有腹肌或者馬甲線的身型才算是令人感覺最好看的，練腹肌或者馬甲線都必須消耗一番時(shí)間，那麼腹肌好練還是馬甲線好練呢，腹肌和馬甲線的區(qū)別。
1、塊狀腹肌比馬甲線更難,因?yàn)槟猩团纳斫Y(jié)構(gòu)不一樣,練出去的腹肌也不一樣。女生追求完美馬甲線,而男生一般追求完美的全是八塊腹肌。由于有型的八塊腹肌像朱古力一樣,是一格一格的,因此 塊狀腹肌也叫王字腹肌,它是馬甲線的增強(qiáng)版,要先有馬甲線,再再次練,再次減肥才有可能出現(xiàn)塊狀腹肌。男生想練出塊狀腹肌,一般狀況下,體脂率要小于12%,而女生則要小于15%,表明更難了。
2、或許一些女生會擔(dān)憂想練出馬甲線,卻練出了塊狀腹肌,實(shí)際上女性體脂自身就比男生高,一般體脂低于17%上下就很有可能出現(xiàn)停經(jīng)、子宮萎縮等病癥,因此 即使你要,女生也難以練出塊狀腹肌。女生不容易練成男士的壯碩全身肌肉,總是愈來愈健美性感迷人。
馬甲線也是腹肌的一種形狀,不論是腹肌還是馬甲線都必須低體脂練后才可以看的見。她們中間沒有實(shí)質(zhì)區(qū)別,僅有一些細(xì)微差別:腹肌關(guān)鍵指的是腹直肌,有些人是6塊有些人是8塊。馬甲線是腹內(nèi)外斜肌,是腹直肌上邊兩邊,就在肚臍眼兩邊兩根站立的全身肌肉線,也叫川字腹肌,指的是是腹腔正中間腹直肌和兩邊腹斜肌的分隔線,再再加正中間腹肌自身就會有一道豎線,產(chǎn)生一個(gè)川字,由于這三道豎線的模樣像馬甲而而出名,因而被稱作馬甲線。
