喝茶是現如今很多人都很喜歡的一種養生方法喝茶不僅對身體好還可以陶冶情操，很多人也通過喝茶來培養自己對于茶文化的興趣，但是在喝茶的時候正確的喝茶方法也是十分重要的，如果沒有掌握正確的喝茶方法那么反而會傷身體。

喝茶養生是很多人都有的一種習慣，但是對于喝茶你了解多少呢?喝茶也得講究方式方法，如果不注意，首先受傷的就是你的胃，我們一起來看看日常關于喝茶養生的誤區。

喝茶對胃的影響

⒈ 補充水分;

⒉ 調節人體代謝的不平衡;

當我們攝入大量進食肉、蛋、奶等食物，會產生飽悶感，也會感到口渴。對于胃部來說，適量的喝茶則具有解油膩、助消化的作用。茶湯中的咖啡因對中樞神經系統有短暫的興奮作用，可以促進胃液的分泌和胃腸蠕動，這也就是人們所說“喝茶消食”。

⒊ 溫和、不刺激。

不同的茶葉酸堿度都不同，但總的來說，茶葉大都為弱酸性，所以不會中和胃酸，不會刺激胃粘膜。

泡茶知識小貼士

時間> 沖泡5分鐘時酸性最弱，接近中性，沖泡后15分鐘的茶湯酸性有所增強，基本達到最大值。

溫度>沖泡水溫越高，酸性越強。(這也就是不要喝燙茶的原因)

嫩度>茶葉越嫩，酸性越弱。(因此不能以偏概全的說喝茶具有刺激性)

喝茶養胃誤區，你中招了嗎?

紅茶=養胃?暖胃?

很多人都認為紅茶可以養胃，有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶，其實這樣的想法不完全正確。

有醫學專家表示，紅茶雖是暖性，但并不意味著就可以養胃。因為茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收斂性，對胃部的刺激性是極大的，尤其是在空腹飲茶的情況下。因此，即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點一致，但也不是人人都適宜。

喝綠茶傷胃

飲用過濃的綠茶的確會影響胃液的分泌，引起面色差，缺乏食欲，腹瀉。但綠茶含有很多天然的物質，如茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養成分。胃火旺的人適當的飲用綠茶，不會傷脾胃，反而對胃有裨益，可促進排泄，清熱解毒。

空腹喝茶有助新陳代謝

空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習慣之一!除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述癥狀。這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，吃1-2顆糖果或喝點開水緩解。

飯后喝茶可以助消化

很多人吃完飯后，喜歡喝杯茶，認為飯后喝茶可以緩解油膩感，促進腸胃消化。其實恰恰相反，飯后喝茶會影響消化。因此，飯后一小時之內最好不喝茶。

酒后喝茶可醒酒、解酒

以茶解酒不但不科學，而且有傷身體。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，達不到醒酒的作用。

喝茶的習慣雖然很多人都有但是很多人喝茶的習慣卻是錯誤的并且這么多年也并沒有意識到，其實喝茶對于身體是有著比較多的好處的，但是需要注意的是想要收獲喝茶所帶來的好處，那么掌握正確的喝茶方法就是其中很重要的一點。