據外媒報道，德國一項研究顯示，每天快步走25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心臟病的機率也可減半。有研究指出，體重正常的人如果不愛運動，比起積極運動的胖子，死亡會提前3.1年。
據外媒報道，德國一項研究顯示，每天快步走25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心臟病的機率也可減半。
每天快走25分鐘有奇效（供圖/華蓋）
這項研究針對一群年齡在30歲到60歲、原本沒有運動習慣的男女進行。研究人員要求受試者每天運動，并觀察記錄他們血液中的一些指數，結果發現，經過半年的運動之后，受試者體內出現一些有助DNA修補的轉變。
另外，有研究指出，體重正常的人如果不愛運動，比起積極運動的胖子，死亡會提前3.1年。
專家指出，運動有助延年益壽，并可保持開朗心情。
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