眼睛干澀？穴位按摩幫助緩解
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眼睛干澀的情況相信生活中大家都有遇到過，而健康專家指出，眼睛干澀不僅會讓大家感覺到不舒適，影響正常的工作、學習與生活，同時還不利于眼部的健康，因此一定要如果有眼睛干澀的情況，一定要引起重視。那眼睛干澀怎么辦呢？其實大家額可以通過按摩的方式緩解。
眼睛干澀可以按哪幾個穴位
1、晴明穴
晴明穴大家一定都聽說過，因為日常做眼保健操時有一個穴位就是晴明穴。晴明穴位于兩眼的內側，內眼角偏上方的凹陷處，按壓晴明穴的時候，手像按壓眼睛內側部位的鼻梁一樣。在按壓的時候一定要使點力，更好能夠出現酸脹的感覺，這樣才能達到比較好的效果，輕輕的按壓是沒有任何的幫助的。
2、眼眶周圍
大家可能并不清楚，其實在眼眶的周圍是是有很多的穴位的，如果有眼睛干澀的情況，對眼眶周圍進行按摩能起到緩解的作用。比如說魚腰穴、絲竹空穴、承泣穴等等。感覺眼睛非常干澀，或者眼睛很疲勞的時候，可以按摩一下眼眶周圍的這些穴位，有一個動作就能夠達到這個效果，那就是輪刮眼眶。眼保健操有一個動作就是輪刮眼眶，刺激眼眶周圍的這些穴位有非常好的眼睛保健效果。
3、太陽穴
有眼睛干澀的情況，大家還可以通過按摩太陽穴進行緩解。太陽穴位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。經常按壓太陽穴可以緩解眼睛疲勞，也能夠提神醒腦，對于一些經常用腦的人來說非常的有效果。一些學生黨和上班族可以在學習和工作間隙按壓一下太陽穴，緩解一下用眼疲勞，眼睛干澀也可以按壓一下太陽穴，也能夠讓眼睛舒服一些。
怎樣預防眼睛干澀
1、勞逸結合
眼睛干澀的情況日常常見，而要預防這種情況，大家就應該注意勞逸結合。不管是工作還是學習，在進行了一段時間之后都要緩一緩，要讓自己的眼睛休息一下。可以走到窗邊望一下遠方，也可以欣賞一下自己桌邊上放的綠植，讓眼睛不再那么疲勞。
2、不要過于依賴電子產品
各種的電子產品給大家的生活、工作、學習提供了便利，但是長時間的使用電子產品對于大家的眼睛健康是不利的。除了有必要的使用以外，其他的時間盡量的遠離電子產品，因為眼睛長時間注視電子產品會讓眼睛的視力下降，還會影響眼睛的健康。讓書籍替代手機，讓跑步替代在手機上看電影，這樣才是健康的用眼方式。
3、多吃一些對于眼睛好的食物
如果存在眼睛干澀的情況，建議大家可以多吃一些有助于緩解癥狀的食物，建議多吃一些魚、牛奶、新鮮水果、蔬菜等食物，也可以多吃一些堅果，這些食物都對眼睛有很好的保健作用。
眼睛周圍有很多穴位，經常按壓可以讓眼睛得到很好的緩解疲勞的效果，對于解決眼睛干澀問題也有作用。日常生活中也不能忘記對眼睛的保護，注意用眼健康。
通過穴位按摩的方式能有效地緩解眼睛干澀的情況，保護眼睛的健康，相信看完了上面的講解，大家應該已經清楚該怎么做了吧。眼睛干澀對于眼部健康不利，如果長時間如此就容易引起一些眼部的疾病?；谶@種情況，醫生提醒大家，要重視眼睛干澀的預防，上面已經向大家介紹了方法，希望能給大家帶去幫助。
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