長(zhǎng)期喝牛奶會(huì)造成胰島素抵抗？糖尿病人群還適合喝牛奶嗎？
長(zhǎng)期喝牛奶會(huì)造成胰島素抵抗？糖尿病人群還適合喝牛奶嗎？ 發(fā)布時(shí)間：2026-02-04 10:16 聽(tīng)說(shuō)牛奶和糖尿病扯上關(guān)系，朋友圈里突然冒出一堆"牛奶黑粉"，嚇得不少人連拿鐵都不敢點(diǎn)了。先別急著把冰箱里的牛奶倒掉，這事兒還真得掰開(kāi)了揉碎了說(shuō)。牛奶作為最古老的天然飲品之一，突然被扣上"胰島素抵抗"
吃羊肉能喝牛奶嗎
導(dǎo)讀在飲食搭配中，我們常常關(guān)注不同食材之間的相互作用，以確保營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康。羊肉作為一種高蛋白、富含礦物質(zhì)的肉類(lèi)，而牛奶則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來(lái)源。那么，吃羊肉時(shí)能否喝牛奶呢？今天就讓我們一起來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題吧！...在飲食搭配中，我們常常關(guān)注不同食材之間的相互作用，以確保營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健
來(lái)月經(jīng)可以喝牛奶嗎
導(dǎo)讀月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)經(jīng)歷一些生理變化，飲食的選擇對(duì)緩解不適和保持健康很重要。牛奶作為一種常見(jiàn)的飲品，富含鈣、維生素D和其他重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)骨骼健康和整體體質(zhì)有益。然而，來(lái)月經(jīng)時(shí)是否適合飲用牛奶呢？下面，將為大家詳細(xì)解答。...月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)經(jīng)歷一些生理變化，飲食的選擇對(duì)緩解不適和保持健康
牛奶什么時(shí)候喝最好
導(dǎo)讀牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，蛋白質(zhì)，鈣元素。這些微量營(yíng)養(yǎng)素對(duì)我們身體很有益。但是不同的人認(rèn)為不同的時(shí)間段喝牛奶帶來(lái)的益處不同，很多人都不知道到底應(yīng)該什么時(shí)候喝牛奶。今天，我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下應(yīng)該什么時(shí)間段喝牛奶最好？...牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，蛋白質(zhì)，鈣元素。這些微量營(yíng)養(yǎng)素對(duì)我們身體很有益。
牛奶不一定助眠 咖啡也未必提神
在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗳藭?huì)通過(guò)喝牛奶來(lái)助眠，也有許多人會(huì)選擇喝咖啡來(lái)提神。然而，牛奶和咖啡的功效真的如我們所想嗎？今天，就讓營(yíng)養(yǎng)師為大家揭曉這個(gè)疑問(wèn)。牛奶對(duì)睡眠的幫助很有限牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的飲品。此外，牛奶中還含有色氨酸——一種合成5-羥色胺和褪黑素的原料。而5-羥
喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松？這些錯(cuò)誤觀念不可信
“傷筋動(dòng)骨一百天”，這句老話(huà)被國(guó)人口口相傳。在“以形補(bǔ)形”傳統(tǒng)觀念的影響下，為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，不少中國(guó)家庭都會(huì)準(zhǔn)備一鍋潔白濃郁的骨頭湯，來(lái)作為補(bǔ)鈣佳品。但喝骨頭湯真的能補(bǔ)鈣嗎？骨頭湯里到底有什么？今天就來(lái)一探究竟。骨頭湯中有多少鈣？首先，喝骨頭湯補(bǔ)鈣純屬謠言，常喝骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松更是無(wú)稽之談！專(zhuān)業(yè)
吃緊急避孕藥會(huì)缺鈣嗎 服用避孕藥后要不要喝牛奶
吃了避孕藥得喝牛奶嗎？牛奶會(huì)幫助避孕藥帶來(lái)什么樣的效果呢？那么究竟吃了避孕藥得喝牛奶嗎？一起來(lái)了解一下吧！牛奶作為營(yíng)養(yǎng)保健飲品，不但提供鈣質(zhì)及維生素，現(xiàn)在還有一個(gè)新用途。研究報(bào)告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以殺死性行為傳染疾病的病菌，還能夠當(dāng)作避孕成份。牛奶真的可以避孕嗎？一項(xiàng)研究報(bào)告指出，牛奶
天天喝牛奶骨質(zhì)密度還偏低？先回答這七個(gè)問(wèn)題
飲食行動(dòng) 天天喝牛奶骨質(zhì)密度還偏低？先回答這七個(gè)問(wèn)題最近，好幾個(gè)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)的朋友給我提出有關(guān)喝牛奶的問(wèn)題，都很有挑戰(zhàn)性。一位女士問(wèn)：喝牛奶真的對(duì)補(bǔ)鈣有幫助么？我每天喝1杯牛奶，怎么測(cè)出來(lái)骨密度還有點(diǎn)低？我才29歲，最近兩年還每周兩次健身。我媽不喝牛奶，也不健身，她50多歲，骨密度居然在正常范圍里，怎
常喝牛奶的你需要注意這幾個(gè)方面
牛奶在我們生活中十分的常見(jiàn)很多人都有著每天喝奶的習(xí)慣，牛奶不僅能夠給身體提供能量并且還十分有營(yíng)養(yǎng)，所以堅(jiān)持喝牛奶也成為了很多人對(duì)于自己健康的要求，早餐和晚上臨睡前是牛奶最常出現(xiàn)的時(shí)間段，很多人會(huì)在這個(gè)時(shí)候喝一杯牛奶。牛奶按理來(lái)說(shuō)是個(gè)好東西，大人小孩吃了都好，還非常營(yíng)養(yǎng)，相信很多人早上或者晚上睡覺(jué)前都
喝牛奶腹瀉：不一定是乳糖不耐受
擅長(zhǎng)：疾病的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療，腫瘤手術(shù)病人的營(yíng)養(yǎng)支持，胃腸肝腎疾病營(yíng)養(yǎng)治療，婦女兒童及老年人的飲食營(yíng)養(yǎng)調(diào)理出診時(shí)間：周四下午很多人都有這樣的經(jīng)歷：一喝牛奶就出現(xiàn)腹瀉、腹脹、消化不良，于是就自我診斷為乳糖不耐受。但來(lái)自上海復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的研究表明，有時(shí)喝牛奶的腸道反應(yīng)是腸道對(duì)牛奶中的A1蛋白質(zhì)
五歲內(nèi)兒童不宜喝風(fēng)味牛奶
近日，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)聯(lián)合美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、美國(guó)兒童牙科學(xué)會(huì)、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)針對(duì)母乳、嬰兒配方奶粉、水和純牛奶，并基于年齡（從出生到5歲）列出了一系列飲品的飲用建議。建議指出，0~6個(gè)月的嬰兒只需要母乳或嬰兒配方奶粉；6~12個(gè)月，除了母乳或嬰兒配方奶粉外，要添加輔食，此時(shí)應(yīng)給寶寶少量飲用水，進(jìn)餐時(shí)啜飲幾口即
糖尿病人可以喝牛奶或者是酸奶嗎
牛奶和酸奶是生活中最常見(jiàn)的乳制品并且牛奶和酸奶十分的有營(yíng)養(yǎng)很多人喜歡把酸奶和牛奶做為早餐飲用，但是其實(shí)有些人的身體情況是并不適合喝牛奶或者酸奶的，那么對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)究竟牛奶和酸奶，哪個(gè)更適合經(jīng)常飲用呢?牛奶和酸奶在生活中是比較常見(jiàn)的，這兩種都是具有極大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大多數(shù)人都知道在平時(shí)多喝一些牛奶和
喝氣泡水有助減肥？營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)于礦泉水！
專(zhuān)家：卞華偉中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任近年來(lái)，氣泡水因號(hào)稱(chēng)“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”，加上口感清新、氣泡細(xì)膩、口味多樣，成為年輕人心目中“洋氣又健康的肥宅快樂(lè)水”。網(wǎng)文甚至宣稱(chēng)氣泡水可促進(jìn)血液循環(huán)、消除便秘、抑制食欲、有助減肥，將其等同于“萬(wàn)能健康水”。這是真的嗎？“從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
六歲大的小孩子比較適合喝什么牛奶
牛奶十分的有營(yíng)養(yǎng)所以很多人在平時(shí)都有著喝牛奶的習(xí)慣無(wú)論是作為早餐提供能量還是作為臨睡前進(jìn)行安神牛奶都是很好的選擇，但是對(duì)于不同年齡段的人來(lái)說(shuō)有著不同的所適合的牛奶并且這些牛奶也有著不同的特質(zhì)那么六歲應(yīng)該喝什么牛奶呢?六歲的小孩子是可以喝牛奶的，主要是因?yàn)榕Ｄ毯斜容^多的蛋白質(zhì)以及鈣元素，是可以促進(jìn)孩
六類(lèi)人喝牛奶最傷身 消化道潰瘍患者
合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有許多禁忌需要注意。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天將帶各位了解六類(lèi)人喝牛奶最傷身 消化道潰瘍患者，相信看完你也能獲取新的知識(shí)。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也并非人人皆宜。那么哪些人不能
長(zhǎng)期大量喝牛奶易得白內(nèi)障
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖、礦物質(zhì)和多種維生素。所含的脂肪顆粒小，含有短鏈脂肪酸呈乳化狀態(tài)，容易消化吸收。長(zhǎng)期大量喝牛奶，其中酪蛋白經(jīng)過(guò)代謝產(chǎn)生半胱氨酸，沉積在動(dòng)脈壁上，易引起動(dòng)脈硬化、冠心病。還含有5%乳糖，在體內(nèi)乳酶分解成半乳糖，過(guò)多的半乳糖沉積在晶體中，使蛋白發(fā)生變性，引起白內(nèi)障。每天
中了這5個(gè)喝牛奶的誤區(qū)，牛奶就白喝了
牛奶是一種極具營(yíng)養(yǎng)的天然飲料。但食用牛奶的過(guò)程和方式不能盲目，否則不但不能吸取其營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體健康也是一個(gè)威脅。下面幾種喝牛奶的誤區(qū)，看看你有沒(méi)有犯(1)飲袋奶不加熱牛奶極有利細(xì)菌繁殖，是細(xì)菌的天然培養(yǎng)基。袋奶采用85℃左右的巴氏滅菌法，沒(méi)有高溫瞬間滅菌徹底，故袋奶中殘留有細(xì)菌，這部分細(xì)菌在適宜的溫度