看，夏天這些眼病最常見

近視 每年暑假過后，因視力下降前來就診的學生患者就特別多，石家莊市第一醫(yī)院眼院院區(qū)副院長，青光眼科主任唐廣賢對此表示，這跟學生們長時間玩電子產(chǎn)品有很大關(guān)系。若不注意用眼衛(wèi)生，一個假期的時間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視，同時，電子產(chǎn)品使用時間過長、過頻還會帶來干眼癥、視疲勞等，所以，孩子應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習慣，家長最好在假期帶孩子做做例行檢查。

結(jié)膜炎 炎熱的夏天，酷暑難耐，很多人喜歡去游泳，而不少人游泳后，眼部會出現(xiàn)充血、癢澀等不適，嚴重的還會患上急性結(jié)膜炎，俗稱“紅眼”。唐院長指出，結(jié)膜充血是眼科病常見的癥狀，其原因除了眼部受到細菌感染外，大部分是由于眼部受到刺激或過敏而引起。例如，游泳池的消毒物刺激性越強，越容易引起眼結(jié)膜充血和不適。另外，汗水不慎入眼，塵埃的侵入，化學氣體、藥物等刺激，也可引起結(jié)膜充血等不適。充血是由于血管擴張、水腫、滲出，使人感到眼部不適，常會并發(fā)眼睛癢痛等癥狀，在夏季游泳旺季中要特別注意預(yù)防，一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立即就診。

黃斑部病變及白內(nèi)障 夏天陽光曝曬，紫外線會傷害視網(wǎng)膜，造成黃斑部病變及白內(nèi)障。陽光性視網(wǎng)膜病變是光損害的一種，在接觸強烈陽光兩周后，就會出現(xiàn)視力下降，視物時會有暗點，眼底檢查可觀察到黃斑部有黃色滲出物。因此唐院長建議夏日出門要帶好防曬用具，最好佩戴灰褐色、茶色或墨綠色的太陽眼鏡。

青光眼 青光眼是一嚴重的致盲性眼疾，往往受氣候和情緒影響，烈烈炎日，人們休息時間少，情緒急躁，很容易引起閉角型青光眼的急性發(fā)作。因此，唐院長提醒，當出現(xiàn)眼部脹痛，視物不清時應(yīng)立即到醫(yī)院就診。另外青光眼患者即使口渴也不要一次性喝下500ml以上的水或啤酒，避免造成眼壓波動損害視神經(jīng)。

來，試試這些護眼方法

用眼要勞逸結(jié)合。注意調(diào)整用眼時間，2歲以下兒童盡量避免操作電子視頻產(chǎn)品，兒童(0-6歲)用電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超1小時。此外老年人最好使用電子產(chǎn)品不超30分鐘，青少年則不超40分鐘就停下來，讓眼睛適當休息，可看看遠方，也可閉目養(yǎng)神，或用清水洗臉等。

調(diào)整顯示器亮度。在長時間、近距離使用電腦、手機時，熒屏亮光的眩目刺激和畫面閃爍跳動，以及在操作中瞬目減少和過度緊張都會影響眼部健康和視力。因此，除了定時休息、避免長時間近距離用眼外，還應(yīng)調(diào)整好顯示器的亮度。唐院長指出，亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲勞，顯示器的明亮度宜為整個房間照明的3~4倍、自己感到舒適為宜；顯示器上的字看起來應(yīng)該清晰、穩(wěn)定；并為自己提供一個柔和的背景光，以桔色為好，但背景光源不能直對著眼睛或電子產(chǎn)品屏幕，否則反射會造成進入眼睛的光線更多。

保持適當距離。一般而言看書或手機時，33 至40厘米比較合適；用電腦時眼睛距離屏幕60厘米較好，并最好將顯示器放低，因為視線向下約30度時，眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態(tài)，不易疲勞。看電視時則最好距離3米以上。另外，不要邊走路邊看手機，因為不斷的距離變化以及快速度的畫面更新，就會加重眼部肌肉調(diào)節(jié)的負荷，從而加重近視或產(chǎn)生視疲勞，出現(xiàn)頭痛眼痛、酸脹不適等。

多眨眼。長時間不眨眼，淚膜破裂時間變短，角膜表面水分很快蒸發(fā)，眼部即干澀、疲勞，久而久之，這種暫時性的干眼癥狀即可變成干眼癥。長時間使用電子產(chǎn)品，人們會因為專注而忘記眨眼，從而引起眼干澀疲勞。因此多眨眼是值得提倡的。

此外，唐院長提醒，由于眼部或全身很多疾病早期的癥狀會表現(xiàn)為眼部疲勞，如青光眼、部分神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，所以如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重，應(yīng)及時就診，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下選擇合適的眼藥水或藥物。

飲食也護眼。維生素c和維生素b2對預(yù)防白內(nèi)障有效；維生素a能參與視紫紅質(zhì)再生，維持正常視覺功能。因此唐院長建議可通過飲食養(yǎng)眼，少吃甜食，多吃含葉黃素、維生素a多的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、芒果、玉米等。

多做戶外活動。戶外活動本身能減少近距離眼部活動，而且陽光照射對于預(yù)防近視也有一定作用。但需要注意避免在日照特別強烈的時段進行戶外活動。