性時間越長越好？其實并不是這樣。要看每個人的身體狀況等因素。每個人的具體情況和周圍環境不同，一般很難計算每次性交的持續時間是否合適。那么如何判斷時間長短是否合適呢？
如何判斷性生活的長短和是否合適？
1.身體不適
在性生活中，無論男女，無論在身體上還是心理上都將處于高強度刺激和充血的狀態。許多人體器官都參與了從前戲的興奮到高潮的過程，如心跳加快、心肌收縮、高血壓、氣短、全身血管擴張、血流加快、汗腺敏感等。人體的能量消耗會加快，人體的新陳代謝也會加快。所以，如果性交時間越來越長，就會造成人體能量消耗過大，產生肌肉麻木、渾身酸痛、精神疲憊等副作用。
2.影響生殖健康
性交時男女雙方的性器官都會處于高度充血的狀態，雙方的性器官會緊密相連。如果性交時間過長，很容易引起男女的一些疾病。研究表明，如果性生活時間過長，女性會引起陰道感染或泌尿系統疾病，而男性更容易引起前列腺的一些疾病。
怎樣才能擁有和諧的性生活？
1.做愛前清潔
做愛的時候一定要清理好個人衛生，尤其是性器官的清潔。很多人在發生性行為之前不清理個人衛生，這是特別忌諱的。如果他們不做好個人衛生，細菌就會滋生，細菌長期入侵會感染很多性疾病。
2.放松，不要有壓力
性生活期間，男性正常射精時間應不低于3-5分鐘，女性高潮時間會比男性慢。但是女性的高潮要根據性技能或者個人狀態來聯系，并不一定意味著時間越長越愉快。所以，尤其是男性，在做愛的時候，不要太在意自己射精的長短。如果緊張，有壓力的做愛，很容易造成射精過快。
3.嘗試新技巧
在性交過程中，建議多學習一些性技巧。從前期到入門，一定要保證兩個人的心情和狀態。性滿足和性交時間沒有直接聯系。最基本的是保證兩個人的感情問題。
性是夫妻生活的粘合劑，可以讓雙方感覺更好，更親密。性生活不是越長越好，適度的舒適最重要。
