健身方法 2023-01-20 71 0

小腹是很多減肥專家頭疼的地方。怎樣才能瘦小腹？哪些瑜伽可以瘦小腹？以下是一組簡(jiǎn)單易學(xué)的腹部減肥瑜伽。腹部突出癥是許多女性會(huì)遇到的一個(gè)尷尬問(wèn)題。如果你想消除腰部的腹部肉，多做腹部減肥運(yùn)動(dòng)，可以有效刺激腹部肌肉和骨盆，增強(qiáng)腰部彈性，迅速減肥。動(dòng)作介紹：1.坐姿，雙腿伸直并攏，雙手自然放在身體兩側(cè)，腰背挺