冬天來到，有很多盆友都是有手腳冰冷的難題，立冬后也是覺得雪上加霜。為何有的人一年四季手腳冰冷？
冰冷表明欠缺火力滋潤，火力來自哪里？氣血是原料，這一原料不足，火力當然不旺；原料可以了，依然不旺，它是點燃驅動力不夠。手腳冰冷多見于下列緣故：
氣血不夠氣能夠促進血夜運作，血能夠運輸氣，氣血互相滋長。氣血不夠，則促進乏力，進而造成 手腳冰冷。天熱還行，氣溫一旦變涼，身體要抵御寒邪必須大量動能，就沒法滋潤四肢毛皮。因此 這類病人一般冰冷只產生在冬季，別的時節還行。病人除開冬季手腳冰冷，還可高并發神疲倦力、胸悶氣短懶言、頭暈眼花、唇甲色淡等病癥。
陽虛 氣血是身體的驅動力。陽虛的人，氣血再充裕但運用不起來。舉個例子，火力不夠，放再多的柴火進來，如同點燃濕柴火一樣，造成不上溫暖。這類病人除開畏冷，還可高并發面色蒼白、著涼易拉肚子、小便清長等病癥。
除此之外，休重比較輕、身型較瘦的人由于人體脂肪、毛細血管相對性較少，而手指頭、腳指頭健身運動較多，關注度非常容易散失，容易出現手腳冰冷的狀況。心臟衰弱的病人，沒法使血夜供貨到身體末梢位置；亦或缺鐵性貧血的病人，循環系統血條不夠，血色素和紅細胞偏低，較非常容易出現手指尖一部分血液循環不暢，進而造成 手腳冰冷。因而，手腳冰冷與血液循環相關。
特別注意的是，手腳冰冷也提醒身患下列病癥的很有可能：
心臟功能不全 因為心臟衰弱，泵血工作能力變弱，沒法使血夜流到四肢尾端，故手腳冰冷。
神經功能失衡 因自主神經神經功能紊亂，毛細血管變細，造成 末梢血液循環欠佳，體溫調節體制混亂，故手腳冰冷。
甲狀腺素減低 因為甲狀腺激素代謝不夠，基礎代謝降低，人體產熱工作能力明顯減少，因此手和腳末梢特別是在冰冷。
怎樣才可以有著熱烘烘的雙手、小腳呢？改進手腳冰冷，除防止寒性之食，防止思慮過度外，別的的不外乎“吃飽穿暖加強鍛煉，捂手泡腳日曬”。
吃飽了 進餐能夠迅速地造成很多發熱量，讓身體溫暖起來，存儲適當的人體脂肪，可協助身體保持人體體溫，改進手腳冰冷。
穿暖 冬天膠手套圍脖遮陽帽羽絨衣厚皮靴全副武裝，而且千萬別露腳腕哦，這兒要著重強調。
加強鍛煉 健身運動可推動血液循環，合理推動本身產熱。堅持不懈規律性健身運動，也可提高心臟功能，進而合理地改進尾端循環系統，推動血夜流動性。
捂手泡腳 睡前泡腳可推動末梢血液循環，改進手腳冰冷。別忘記，泡腳后，要趕快用純棉毛巾擦拭。
日曬 來個太陽維他命，溫暖又身心健康。
假如您保證了之上這種，手和腳還是一直冰冷，就需要考慮到病癥的概率了，建議立即就診。
文/陳巖（北京鼓樓中醫醫院）
