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中醫(yī)養(yǎng)生 2024-09-19 1868 0

曬太陽是一種簡單而有效的健康活動，對人體有多方面的益處。從促進(jìn)生理機能到提升心理健康，陽光都扮演著不可或缺的角色。下面一起來看看經(jīng)常曬太陽的好處！ 經(jīng)常曬太陽有哪些好處 1、促進(jìn)維生素D的合成 曬太陽是身體獲取維生素D的重要途徑。陽光中的紫外線B（UVB）能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞合成維生素D3，后者在肝