羅漢果無論是泡水還是泡茶都是一種十分常見并且經常出現的食物所以許多愛喝茶的人對于羅漢果并不陌生，甚至有些人已經漸漸的養成了在茶里加羅漢果的習慣并且長期堅持著在水中加羅漢果那么這么做對于身體而言是否有好處呢?

羅漢果是一種很多人都會用來泡茶喝的食物。不過，在喝羅漢果茶的時候，是有著很多需要注意的事項，比如說羅漢果茶并不能天天喝，長期過量喝羅漢果茶的話，對于人體健康是有著一定的副作用的。那么，羅漢果茶怎么喝比較好呢?下面就為大家詳細介紹一下相關知識!

羅漢果可以長期喝嗎

一、羅漢果可以天天喝嗎

我們都知道，物極必反。

羅漢果味甘，性涼，無毒，入肺，脾二經，具有清肺潤腸之功，對血燥便秘，痰火咳嗽，咽喉腫痛，癰腫瘡癤等癥有較好的食療作用。對于上火引起的咽喉腫痛、肺熱等，短期天天喝羅漢果茶是非常好的，很快就能治愈。

但是，天天飲用羅漢果水會使得體內寒涼之氣積累較多，一定程度上會傷及脾胃的陽氣，而且，咽痛或者西醫講的慢性咽喉炎不一定中醫辨證就屬于熱證，也有很多人是受涼引起的，這種情況是不適合使用羅漢果水的。天天喝只會加重病情。

如果沒病經常泡羅漢果水，會給肝臟造成不必要的負擔，沒病就不要經常喝羅漢果泡的水了。更不能天天喝羅漢果水。偶爾喝喝，清肺潤腸還是可以。

羅漢果可以長期喝嗎

二、羅漢果泡水喝的功效有哪些

羅漢果具有清咽利喉的作用，特別適合平時講話多的人食用。如果你咽喉感覺不適可以每天用三分之一個羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對慢性咽炎患者有幫助，慢性咽炎患者可以每個禮拜服用1個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養。

羅漢果雖然是甜的，但它卻不會產生熱量，因為這種甜味來自三萜類化合物，非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用。另外，羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。

因為羅漢果性涼味甘，它還有清熱涼血的作用，對于痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或后期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺，對于吸煙的人來說，可用羅漢果泡水喝對肺部進行清洗養護。

羅漢果屬于粗纖維食物，長期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動，促進消化，有助于減肥。

羅漢果可以長期喝嗎

三、羅漢果泡水喝的副作用

喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。因為任何食物在六個小時之后就開始了變質，羅漢果也不例外，所以千萬不要喝喝隔夜。

很多人都習慣把羅漢果曬干了在泡水服用，其實這么做是錯誤的，因為烘干后的羅漢多服用后更容易上火。

雖然羅漢果對于身體很有好處并且用羅漢果泡水可以起到清咽利喉以及清熱涼血等作用但是長期用羅漢果泡水的話其實還是存在弊端的，所以對于想要用羅漢果泡水的人來說還是最好在泡水之前對于羅漢果進行一定的了解如果適合自己的身體再泡水。