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秋分節氣為什么容易失眠
四季養生

秋分節氣為什么容易失眠

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導讀秋分后晝夜節律變化，氣候干燥且氣溫波動，不少人發現睡眠質量下降，甚至出現失眠情況。秋分節氣為什么容易失眠？秋分改善失眠可選擇哪些睡前搭配？秋分失眠多與季節變化相關，找到原因并搭配適宜的睡前方式，能有效改善睡眠。... 秋分后晝夜節律變化，氣候干燥且氣溫波動，不少人發現睡眠質量下降，甚至出現失眠

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