“十一”假期回歸，醫院發燒感冒、干咳的孩子慢慢多了起來。許多父母疑惑，“春捂秋凍”，秋季凍一凍并不是對人體有益處嗎？如何小孩子還沒有凍就感冒咳嗽了？孩子該怎樣科學研究“秋凍”？

“秋凍”是要根據“凍”來提升孩子對冷自然環境的適應力，進而提高孩子身體素質，但不代表著到天氣轉涼依然一直給孩子衣著半袖、長裙。卻不知道小兒體溫調整工作能力尚不成熟，在氣溫時冷時熱時比成年人更易染病。因此也有句俗話說得好：“處暑十八盆，白露勿露身。”“秋凍”都不應盲目跟風，而需由淺入深，科學研究開展。

1.開展冷融入。從入秋剛開始，爸爸媽媽就需要慢慢塑造孩子耐“凍”。飲食搭配平衡，不盲目跟風“貼秋膘”，多戶外活動游戲，多觸碰室外氣體和太陽，給孩子增加“秋凍”自信。

2.要掌握“漸近”和“適當”2個標準。鍛練應由淺入深，不適合開展高韌性、過長期主題活動，也不適合主題活動到大量出汗，以孩子能承受、略微流汗，隨后慢慢提升運動量。

3.留意適度增加衣服。孩子穿衣應留意腹腔、腳部防寒保暖，不必穿得過度結實嚴實。但針對平素身體素質較差、反復感冒或穿衣比較多的孩子，先不必嚴格管理衣服與別的孩子薄厚同樣，應依據孩子身體素質、運動強度及天氣變化立即增加衣服，讓孩子有一個慢慢融入全過程。

4.“秋凍”一定要因人有所不同的。平素出汗多、反復感冒肺氣虛弱的孩子，或面色發黃、削瘦、食欲不佳脾胃虛弱的孩子，特別是在應留意“凍”的水平。假如肺脾孱弱病癥顯著，提議先開展中醫調理。并且，也有一些慢性疾病，如抽動癥、哮喘病、過敏鼻炎、腺樣體肥大等，常因發燒感冒而造成 病況不斷或加劇，父母應特別是在留意孩子防止發燒感冒。因此，提高孩子身體素質并不是簡易“受冷”，更關鍵是堅持鍛煉、合理膳食及適度衣著。

小提示：“秋凍”季節就給娃那樣穿

如何穿 交給寶寶來決策

避免“有一種冷，叫你媽感覺你冷”！我們小時候便會被父母們吆喝著，穿了一層又一層。輪到自身有寶寶了，不經意間這一習慣性竟也持續了出來。經常在街上見到成年人還是衣著半袖，寶寶卻很早穿上了秋裝。父母擔憂孩子被凍到，非常容易得病，總之多穿一件衣服也沒有什么，穿總比不穿強。

究竟穿是多少呢？

一歲之內的寶寶，比父母多穿一件；一歲之上的寶寶，跟父母穿一樣；三歲之上的，了解寶寶的意向添減衣服，假如寶寶不冷，父母都不應逼迫，等冷的情況下再給寶寶加上就好了。

穿衣過多，有時候比穿少傷害更高

醫藥學上面有“捂熱綜合征”一詞，說白了，穿得或是蓋得過多，造成 發熱量沒有辦法散出的一系列病癥。寶寶被裹在很厚衣服里，造成的發熱量散不出去，衣服里的溫度會愈來愈高，非常容易出現高燒、脫干、氧氣不足、抽動暈厥，乃至呼吸衰竭等病癥。

即然不可以穿過多，表明祖輩廣為流傳出來的“秋凍”是可用的嗎？萬一凍出病來該怎么辦？有一樣苦惱的父母能夠 學習培訓一下圓蔥穿衣法。

沒看錯，就是那個辣眼睛的圓蔥。這也是讓父母們留意，在給寶寶添減衣服的情況下，要一層一層的來。

最里層，透過氣排汗的貼身衣物；中高層，穿防寒保暖效果非常的好的衣服，例如毛線衣、針織衫等；最表層，可穿防潮、抗風的外衣。

衣服那樣一層一層地衣著，能夠 讓衣服中間的氣體能夠更好地商品流通。無論熱了還是冷了，穿脫衣服也便捷。

請收下 秋天的“穿衣規律”

初秋 溫度還是稍高，多在24℃~27℃，在給寶寶穿衣服的情況下，能夠 換為長袖上衣、長牛仔褲子就可以，不一定要穿外衣。

中秋節 這一季節溫度就略微低一些了，能夠 給寶寶再加上薄外套或是吊帶背心。

深秋 平均氣溫再次降低，寶寶的身上的衣服能夠 提升到毛線衣或是薄款羽絨服。

特別提示父母們留意，不必給寶寶買含有繩索或帶子的衣服，尤其是在頸部周邊，那樣非常容易纏到某一地區造成室息。除此之外，拉鎖衣服相對性鈕扣衣服會更為安全性。小寶寶愛摳這種有洞洞或是較為小的物件，即便看上去牢固，寶寶摳幾日很有可能就沒了，并且非常容易誤食。

怎么知道寶寶熱冷？摸后脖頸！

穿衣規律知道，怎么判斷穿的是否適合呢？摸后脖頸！

是的，并不是大家一般 覺得的摸手和腳。一些老年人或是沒有工作經驗的父母，覺得寶寶的手腳涼就覺得寶寶冷。這類作法是不正確的，由于寶寶的末梢循環差，因此手和腳非常容易冰冷。

假如后脖頸摸上去濕熱，表明衣服穿得很適合；后脖頸發涼，表明衣服穿少了；后頸流汗了，表明穿得過多。

別摸露在外面的后頸，要摸被衣服遮蓋的地區。