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精心呵護(hù)學(xué)生身心健康

精心呵護(hù)學(xué)生身心健康

貴州黔西第一中學(xué)操場(chǎng)上,學(xué)生在一起歡快歌唱。新華社發(fā)

精心呵護(hù)學(xué)生身心健康

山東高密市崇實(shí)小學(xué)的學(xué)生在校園圖書角閱讀圖書。新華社發(fā)

精心呵護(hù)學(xué)生身心健康

內(nèi)蒙古呼和浩特市賽罕區(qū)大學(xué)路小學(xué)教育集團(tuán)西把柵校區(qū)的學(xué)生在體驗(yàn)操控?zé)o人機(jī)。新華社發(fā)

編者按

不久前,一部講述中學(xué)時(shí)受到嚴(yán)重欺凌的受害者在成年后向欺凌者完成復(fù)仇的韓劇,上線僅三天就登頂網(wǎng)飛全球收視榜首。熱度部分原因在于各國(guó)觀眾對(duì)電視劇主題的共鳴。2018年9月,聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)針對(duì)13至15歲兒童的調(diào)查報(bào)告表明,全世界范圍內(nèi)一半的學(xué)生(約1.5億人)曾經(jīng)歷同儕暴力,超過(guò)1/3的學(xué)生經(jīng)歷過(guò)校園欺凌。為什么青少年的社交生活中會(huì)有殘酷的一面?成年人應(yīng)當(dāng)如何介入其中?我們應(yīng)該搭建怎樣的支持體系以有效降低校園欺凌發(fā)生率?日前,記者帶著這些問(wèn)題進(jìn)行了調(diào)查采訪,試圖呈現(xiàn)一些有益經(jīng)驗(yàn),幫助孩子們不留童年陰霾。

今年3月30日是第28個(gè)中小學(xué)生安全教育日,主題是“預(yù)防學(xué)生欺凌,呵護(hù)身心健康”。以此為契機(jī),北京海淀區(qū)人民檢察院聯(lián)合北京超越青少年社工事務(wù)所在北京理工大學(xué)附屬中學(xué)上了一節(jié)法治教育體驗(yàn)課。

課程以沉浸式體驗(yàn)的方式進(jìn)行。事務(wù)所副主任李涵介紹,第一個(gè)環(huán)節(jié)是播放影視作品中的片段,介紹欺凌事件中的角色和方式。然后請(qǐng)學(xué)生們報(bào)名上臺(tái)體驗(yàn)一個(gè)欺凌的小場(chǎng)景,結(jié)束后兩方扮演者分別說(shuō)出自己的感受。接下來(lái)李涵讓學(xué)生們聆聽(tīng)一段從網(wǎng)上摘抄的欺凌者話語(yǔ)的音頻,讓學(xué)生們更深地代入進(jìn)來(lái)。最后學(xué)生們?cè)谔崆鞍l(fā)的貼紙上寫下約定,反對(duì)欺凌行為。

北京超越青少年社工事務(wù)所致力于為違法犯罪或者有嚴(yán)重不良行為的未成年人提供幫教、救助服務(wù),李涵服務(wù)的對(duì)象中不少人都曾卷入到欺凌案事件中。這樣的課程形式是她和團(tuán)隊(duì)綜合參考文獻(xiàn)資料與校園欺凌現(xiàn)狀后設(shè)計(jì)而成的。

2020年,中國(guó)心理學(xué)會(huì)校園欺凌與暴力防治專委會(huì)、山東師范大學(xué)校園欺凌研究中心對(duì)北京、天津、江蘇、浙江、山東、黑龍江、貴州、甘肅8個(gè)省市14598名中小學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果顯示,23.0%的受訪者曾卷入欺凌事件,其中受欺凌者占19.9%。而不同的研究表明,留守兒童、寄宿學(xué)生與小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生卷入欺凌事件的比例更高。

旁觀者:也是參與者

安然和劉寧同宿舍的張麗是班干部,她把安然和劉寧看作自己的“跟班”,用各種方式欺負(fù)她們……安然、劉寧一直默默忍耐,直到被“罰”到?jīng)]有生活費(fèi)向家里開(kāi)口要錢時(shí),家長(zhǎng)才知道了她們的境遇。

中國(guó)心理學(xué)會(huì)校園欺凌與暴力防治專業(yè)委員會(huì)主任、山東師范大學(xué)校園欺凌研究中心主任張文新長(zhǎng)期研究校園欺凌問(wèn)題,他總結(jié)了校園欺凌的三個(gè)核心特征:第一是蓄意傷害性;第二是力量不均衡性,欺凌者可能具有年齡、身材、心理、人數(shù)或同伴地位上的優(yōu)勢(shì),受欺凌者在遭受欺凌后難以反抗;第三是重復(fù)發(fā)生性。

具體形式上,比最引人關(guān)注的身體欺凌更為多發(fā)的,是關(guān)系欺凌和言語(yǔ)欺凌。此外還有網(wǎng)絡(luò)欺凌,比如欺凌者在毆打侮辱被欺凌者時(shí)錄制視頻并進(jìn)行傳播,或者在網(wǎng)上散布受欺凌者的謠言,在社交媒體留言侮辱受欺凌者等。

在媒體報(bào)道過(guò)的欺凌事件中,受欺凌者往往伴有恐慌、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。同時(shí)國(guó)內(nèi)外諸多研究表明,與受欺凌者相比,同時(shí)兼具欺凌者與受欺凌者身份的學(xué)生,社會(huì)適應(yīng)狀況更差,表現(xiàn)出更多的心理行為問(wèn)題。而欺凌者同樣出現(xiàn)內(nèi)化情緒問(wèn)題,根據(jù)其兒童期的欺凌行為,可以預(yù)測(cè)其8到12年后的犯罪記錄。

安然和劉寧最后選擇了報(bào)警,并在家長(zhǎng)準(zhǔn)備與對(duì)方和解賠償時(shí)選擇了不和解。她們感到無(wú)法繼續(xù)與張麗在校園內(nèi)共處。張麗最終退學(xué),重新進(jìn)入了老家的一所學(xué)校。

2021年6月,隨著未成年人保護(hù)法的實(shí)施,強(qiáng)制報(bào)告制度上升為法律規(guī)定,該制度要求密切接觸未成年人的單位及其工作人員,在工作中發(fā)現(xiàn)未成年人身心健康受到侵害、疑似受到侵害或者面臨其他危險(xiǎn)情形的,應(yīng)當(dāng)立即向公安、民政、教育等有關(guān)部門報(bào)告。2020年5月至2022年3月,檢察機(jī)關(guān)發(fā)現(xiàn)應(yīng)當(dāng)報(bào)告而不報(bào)告案件超過(guò)1600件,推動(dòng)追責(zé)299人,其中就包括多地校長(zhǎng)、老師。北京海淀區(qū)人民檢察院第七檢察部(未成年人案件)的檢察官李思瑤感到,隨著這一制度不斷普及,越來(lái)越多的學(xué)校在發(fā)現(xiàn)身體欺凌事件后選擇了報(bào)告。

然而,在出現(xiàn)顯而易見(jiàn)的外傷之前,欺凌傷害已經(jīng)造成。更何況,更大多數(shù)的情形,如關(guān)系欺凌、言語(yǔ)欺凌,是無(wú)法由司法機(jī)關(guān)介入終結(jié)的。對(duì)此,我們能做些什么?

十年前李涵做關(guān)于校園欺凌的畢業(yè)論文時(shí),悲觀地發(fā)現(xiàn)校園欺凌一旦發(fā)生,只能通過(guò)換環(huán)境來(lái)改變被欺凌者的處境。但在做預(yù)防未成年人犯罪的實(shí)踐中,她感到在很多關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)進(jìn)行干預(yù)是可以改變欺凌問(wèn)題的,其中最重要的是預(yù)防。而預(yù)防的前提是識(shí)別。“最理想的是在欺凌行為萌芽的時(shí)候就被識(shí)別出來(lái),并對(duì)它喊停。但孩子要接受過(guò)這樣的教育,才能在遇到問(wèn)題時(shí)知道應(yīng)該怎么做?!?/p>

體驗(yàn)部分結(jié)束之后,李涵帶學(xué)生們演練了被欺凌后怎么應(yīng)對(duì):首先要第一時(shí)間識(shí)別到自己可能是持續(xù)不舒適的,然后要將這個(gè)感受明確告知對(duì)方,“你這樣對(duì)待我,我不舒服,你必須停止”。當(dāng)對(duì)方被明確告知時(shí),可能就會(huì)增加對(duì)被欺負(fù)一方的理解與共情,也會(huì)琢磨“我好像在做一件道德不允許的事”。

除了當(dāng)事雙方,李思瑤特別強(qiáng)調(diào)了旁觀者,“有些會(huì)在欺凌發(fā)生時(shí)起哄或者發(fā)笑,有些則沉默地看著或者走開(kāi)”。一位受訪學(xué)生認(rèn)為,旁觀者也是參與者。因?yàn)榕杂^者人數(shù)最多,沉默就是默許了欺凌的發(fā)生。他們的態(tài)度決定了班級(jí)的風(fēng)氣,也影響著欺凌者的心態(tài)。

老師:需要系統(tǒng)支持

浙江理工大學(xué)心理學(xué)系副教授洪芳正在做旁觀者干預(yù)的課題。她認(rèn)為,除了提高旁觀者的敏感性,賦予他們責(zé)任心,讓他們感到不能置身事外,更重要的是要有支持他行動(dòng)起來(lái)的系統(tǒng),“而不是讓他感到反正報(bào)告了也沒(méi)人管,甚至自己還會(huì)被報(bào)復(fù)”。

老師是其中非常重要的角色。高晨是山西一所高中的老師,在她看來(lái),識(shí)別校園欺凌并不困難。“一些發(fā)生在校外的或者宿舍中的身體欺凌老師不易第一時(shí)間發(fā)現(xiàn),但是不是有小團(tuán)體在排擠某個(gè)同學(xué),誰(shuí)在班上不太受歡迎,是很容易感覺(jué)到的?!?/p>

她介紹,目前學(xué)校防治校園欺凌常規(guī)開(kāi)展的工作是每年開(kāi)學(xué)第一課都會(huì)講安全教育,每學(xué)期還會(huì)再舉行幾次主題班會(huì),強(qiáng)調(diào)有問(wèn)題要及時(shí)跟老師反映。“只是學(xué)生反映之后,老師能做的事情很有限。”高晨感嘆。

張文新在調(diào)研中感到老師的反欺凌態(tài)度較為積極,但中小學(xué)老師普遍缺乏應(yīng)對(duì)校園欺凌的效能感。75.2%的老師認(rèn)為處理班級(jí)中的欺凌事件存在困難,63.0%的老師認(rèn)為管理受欺凌者的行為存在困難,72.3%的老師認(rèn)為管理欺凌者的行為存在困難。

目前很多學(xué)校都在對(duì)老師進(jìn)行防治校園欺凌的培訓(xùn),但李涵感到,這些培訓(xùn)時(shí)間較短,以理念為主,老師不能直接拿來(lái)解決已經(jīng)發(fā)生的問(wèn)題?!袄蠋煹慕虒W(xué)任務(wù)已經(jīng)非常繁重,同時(shí)還承擔(dān)著千頭萬(wàn)緒的行政管理工作的執(zhí)行落實(shí),他們需要幫手解決自己精力不足、能力不足的部分?!?/p>

學(xué)生保護(hù)專員:搭建應(yīng)對(duì)欺凌機(jī)制的嘗試

誰(shuí)能來(lái)做老師們的幫手?

北京青少年法律援助與研究中心主任佟麗華對(duì)記者強(qiáng)調(diào),應(yīng)該說(shuō)目前國(guó)家層面已確立了防治學(xué)生欺凌問(wèn)題的基本制度。2016年以來(lái)教育部陸續(xù)發(fā)布了不少政策推進(jìn)校園欺凌的防治問(wèn)題,其中標(biāo)志性的是《未成年人學(xué)校保護(hù)規(guī)定》(以下簡(jiǎn)稱《規(guī)定》)。《規(guī)定》要求,學(xué)校應(yīng)當(dāng)成立由校內(nèi)相關(guān)人員、法治副校長(zhǎng)、法律顧問(wèn)、有關(guān)專家、家長(zhǎng)代表、學(xué)生代表等參與的學(xué)生欺凌治理組織,負(fù)責(zé)學(xué)生欺凌行為的預(yù)防和宣傳教育、組織認(rèn)定、矯治、援助等。

《規(guī)定》明確了處理流程:學(xué)校接到關(guān)于學(xué)生欺凌報(bào)告的,應(yīng)當(dāng)立即開(kāi)展調(diào)查,認(rèn)為可能構(gòu)成欺凌的,應(yīng)當(dāng)及時(shí)提交學(xué)生欺凌治理組織認(rèn)定和處置,并通知相關(guān)學(xué)生的家長(zhǎng)參與欺凌行為的認(rèn)定和處理。認(rèn)定構(gòu)成欺凌的,應(yīng)當(dāng)對(duì)實(shí)施或者參與欺凌行為的學(xué)生作出教育懲戒或者紀(jì)律處分,并對(duì)其家長(zhǎng)提出加強(qiáng)管教的要求。

“但這些規(guī)定沒(méi)有得到有效落實(shí)。光有機(jī)制不夠,歸根結(jié)底要落實(shí)到人身上。”佟麗華說(shuō),《規(guī)定》中提到,有條件的學(xué)??梢栽O(shè)立學(xué)生保護(hù)專員開(kāi)展學(xué)生保護(hù)工作,“學(xué)生保護(hù)專員”也許可以成為落實(shí)整個(gè)機(jī)制的抓手。

2021年北京市豐臺(tái)區(qū)成為教育部和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)“未成年人保護(hù)合作項(xiàng)目”的試點(diǎn)地區(qū)。豐臺(tái)區(qū)教委與北京青少年法律援助與研究中心(以下簡(jiǎn)稱“中心”)合作,遴選了十所學(xué)校參與組建學(xué)生保護(hù)專員和學(xué)生保護(hù)監(jiān)察員隊(duì)伍項(xiàng)目試點(diǎn)。

中心執(zhí)行主任于旭坤介紹,他們認(rèn)為相比較外部人員進(jìn)學(xué)校,最重要的還是打通學(xué)校內(nèi)部的渠道,因此在人員遴選上有很多現(xiàn)實(shí)考量?!氨热绮荒苷加镁幹疲枰纸處熧Y格證,擅長(zhǎng)跟學(xué)生打交道,每所學(xué)校兩到三名為好?!庇谛窭ち信e,綜合下來(lái)政教處或者德育處等相關(guān)部門的老師是比較合適的人選。

中心與學(xué)校多次座談后,為學(xué)校制定了欺凌防治流程的推薦文本。包括定期進(jìn)行欺凌狀況調(diào)查、評(píng)估,公布保護(hù)專員的聯(lián)系方式接受學(xué)生求助、投訴,專員接到求助后需要向?qū)W校報(bào)告,如果自己可以處理,需要留下工作記錄。

此前受限于疫情防控,培訓(xùn)工作只開(kāi)展了一次。于旭坤介紹,目前中心開(kāi)發(fā)了幾個(gè)版本的課程方案,將聯(lián)合豐臺(tái)區(qū)教委對(duì)學(xué)生保護(hù)專員進(jìn)行長(zhǎng)期培訓(xùn),內(nèi)容涉及相關(guān)的法律政策要求、個(gè)案討論、應(yīng)對(duì)欺凌事件的工作方法與注意事項(xiàng)、怎么借助外部力量、如何開(kāi)展家校合作、如何教育懲戒等,使得他們能處理比較簡(jiǎn)單的欺凌事件。

社工:改變“土壤”的專業(yè)力量

機(jī)制的搭建最終要落腳于對(duì)欺凌者的教育懲戒和對(duì)受欺凌者的救助。

除了涉嫌犯罪等嚴(yán)重欺凌行為由司法機(jī)關(guān)依法處理外,老師們常??嘤跊](méi)有合適的懲戒辦法。佟麗華認(rèn)為應(yīng)該發(fā)揮校規(guī)校紀(jì)的作用。

“目前很多學(xué)校的校規(guī)校紀(jì)都很粗糙,不利于執(zhí)行。比如哪些情形學(xué)??梢赃M(jìn)行當(dāng)場(chǎng)懲戒,哪些情形要對(duì)學(xué)生進(jìn)行警告等,都應(yīng)該細(xì)化?!辟←惾A建議,有條件的學(xué)校在制定校規(guī)校紀(jì)時(shí)應(yīng)該組織聽(tīng)證,然后提交家長(zhǎng)委員會(huì)、教職工代表大會(huì)討論。這樣校規(guī)校紀(jì)才能成為大家共同認(rèn)可的行為規(guī)范,有助于學(xué)生入學(xué)時(shí)樹(shù)立起規(guī)則意識(shí)。

“對(duì)欺凌行為的認(rèn)定也應(yīng)該進(jìn)行‘聽(tīng)證’?!庇谛窭ぱa(bǔ)充,學(xué)生保護(hù)專員接到求助后應(yīng)上報(bào)前述由校內(nèi)外多方組成的學(xué)生欺凌治理組織,該組織召集各方對(duì)上報(bào)內(nèi)容進(jìn)行共同認(rèn)定,校方闡述對(duì)具體事件的調(diào)查情況,受欺凌方與欺凌方家長(zhǎng)都可發(fā)言申辯。

而改變受欺凌者的處境,“有時(shí)只要做一點(diǎn)改變就能起作用。”李涵說(shuō),比如班里有相對(duì)隨和的同學(xué),老師可以請(qǐng)他們每天吃飯的時(shí)候和被欺凌的孩子一起吃,讓他在這15分鐘里不落單。遇到需要分組的活動(dòng)時(shí),老師可以有技巧地直接把他分到某一組,不要由同學(xué)自由選擇,讓他總要面對(duì)“所有人都不選我”的場(chǎng)景,“我們不能左右誰(shuí)和誰(shuí)做朋友,但可以給孩子一個(gè)緩沖地帶,讓他有一點(diǎn)舒適的距離和空間”。

但想改變欺凌行為發(fā)生的“土壤”,還有很多復(fù)雜的干預(yù)需要專業(yè)的司法社工或者心理老師完成。

已經(jīng)發(fā)生了欺凌事件的班級(jí),李涵認(rèn)為適合開(kāi)展八到十次的系列深度課程,推進(jìn)共情教育,帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)會(huì)尊重差異性。根據(jù)不同個(gè)案,每次課程定一個(gè)主題,全班分成幾個(gè)小組,每組11名同學(xué)以內(nèi),大家既做組內(nèi)分享,也有大組的互動(dòng)和分享,在討論的過(guò)程中讓學(xué)生們完成自我探索,了解自己出現(xiàn)的感受和行為間的對(duì)應(yīng)性。這樣學(xué)生在關(guān)系互動(dòng)中就更能自我控制。

但洪芳感到外部機(jī)構(gòu)想進(jìn)入學(xué)校日常體系中還有不小的難度,“旁觀者干預(yù)的課程是依托我的科研項(xiàng)目請(qǐng)學(xué)校配合做的,最后只能在一個(gè)班級(jí)落地,占用每周一次的德育課時(shí)間完成,沒(méi)有可持續(xù)性”。

更根本的問(wèn)題是,未成年人保護(hù)的專業(yè)社會(huì)組織稀缺?!昂芏鄬W(xué)校沒(méi)有條件開(kāi)展學(xué)生保護(hù)專員工作,重要原因就是缺少專業(yè)力量的支持?!庇谛窭ふJ(rèn)為。

學(xué)校之外,采訪中幾乎每個(gè)人都對(duì)記者提到了家庭是與當(dāng)事人最密切相關(guān)的因素。也許正如《朋友還是敵人——兒童社交的愛(ài)與痛》一書的作者在書中寫到的,“我們要做的不是試圖幫他們擊退風(fēng)浪,而是專心幫他們打造堅(jiān)固的船和結(jié)實(shí)的帆”。

(文中安然、劉寧、張麗、高晨均為化名)

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三部門規(guī)范校園近視防控:現(xiàn)有醫(yī)療技術(shù)下近視不能治愈,火爆的“OK鏡”呢?央廣網(wǎng)北京2月25日消息 據(jù)中央廣播電視總臺(tái)中國(guó)之聲《新聞超鏈接》報(bào)道,教育部辦公廳、國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳、市場(chǎng)監(jiān)管總局辦公廳日前發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范校園視力檢測(cè)與近視防控相關(guān)服務(wù)工作的通知》(以下簡(jiǎn)稱《通知》),提出嚴(yán)厲打擊虛

如何防范打擊騙保貪占?新版社?;鸨O(jiān)督辦法作出規(guī)定

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為進(jìn)一步加強(qiáng)基金監(jiān)管、嚴(yán)厲打擊侵害基金的違法行為,人力資源和社會(huì)保障部近日公布了新版《社會(huì)保險(xiǎn)基金行政監(jiān)督辦法》,自3月18日起施行。如何更好防范、打擊欺詐騙保、挪用貪占?“新華視點(diǎn)”記者采訪了權(quán)威部門和專家。細(xì)化違法情形 明確法律責(zé)任我國(guó)原有《社會(huì)保險(xiǎn)基金行政監(jiān)督辦法》已實(shí)施20多年。據(jù)人社部介紹

監(jiān)管提效,守護(hù)校園食品安全

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校園食品安全與青少年身體健康息息相關(guān)。近日,國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局辦公廳聯(lián)合教育部辦公廳、國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳、公安部辦公廳印發(fā)《關(guān)于統(tǒng)籌做好2022年春季學(xué)校新冠肺炎疫情防控和食品安全工作的通知》(以下簡(jiǎn)稱《通知》),提升監(jiān)管效能。國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局食品安全總監(jiān)王鐵漢介紹,我國(guó)是食品的生產(chǎn)和消費(fèi)大國(guó),擁有

江西三年來(lái)處理3.5萬(wàn)家違法違規(guī)定點(diǎn)醫(yī)藥機(jī)構(gòu)

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中新網(wǎng)南昌11月16日電 (記者 吳鵬泉)記者16日從《江西省“十四五”全民醫(yī)療保障發(fā)展規(guī)劃》新聞發(fā)布會(huì)上獲悉,三年來(lái),江西處理違法違規(guī)定點(diǎn)醫(yī)藥機(jī)構(gòu)3.5萬(wàn)家,追回醫(yī)保資金16.15億元。醫(yī)療保障基金是民眾的“看病錢”“救命錢”,但也成為了一些不法分子眼中的“唐僧肉”,欺詐騙保行為時(shí)有發(fā)生。當(dāng)天發(fā)布

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

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立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

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