如果女性沒有來月經(jīng)的話，而需要注意的就是預(yù)防感染，女性在月經(jīng)期間是有身體的一些變化的，比如說乳房脹痛，易怒欲憂郁等等的，吃了避孕藥以后我們對(duì)于不來月經(jīng)一定要放松自己的身心，可能也是一些緊急情況，后面會(huì)再來月經(jīng)的，那今天小編就來跟大家分享一下，突然不來月經(jīng)了應(yīng)該怎么辦?
具體的按摩手法如下;
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
如果對(duì)于月經(jīng)或者是過度節(jié)食，還有一些寒冷的東西的刺激，都有可能是不來月經(jīng)的，想要注意月經(jīng)的好壞，不宜吃一些生冷刺激性的食物，以多多的運(yùn)動(dòng)，那我們?cè)谌粘５纳町?dāng)中吃了避孕藥不來月經(jīng)的，可以看一下本次的分享，進(jìn)行女性月經(jīng)的護(hù)理。
