聯合國糖尿病日將至切記六字抗“糖”口訣
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11月14日是“聯合國糖尿病日”，糖尿病是一種常見的內分泌代謝疾病，我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。糖尿病并發癥累及血管、眼、腎、足等多個器官，致殘、致死率高，嚴重影響患者健康。專家表示，應通過生活方式的干預預防糖尿病。
北京協和醫院內分泌科主任醫師肖新華表示，糖尿病的發病機制涉及很多方面，最主要的可以總結為胰島素分泌的缺乏和胰島素敏感性的下降。目前糖尿病的確切發病機制還未完全清楚，研究發現原因包括遺傳因素、環境因素、生活方式和工作壓力等。他說，2型糖尿病是我國最常見的糖尿病類型，而肥胖是2型糖尿病的重要危險因素。
“伴隨著我國的城市化趨勢，生活條件的改善和活動量減少使得我國糖尿病發病率急劇增加?！毙ば氯A表示，糖尿病是可以預防的，特別是通過生活方式的干預可降低糖尿病的發生率，包括健康飲食、保持規律運動和減重?！耙虼耍钪匾氖丘B成健康的飲食習慣和規律的運動習慣?！?/p>
肖新華表示，超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史和巨大兒（出生體重≥4kg）生育史，具備任一因素都是糖尿病高危人群，都應注意預防管理。
肖新華建議，40歲以上人群尤其是有糖尿病家族史等高?；颊咝枰e極參與糖尿病的篩查和生活方式干預。另外，如果通過家庭血糖檢測儀發現異常，應及時到醫院進行糖耐量測試等來確診是否患有糖尿病，做到早診斷，早治療。
“目前生活方式的干預對于預防糖尿病是最有效、最經濟的方式，其簡單來講就是‘管住嘴、放開腿’。很多得糖尿病的人是高脂、高熱卡食物吃太多，導致總熱卡攝入過多所致，應適度減少高熱卡、高能量食物的攝入，同時進行規律的鍛煉和減重?！毙ば氯A表示。
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