人的眼睛由于瞳孔的調(diào)節(jié)作用，對(duì)于一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng)，但光輻射增至一定量時(shí)，將會(huì)對(duì)于人體健康產(chǎn)生不良影響，這稱為“光污染”。從波長(zhǎng)十納米至一毫米的光輻射，即紫外輻射，可見光和紅外輻射，在不同的條件下都可能成為光污染源。
光污染藏在哪里？
一、強(qiáng)燈光！
寶寶常常喜歡盯著燈光目不轉(zhuǎn)睛地看，如果家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮，他的眼睛會(huì)受不了。現(xiàn)在的建筑物和景觀照明往往也非常刺眼，特別是那種從下向上照射的地?zé)簦瑢?duì)寶寶的吸引力比較大，而傷害也更嚴(yán)重。另外，夜間的車燈、霓虹燈也需要小心，不能盯著看。在給寶寶照相時(shí)，要盡量少用或不用閃光燈。寶寶看書需要照明時(shí)，最好使用護(hù)眼燈。
二、電視、電腦、iPad、手機(jī)！
這些常用的電子產(chǎn)品不但屏幕本身發(fā)出的光對(duì)寶寶的眼睛有傷害，而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易造成眼疲勞，寶寶不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間使用，即使使用也要保持一定距離。
三、強(qiáng)烈的反光！
現(xiàn)在很多高大的建筑物表面都有玻璃幕墻，汽車也越來(lái)越多，它們有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是表面非常光滑，因此反射的太陽(yáng)光非常刺眼。媽媽要注意防止這類強(qiáng)反光直接射入寶寶的眼睛。還有些強(qiáng)反光媽媽容易忽略，如光滑地面或家具表面的反光、白色物體的反光、水面反光。所以，家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面，家具也盡量不使用玻璃面的；寶寶的臥室、游戲室的墻面盡量不涂成純白色；冬季晴天時(shí)外出，不要在雪地停留太長(zhǎng)時(shí)間；在海邊度假玩耍時(shí)，要帶上遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。
四、浴霸！
在洗澡時(shí)，媽媽最擔(dān)心的是寶寶受涼，可能忽略浴霸的強(qiáng)烈光線對(duì)寶寶的傷害，尤其是仰面躺在浴盆里的小寶寶，千萬(wàn)不能面對(duì)著光源。
五、煙花！
煙花燃放時(shí)發(fā)出的光非常強(qiáng)，寶寶不能長(zhǎng)時(shí)間看，更不能長(zhǎng)時(shí)間近距離看。如果寶寶喜歡看煙花，爸爸媽媽可以讓他在室內(nèi)隔著玻璃看一會(huì)兒。
六、激光筆！
父母不要用激光筆逗寶寶玩兒，尤其不要讓他自己拿著激光筆玩兒，一旦激光直射寶寶眼睛，可能造成永久性傷害。
七、電焊光！
電焊時(shí)產(chǎn)生的強(qiáng)烈光線中，紫外線的強(qiáng)度非常高，如果寶寶盯著電焊光看，可引起電光性眼炎。遇到電焊作業(yè)時(shí)，媽媽要立刻抱寶寶離開。
光污染對(duì)寶寶的傷害有哪些？
1、對(duì)黃斑的傷害
黃斑是人的眼視網(wǎng)膜上視覺最敏銳的區(qū)域，一旦黃斑發(fā)生病變，視力就會(huì)明顯下降，甚至可能導(dǎo)致失明。對(duì)黃斑傷害最大的是藍(lán)光，而生活中很多光源都包含藍(lán)光成分，比如太陽(yáng)光、燈光、電腦顯示器、iPad、大屏幕手機(jī)等，都能對(duì)寶寶的眼睛造成傷害。
嬰幼兒的眼睛最容易受到藍(lán)光傷害，因?yàn)閷殞毮挲g越小，眼睛的晶狀體越清澈透明，越難以過(guò)濾藍(lán)光。兩歲以下的寶寶，大約70%～80%的藍(lán)光可以穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜；2～10歲的兒童，大約60%～70%的藍(lán)光會(huì)照射到視網(wǎng)膜。而且藍(lán)光對(duì)眼睛的損傷是逐漸積累形成的，短時(shí)間內(nèi)難以發(fā)現(xiàn)。
2、對(duì)角膜的傷害
角膜是位于人的黑眼球表面的一層透明膜，光線通過(guò)這里照射進(jìn)眼睛，在視網(wǎng)膜成像后，我們才能看見周圍的世界。如果角膜損傷了，對(duì)視力的影響非常大。強(qiáng)烈的日光、燈光、激光都可能傷害寶寶的角膜。
3、對(duì)晶狀體的傷害
白內(nèi)障就是晶狀體渾濁造成的，后天性白內(nèi)障一般發(fā)生在老年人中，看似與寶寶沒關(guān)系，但是父母應(yīng)該知道，眼睛受到紫外線（太陽(yáng)光就含有紫外線）照射是導(dǎo)致后天性白內(nèi)障的原因之一，這種傷害比較緩慢，需要長(zhǎng)期的積累。如果寶寶從小不注意防止紫外線照射眼睛，步入老年后就可能比其他人容易發(fā)生白內(nèi)障。
4、日光也要注意防護(hù)
日光雖然不能算光污染，但直射入眼睛對(duì)寶寶也極為不利，尤其是日光非常強(qiáng)烈的時(shí)候。無(wú)論冬夏，媽媽帶寶寶外出時(shí)，一定要注意這一點(diǎn)，不妨給寶寶戴個(gè)遮陽(yáng)帽。寶寶曬太陽(yáng)時(shí)也要防止太陽(yáng)光直接照在面部。
對(duì)大一些的寶寶，父母要告訴他千萬(wàn)不能拿著放大鏡對(duì)著太陽(yáng)看，因?yàn)榉糯箸R有聚光作用，在陽(yáng)光下用放大鏡可以將紙片點(diǎn)燃，其熱量可想而知。看太陽(yáng)本來(lái)就傷眼睛，如果隔著放大鏡看太陽(yáng)，能立即燒傷寶寶的眼睛，造成無(wú)法挽回的后果。
