總沒力氣、容易感冒？別大意，可能是營養不良找上門！
別覺得營養不良是“窮人病”，現在很多人都有這個問題：年輕人為了減肥過度節食，老年人牙齒不好吃不下東西，上班族天天吃外賣營養不均衡，這些都會導致營養不良。圖1：營養不良與健康人群狀態對比圖 圖2：均衡飲食搭配示意圖一、先嘮嘮：為啥營養不良離我們這么近？是不是總覺得渾身沒力氣，爬兩層樓就氣喘吁吁？是
久坐族注意！腰疼腿麻不是小事，腰椎間盤突出癥防治指南請收好
久坐族注意！腰疼腿麻不是小事，腰椎間盤突出癥防治指南請收好是不是經常久坐辦公一下午，腰就像被“焊”在椅子上，直起來都費勁？是不是搬個快遞、拖個地，腰突然就“罷工”了，連走路都得扶著墻？久坐族注意！腰疼腿麻不是小事，腰椎間盤突出癥防治指南請收好 圖：腰椎間盤突出癥解剖示意圖一、先嘮嘮：為啥腰椎間盤突
妊糖媽媽怎么吃？控糖 + 養胎可兼得，臨床驗證的黃金方案
剛確診妊娠期糖尿病（GDM）的孕媽總在糾結：“少吃怕娃缺營養，多吃怕血糖飆”。2025 年《PubMed》最新研究給出定心丸：科學飲食能讓血糖穩在安全線，還能避免胎兒過大或過小。研究發現，即使血糖輕度升高，也可能導致胎兒出生體重超標（＞4000g），增加分娩風險；但過度限食會引發酮癥，影響寶寶神經
冬至一受涼就胃疼？這份全方位防治指南請收好
各位朋友，冬至剛過，是不是明顯感覺寒風像“小刀子”一樣往身上鉆？這時候不少人就犯了老毛病——一受涼就胃疼，疼起來直不起腰、冒冷汗，吃啥都沒胃口。冬至一受涼就胃疼？這份全方位防治指南請收好各位朋友，冬至剛過，是不是明顯感覺寒風像 小刀子 一樣往身上鉆？這時候不少人就犯了老毛病--一受涼就胃疼，疼起來