蠶豆的熱量高嗎？蠶豆含淀粉高嗎
中醫養生 1627 0
蠶豆是一種在餐桌上比較常見的食物，可以做菜食用，也可以做成零食食用。蠶豆最常見的做法就是油炸蠶豆，不過有些人會擔心蠶豆的熱量高，那么蠶豆的熱量高嗎?神奇養生小編給大家介紹吧。
1、蠶豆的熱量高嗎
100克生蠶豆的熱量為335大卡，因此蠶豆的熱量偏高，不過水煮蠶豆以后的熱量要稍微低一些，每100克水煮蠶豆的熱量為280大卡，因此如果擔心蠶豆的熱量高，那么最好食用水煮蠶豆。
2、蠶豆含淀粉高嗎
蠶豆的淀粉含量非常高，因此食用蠶豆的時候一定要控制攝入量，以免出現消化不良、胃脹氣的情況。如果本身胃腸功能就不太好，那么在日常生活中就要盡量少食用蠶豆。
3、蠶豆含脂肪高嗎
蠶豆含脂肪，但是脂肪含量不高。在日常生活中適量食用蠶豆能夠有效預防心腦血管疾病的發作。
4、蠶豆和米飯哪個熱量高
每一百克生蠶豆的熱量為335大卡，每一百克米飯的熱量為116大卡，因此蠶豆的熱量比米飯高。不過蠶豆中的營養物質豐富，食用蠶豆以后可以為人體增加一定的飽腹感，從而減少人體對其它高熱量、高脂肪食物的攝入，因此對于減肥有一定的促進作用。
結語：蠶豆的熱量高嗎，生蠶豆的熱量相比于米飯來說偏高，不過其它方式烹飪的蠶豆可能會比米飯的熱量低。如果想要通過食用蠶豆來減肥的話，那么建議食用水煮蠶豆。
上一篇：
丹參怎么泡水喝？丹參泡水的不同搭配
下一篇：
白扁豆和薏米哪個祛濕效果好？白扁豆和茯苓除濕效果哪個好
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1765
菊花是中國傳統中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。 中醫認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
364
中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺。 人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。 中醫認為
773
進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸
1297
四季養生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。 中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經
1372
進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等
752
眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用
1074
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，
1633
如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，
2047
身體的健康是我們日常為了正常工作和生活必不可免需要保護到的，那如果是女性在平時的時候不注意，或者來月經前吃了寒性生冷的食物，可能會由于血液凝滯從而導致我們月經出現無法正常流通的情況，從而就導致我們痛經更加的加重了，那今天小編就來跟大家分享一下，女生在來月經前哪一些東西不能吃的詳細目錄。具體的解答如下
2092
西紅柿燜菜花的做法 - 家常西紅柿燜菜花的做法非常簡單易學。如果西紅柿燜菜花怎么做好吃,西紅柿燜菜花的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文西紅柿燜菜花的家常做法大全,用最短的時間讓你學會西紅柿燜菜花的做法
14
春天，是萬物復蘇的一個季節，這個時候天氣也開始慢慢轉暖，空氣濕度也開始增大。而且很多人在春季身體內的濕氣也會加重，體內濕氣一加重，就會引起身體的各種不舒服。那么春天如何除濕氣呢？下面為大家介紹春天除濕氣最好的方法。春天除濕氣最好的方法1.運動堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環和新陳代謝，令體內的器
1822
西紅柿是生活中常見的一種蔬果，營養豐富，食用價值高，很多人都喜歡吃，那么西紅柿綠籽和紅籽的區別是什么？西紅柿綠籽和紅籽的區別綠籽西紅柿一般在還沒有成熟的時候，籽是發綠的狀態，但市面上為了方便運輸及延長西紅柿的保存時間，都是采摘未成熟的西紅柿，待到銷售的時候，再使用催熟劑將西紅柿催熟，也可能會導致西紅
1908
楊樂樂，說起這個名字大家肯定都不會陌生，在她還經常出現在屏幕前的是后，可是跟李湘爭湖南臺一姐的人。后來在節目上她與汪涵生情，結婚后就已經很少出現在舞臺前，現在她和汪涵也已經有了寶寶，一家三口很是幸福了。 雖然她已經當了媽媽，但是她的身材并沒有半點發福的樣子，明明她已經是個40的人了，但是卻硬生生的看