對于人體而言隨著工業的發展與污染的加重其實身體出現金屬元素超標的情況是十分正常的現象，但是我們都知道這些重金屬元素是會對我們的身體產生比較負面的影響的那么對于人們來說如果體內的鉛含量超標的話我們應該如何排出呢?
在生活中，我們吃的食物有一些是含有鉛元素的，這些鉛元素正常情況是可以被人體吸收的，但是超標的鉛元素就需要我們將它排出來，不然會引起鉛中毒的癥狀，所以大家應該要了解鉛超標的排解方法。鉛元素超標的時候，我們可以多吃以及高蛋白質的食物，因為蛋白質是可以跟鉛元素結合的，可以降低鉛元素的含量。
鉛超標并不等于鉛中毒，不要恐慌。血鉛在100-249微克/升之間的輕中度患兒只要在日常生活中注意一些防治細節，就可以不治而愈，只有部分血鉛為250-499微克/升的兒童才需要進行藥物排鉛;血鉛水平在450微克/升以上的兒童則需要住院進行藥物驅鉛治療。應盡量減少兒童在馬路、汽車站、加油站的逗留時間，并遠離石油產品加工場所、印染廠、蓄電池廠等鉛含量超標地區。避免接觸廢舊電池，看書寫字后尤其在使用蠟筆和彩筆后一定要洗手。在飲食方面，多吃含鈣、鐵、鋅多的食物以及多吃橙綠色蔬菜、粗糧，例如小米、白薯、玉米等。
治療鉛中毒的基本原則是：預防為主,營養干預.不管是哪一級的鉛中毒,首先要進行健康教育,改善環境,勤洗手,避免吃含鉛高的食物,均衡膳食.
輕-中度鉛中毒：以健康教育,環境干預為主,做到勤洗手,脫離鉛污染環境;同時進行營養干預治療,必要時補充鈣,鋅等礦物質和微量元素,維生素.定期復查.
體內鉛超標怎么排出
重度和極重度鉛中毒：要應用驅鉛藥物如：依地酸二鈉鈣(CaNa2EDTA),二巰基丁二酸(DMSA),二巰基丙醇(BAL).注意這些藥物副作用較大,對心,肝,腎等臟器有損害作用,同時也會引起礦物質,微量元素以及水電解質的紊亂,因此應用這些藥物時必須住院治療。
增加蛋白質及蛋氨酸,胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量,可以有效的阻抑和減輕鉛中毒的癥狀.富含蛋白質的食物有：牛奶,雞蛋,鵪鶉蛋,牛肉,豆制品等等.2：含高鈣的食物有：蝦皮,奶類,豆類及其制品.蟹,芝麻,薺菜,芹菜葉,蘿卜葉,萵苣葉,杏仁,瓜子,核桃仁,柑橘,馬鈴薯,骨頭湯。
隨著污染的情況越來越嚴重對于人們來說體內的重金屬含量也應該越來越高所以即便指標正常我們也應該做好排鉛的工作，上述給大家介紹了很多種當體內鉛元素的含量超標時我們的解決方法所以希望大家在平時也可以做好身體的排鉛工作。
