現代人經常會主動或者被動的熬夜其實這不是一個很好的現象因為熬夜不僅僅會影響皮膚以及整個人的精神狀態(tài)并且也會影響健康，很多人在熬夜之后都發(fā)現自己出現了這樣或是那樣的問題其實就是因為熬夜所導致的所以還是要避免熬夜。

現代很多人都經常熬夜，有的人因為學習熬夜，有的人因為工作熬夜，還有的人習慣晚睡熬夜，建議習慣晚睡熬夜的人最好戒掉晚睡的習慣，健康的睡眠時間是早睡早起才對人體有益處，有的人因為熬夜出現牙齦出血的表現，熬夜牙齦出血是怎么回事?接下來我們來看看吧。

熬夜牙齦出血是怎么回事?

一.熬夜牙齦出血是怎么回事?

牙齦出血和熬夜有關系，牙齦出血，祖國傳統醫(yī)學認為：“腎主骨”，“齒為骨之余”，“齦為胃經脈絡所致”，所以齒屬腎，齦屬胃。如過食油膩或偏嗜辛辣則濁氣壅胃，化為火熱，循經上炎，也有勞累或久病之后，為腎陰不足，虛陽上浮，如是火熱陽虛，熏灼絡脈，絡滲血溢，遂現牙衄牙宣。陰虛火炎型齒衄。出血量較少，血色較黯淡，伴齒搖而浮，頭暈目眩，耳鳴，腰背酸楚，口干不欲飲，舌紅少苔或無苔，脈細數。上述原因，其實是現代白領生活中最容易出現的情形，熬夜，精神壓力大，勞累，而吃東西有喜歡肥甘厚味，湘菜川菜，無辣不歡。使得胃不堪重負，從而引發(fā)牙齦出血。

說來說去還是和習慣致病有關，現代人由于白天工作忙，晚上的時間就變得寶貴起來，有的利用晚上的時間充電學習，有的利用晚上的時間玩游戲，泡吧，給自己放松減壓。而分配給睡眠的時間就越來越少，由于睡之前娛樂活動或者其他事情做的太多，導致興奮情緒一時難以平復，睡眠質量也就變差。也有的朋友喜歡喝茶或者咖啡提神，這也很容易影響睡眠。本來睡的就少，睡眠質量再變差，身體就這么逐漸的被消耗。

二.牙齦出血該怎么辦呢?

1、補充營養(yǎng)：出血的原因很多，因此必須找出病因，才能進行有效地防治。如果是缺乏維生素C，除了在醫(yī)生的指導下服用維生素C片劑，飲食上也要多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在醫(yī)生指導下服用消炎藥，并遵醫(yī)囑復診，不能自己隨便停藥。但事實上成年以后牙齦是不從人體系統再得到營養(yǎng)的了，所以才會出現比較多的問題。補充營養(yǎng)其實不能解決出血問題，這應該是目前的一個誤區(qū)，不信你也可以先試一下補充一下VC。

2、洗牙

超聲波洗牙大家都比較熟悉了，是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結石是醫(yī)療行為。當然在治療的同時,齒頸部,鄰接面的結石去除掉了,牙齒也會有美白的表現。洗牙的弊端在于比較痛，會出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現更加來得快。最后就是有可能感染疾病。

3、應針對不同的原因加以防治如牙齦炎、牙周病等的牙齦出血，只要注意口腔衛(wèi)生，勤于刷牙漱口，除去牙結石和不良假牙嵌補物的刺激，消除菌斑和修繕或重新調整不適合的假牙，固定松動的牙齒，調整各個牙齒的咬合關系，就可治愈。

三.提醒

中醫(yī)理論中有動則生陽，靜則生陰的說法，也就是說只有人真正靜下來，睡覺休息的時候，才能調養(yǎng)陰血。所以現在很多白領朋友，熬夜之后會發(fā)現自己的牙齦出血更嚴重了，休息一陣子規(guī)律睡眠，牙齦出血也有所減輕，就是這個緣故。

在熬夜之后出現牙齦出血的情況其實就是因為熬夜所導致的所以當我們想要熬夜時最好做好身體的保護工作，除此之外如果可以不用熬夜的話最好還是避免自己經常出現熬夜的情況這樣對身體健康更有好處并且也可以擁有更好的精神狀態(tài)。