
飯后有這5個(gè)習(xí)慣,無(wú)形中會(huì)讓你悄悄發(fā)胖
1、飯后喝湯吃飽了再喝湯,會(huì)增加總的能量攝入。適合想增重的人和住在寒冷地區(qū),需要儲(chǔ)存能量的人。2、飯后葛優(yōu)躺吃飽喝足后,人們“飯氣”重,容易犯困,很多人會(huì)習(xí)慣坐下或躺下休息一會(huì)兒。但是,飯后立即坐下或躺下,對(duì)腸胃造成壓力,不利于食物消化。而且長(zhǎng)時(shí)間下去,很有可能會(huì)使人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)