近年來(lái)，碳板跑鞋持續(xù)走紅，被稱(chēng)為不少中小學(xué)生的“體測(cè)神器”，甚至成為不少中小學(xué)生的日常穿搭單品。它的設(shè)計(jì)原理是什么，是否適合所有人日常穿著？
碳板跑鞋通常在中底嵌入一塊碳纖維板，這種碳纖維板是先進(jìn)的纖維增強(qiáng)復(fù)合材料，具有質(zhì)量輕、韌性好的特點(diǎn)。國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所體育醫(yī)院矯形運(yùn)動(dòng)康復(fù)科主任醫(yī)師李偉認(rèn)為，從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，碳板的主要作用是幫助緩沖、提高彈性，從而減少運(yùn)動(dòng)耗能，同時(shí)保證穿著舒適。
北京體育大學(xué)中國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)學(xué)院講師馮俊鵬介紹，相關(guān)研究證實(shí)，碳板跑鞋在增強(qiáng)趾關(guān)節(jié)支撐、優(yōu)化踝關(guān)節(jié)力學(xué)表現(xiàn)方面具有明顯作用，因此受到長(zhǎng)跑及馬拉松愛(ài)好者的青睞。
盡管碳板跑鞋在特定運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景中表現(xiàn)突出，但專(zhuān)家認(rèn)為其并非“萬(wàn)能鞋”，不推薦其作為日常鞋款長(zhǎng)期穿著。
李偉表示，碳板跑鞋主要適用于有長(zhǎng)期跑步習(xí)慣的專(zhuān)業(yè)或業(yè)余跑者，對(duì)于長(zhǎng)期跑步的人群，這種緩沖和助力是有幫助的，可以緩解部分運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷。日常行走或非跑步場(chǎng)景穿著反而可能帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。他介紹，尤其“一小一老”，更不能將碳板跑鞋用到日常穿著中。青少年頻繁穿著碳板跑鞋，會(huì)對(duì)骨骼肌、肌肉等發(fā)育產(chǎn)生不利影響；老年人群平衡能力相對(duì)較差，碳板跑鞋較強(qiáng)的彈性設(shè)計(jì)反而可能增加扭傷、摔傷風(fēng)險(xiǎn)。
馮俊鵬援引研究進(jìn)一步說(shuō)明：“兒童、青少年若長(zhǎng)期穿著碳板剛度較高的跑鞋，可能改變膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的自然受力模式，干擾正常運(yùn)動(dòng)發(fā)育。即便為應(yīng)對(duì)體育考試，也不建議選擇碳板過(guò)硬、剛性過(guò)強(qiáng)的款式?！?/p>
針對(duì)如何選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，馮俊鵬介紹，應(yīng)結(jié)合使用場(chǎng)景、個(gè)人身體狀況與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素綜合判斷。比如，經(jīng)常在公路跑步，由于路面較硬，應(yīng)選擇回彈性較好的鞋子，避免因緩沖不足給踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)帶來(lái)較大壓力；若在塑膠場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)，則對(duì)鞋子的回彈性能要求無(wú)需過(guò)高。此外要結(jié)合跑量選擇：跑量特別大或體重偏重的人群，需重點(diǎn)考慮鞋子的耐磨性，盡量選擇偏競(jìng)速類(lèi)的款式，以減少運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)還要關(guān)注自身足弓情況，像低足弓人群對(duì)跑鞋的支撐剛度要求會(huì)更高。
