失眠艾灸什么穴位 艾灸自己在家可以做嗎
1、神門穴:腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。心經原穴,寧心安神。可懸灸或用艾灸盒溫和灸,距離皮膚2-3厘米,每次10-15分鐘。2、內關穴:前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。調節心經、心包經氣血,寧心安神。可采用回旋灸,距離皮膚3-5厘米,
1、神門穴:腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。心經原穴,寧心安神。可懸灸或用艾灸盒溫和灸,距離皮膚2-3厘米,每次10-15分鐘。2、內關穴:前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。調節心經、心包經氣血,寧心安神。可采用回旋灸,距離皮膚3-5厘米,