經(jīng)常曬太陽有哪些好處 曬太陽的注意事項
曬太陽是一種簡單而有效的健康活動,對人體有多方面的益處。從促進(jìn)生理機能到提升心理健康,陽光都扮演著不可或缺的角色。下面一起來看看經(jīng)常曬太陽的好處! 經(jīng)常曬太陽有哪些好處 1、促進(jìn)維生素D的合成 曬太陽是身體獲取維生素D的重要途徑。陽光中的紫外線B(UVB)能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞合成維生素D3,后者在肝
曬太陽是一種簡單而有效的健康活動,對人體有多方面的益處。從促進(jìn)生理機能到提升心理健康,陽光都扮演著不可或缺的角色。下面一起來看看經(jīng)常曬太陽的好處! 經(jīng)常曬太陽有哪些好處 1、促進(jìn)維生素D的合成 曬太陽是身體獲取維生素D的重要途徑。陽光中的紫外線B(UVB)能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞合成維生素D3,后者在肝