經(jīng)常有人在早上起床之后發(fā)現(xiàn)自己的嘴里發(fā)苦但是這種情況的出現(xiàn)的原因很多人卻并不是十分清楚具體是身體哪個方面出現(xiàn)了問題，其實導致生活中嘴里發(fā)苦的原因有很多，其中大部分導致人們嘴苦的原因，是因為口腔內(nèi)部出現(xiàn)了一些問題。

有些人早上起床會發(fā)現(xiàn)嘴里發(fā)苦，有可能是因為睡了一夜口腔處于脫水狀態(tài)，但有的時候喝了水也沒有緩解，就會比較擔心是不是身體哪里出了問題。

其實嘴里發(fā)苦原因很多，大部分可能是口腔問題，比如睡前沒有刷牙，或者刷得比較潦草，導致食物殘渣經(jīng)過一晚，滋生了大量細菌，產(chǎn)生一些苦澀的代謝產(chǎn)物;或者牙齦發(fā)炎、口腔疾病都有可能出現(xiàn)滿嘴苦味。

不過有胃病的人就要小心，嘴里發(fā)苦有可能是胃部胃黏膜受到損傷。

起床后嘴里發(fā)苦，是口腔問題，還是腸胃問題?吃飯時注意幾件事

有時候飲食不規(guī)律，食用超出身體承受范圍的刺激性食物，比如飯菜太辣，或者暴飲暴食，都會出現(xiàn)消化問題，給胃腸增加負擔，胃黏膜就可能出現(xiàn)損傷或潰瘍。

還有很多人胃本身就不好，經(jīng)常出現(xiàn)胃酸分泌異常，造成胃功能出現(xiàn)異常，很可能會出現(xiàn)食道逆流，導致人有口干口苦的癥狀。

所以胃功能比較弱，或者有胃病的人，不光在胃疼的時候要注意治療，要是早上起來經(jīng)常出現(xiàn)口苦的問題，也要小心。

那么出現(xiàn)口苦的癥狀以后，怎么做才能養(yǎng)胃護胃呢?

起床后嘴里發(fā)苦，是口腔問題，還是腸胃問題?吃飯時注意幾件事

首先在食物上就要注意，不要吃太多刺激性的食物尤其是特別辛辣的食物。但是很多胃病病人一般都是“好了傷疤忘了疼”，胃不疼的時候禁不住辣味的誘惑，這是不行的。

即使不覺得疼，胃黏膜也會在不知不覺中受到傷害，長期下去，胃黏膜就很難再恢復了。

其次，吃飯的時候要注意細嚼慢咽，很多老人喜歡看孩子吃飯吃得狼吞虎咽，覺得看上去特別有食欲，特別健康，也很有成就感。

其實這樣對胃并不好，在口腔里沒有分解細致的食物就需要到胃里去分解，這時候無疑是給胃增加負擔，對于胃本身就不太好的人來說，這不是健康的體現(xiàn)，反而會給他們的胃造成更大的損害。

起床后嘴里發(fā)苦，是口腔問題，還是腸胃問題?吃飯時注意幾件事

此外，還是老生常談的飲食量和次數(shù)問題。糖尿病人一般都知道，吃飯要少食多餐。其實無論有沒有糖尿病，大家都應該盡量按照這種方式來進食，尤其是胃功能不強的人。

每次少吃一點，多吃幾次可以減輕胃的消化負擔，也不至于過飽或過饑，讓體內(nèi)的消化相關的器官有一個緩沖的時間，不至于造成胃酸過多傷害到胃部。

不過如果口苦比較嚴重，建議大家還是去醫(yī)院檢查，以免錯過治療時間。

如果口苦的情況比較嚴重的話建議大家最好還是要去醫(yī)院進行檢查避免情況加重影響到我們的健康，其實很多時候口苦的情況出現(xiàn)也是因為身體內(nèi)部出現(xiàn)了某些疾病，所以盡早的進行檢查我們也可以更好的發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)部的問題。