔芋絲是一種熱量很低的食物很多人在生活中都喜歡吃一些魔芋絲，尤其是想要減肥的人吃魔芋絲更是一種很好的選擇但是對(duì)于人們來說很多人并不能掌握正確的魔芋絲的吃法，導(dǎo)致很多時(shí)候制作魔芋絲添加的配料的熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于魔芋絲本身。總體來說魔芋是一種熱量含量相對(duì)較低的食物，所以減肥人士可以在生活中多吃一些魔芋制品。
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核心提示：秋冬季是心臟病的多發(fā)季節(jié)，除了必備一些心臟病的藥物之外，還需要飲食上的調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠等等。下面跟小編一起了解保護(hù)心臟的八大招吧。一、多事之秋，心臟易病發(fā)俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特
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編者按： “身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！血管堵沒堵，有跡可尋血
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編者按：心臟病的危害早已為人們所熟知，但對(duì)其表現(xiàn)出的癥狀，很多人卻弄不明白。本期，《“健”識(shí)早知道》欄目，小編和大家聊聊什么癥狀才是心臟病，如何正確判斷？常吃哪些水果能促進(jìn)心臟健康？什么癥狀說明心臟不好有胸悶、心慌、胸痛的癥狀，就是心臟病嗎？不一定。心臟病的常見癥狀包括胸悶、心慌、胸痛，但出現(xiàn)這些癥
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為什么春季就容易讓人昏昏欲睡，不易清醒呢？中醫(yī)師說，這主要原因就是由于冬季邁入春季的這個(gè)時(shí)段，人體的陽氣“內(nèi)向收藏”轉(zhuǎn)為“外向生發(fā)”。如果是氣血兩旺的人，自然就能適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，便沒有明顯春困的感覺。但如果本身血、氣不足，跟不上陽氣升發(fā)的步伐，大腦就會(huì)相對(duì)供血不足，缺血缺氧，就容易出現(xiàn)春困的癥狀。另一
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愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容與時(shí)俱進(jìn)、不斷豐富，在守護(hù)人民群眾生命安全和身體健康方面始終發(fā)揮著重要作用愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)之所以具有歷久彌新的生命力，一個(gè)重要原因就在于它始終植根人民、依靠群眾今年4月，是我國(guó)第三十二個(gè)愛國(guó)衛(wèi)生月，主題是“防疫有我，愛衛(wèi)同行”。此前全國(guó)愛衛(wèi)辦等9部門發(fā)布《動(dòng)員廣大群眾積極參與愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)
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許多人家里每天都會(huì)有剩飯，大家習(xí)慣將剩飯放在冰箱保存，那么冰箱里放了3天的剩飯危害？黑米熱量高還是白米飯熱量高？冰箱里放了3天的剩飯危害剩飯放在冰箱3天后，可能已經(jīng)變質(zhì)，食用之后會(huì)引起身體不適。剩飯一般會(huì)放在冷藏室保存，而冰箱冷藏室溫度在3-5度之間，雖然能夠減緩細(xì)菌繁殖，但是不能完全抑制，再加上我
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很多人一說起減肥，就會(huì)認(rèn)為要控制脂肪糖分，碳水化合物的攝入，而其他不會(huì)導(dǎo)致熱量脂肪高的食物是不用過多控制的，大多數(shù)人不知道在減肥期間也需要讓自己控制鹽，很多人感覺到奇怪鹽是一種常見的調(diào)味品，并不會(huì)讓身體產(chǎn)生過多的脂肪熱量，也奇怪為什么在減肥期間還需要讓自己控制，它會(huì)影響減肥效果嗎？一起來了解一下。減
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“免費(fèi)美容”不免費(fèi) 兩名女子花“巨款” 部門提醒：消費(fèi)前要與商家簽訂相關(guān)協(xié)議市民施女士怎么也不會(huì)想到，自己在美容院做護(hù)理，短短3個(gè)月就花費(fèi)了16萬多元。無獨(dú)有偶，石獅的紀(jì)女士半年內(nèi)也在另一美容店花費(fèi)16萬多元。施女士和紀(jì)女士都是成年人，她們?yōu)楹螘?huì)