護眼知識 2008-09-09 378 0

　　食用素食，對一些身體肥胖、血脂血壓偏高的人是有益處的。但長期食用素食，不吃肉類、雞蛋、牛奶和魚類等食品，會使身體吸收的營養(yǎng)不全面，其中會導(dǎo)致維生素A的缺乏。而長期維生素A缺乏不僅僅會導(dǎo)致皮膚干燥，一些患者還會伴有眼睛角膜干燥，嚴重者會導(dǎo)致角膜軟化，甚至失明。 　　2002年3月，一名6歲的亞裔男

護眼知識 2008-03-07 816 0

　　那么對眼睛有益的食物有哪些呢? 　　蛋白質(zhì)　　如瘦肉、禽肉、 動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充 。　　含有維生素A的食物對眼睛也有益　　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜游癥