飯后有這5個習(xí)慣,無形中會讓你悄悄發(fā)胖
日常養(yǎng)生

飯后有這5個習(xí)慣,無形中會讓你悄悄發(fā)胖

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1、飯后喝湯吃飽了再喝湯,會增加總的能量攝入。適合想增重的人和住在寒冷地區(qū),需要儲存能量的人。2、飯后葛優(yōu)躺吃飽喝足后,人們“飯氣”重,容易犯困,很多人會習(xí)慣坐下或躺下休息一會兒。但是,飯后立即坐下或躺下,對腸胃造成壓力,不利于食物消化。而且長時間下去,很有可能會使人出現(xiàn)營養(yǎng)

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