多吃這些菜對眼睛好？電腦族趕緊看過來！
現在電子產品越來越發達，多數人大部分時間都對著電腦或手機，長此以往，很容易出現眼睛干澀、發酸、視覺疲勞等癥狀，因此，知道怎么保護眼睛顯得十分重要。除了平時多做眼部保健，多休息以外，也可以通過多吃這些食物來補充營養。 多吃4類菜幫助養護眼睛 1 多吃紅薯 眼睛出現問題，是肝臟、腎臟出現衰老
8種食物保護眼睛健康
現代人越來越離不開電子設備，工作的時候眼睛對著電腦，休息的時候眼睛對著手機、pad屏幕，用眼過度的問題越來越嚴重。今天小編給大家推薦8種食物，可以幫助我們保護眼睛健康。 菠菜、圣女果——防眼睛病變 菠菜中含有大量葉黃素，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的視網膜黃斑部病變十分有效，對于預防白內障
用這地方挑逗男人竟最具效果
性愛時，很多少夫妻會一直睜著眼睛，因為很多人都覺得那種情形有些不可想像，會讓人覺得害羞，并且很不自然。其實，用眼神挑逗彼此，更有利于性愛的美滿。1、眼睛的接觸有挑逗作用睜開眼睛，不是單純地看著彼此的身體，而是保持彼此視線的接觸，讓伴侶能夠看到自己的眼睛里去，就如同能看進自己的心靈深處一樣。保持視線的
眼鏡戴久了眼睛會變形？
戴眼鏡的人越來人多了，大家養成的習慣特別不好，比如：你是不是總愛用紙巾擦拭眼鏡片？很多戴眼鏡的人都有一個疑問，眼鏡戴久了眼睛會變形嗎？關于眼鏡，還存在著很多不為人知的誤區。戴眼鏡的你可要好好了解一下。 1. 眼鏡臟了，用紙巾、眼鏡布擦就可以？ 很多戴眼鏡的人都會有這么一個動作，眼睛臟了往鏡
眼睛癢紅干 打響春季護眼保衛戰
在日常生活中，四周總是潛伏著各種各樣的致病因素，稍不留神，這些致病因素就會侵襲我們脆弱的眼睛，出現癢、干、紅、流淚等各種不適。如今正值春季，春季與肝膽相對應，肝開竅于目，是眼病高發季節，更是護眼好時節。打響春季護眼保衛戰，你準備好了嗎？ 那么，在春季究竟應該如何養目護眼呢？在此之前，我們不妨
眼睛最愛七大營養
可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那么，眼睛究竟喜歡哪些營養素呢？ 1. 預防白內障：花青素。花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，并增強微血管的循環。此外，花青素
注意防范日常輻射傷害眼睛
日常生活中，輻射無處不在。山東省煙臺市衛生監督所的職業衛生專家提醒，要注意五種輻射對人眼的危害，做好防護。 最常見的是強烈日光損傷，如觀察日蝕造成的“日蝕性視網膜病變”，能夠引起眼睛黃斑燒傷，對中心視力有不同程度的影響，嚴重者可形成中心盲點。建議出外游玩者和室外作業的勞動者配備有色鏡以保護眼
眼睛疲勞應護肝養血
隨著現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發干。 其實，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的 “血”，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯系緊密。“肝藏血”，即肝
戴隱形眼鏡如何才能不傷眼睛？
女生佩戴隱形眼鏡，可以擺脫普通眼鏡帶給人的呆板感覺，有特殊效果的隱形眼鏡還能放在眼睛，讓女生更加美麗。但戴隱形眼鏡的弊端不少，有些狀況你知道該怎么做才安全嗎? 1、戴隱形眼鏡該怎么化眼妝? 搶救建議： 基本上，戴隱形眼鏡時最好不要化眼妝。不過如果非化不可，首先，必須注意你的隱形眼鏡不能有
保護眼睛健康不可或缺的三類營養
均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質的食物，它們對于眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演著極為重要的角色。 一、抗氧化的維生素： 維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組
盤點護眸食物 讓眼睛會說話
要說二十一世紀人體的什么器官最辛苦？那么一定要評上眼睛。在這個“眼球時代”當中，人體所接受的90%的信息來自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個小時看著電腦工作不算，還要盯著手機上的小字，一年發送幾千條短信，再瀏覽手機網絡信息……就算休閑時間，也要去看電影打游戲，哪個不是讓眼睛加班工作的事情
電腦族干眼癥的預防策略
干眼癥想說恨你不容易 眼睛眨啊眨，并不是在裝可愛，而是眼睛干干的難受了。今年剛大學畢業的鄭毓，進了一家計算機網絡公司從事電腦行業。鄭毓認為自己能夠順利這樣一家公司是極其幸運的，所以工作熱情極高，經常加班到很晚。可這段時間，她突然感覺原本5.0的眼睛很不舒服，非常干澀，當有強烈陽光時都不敢睜開
女性電腦族如何保護眼睛？
長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度疲勞所致。眼部皮膚出現的問題就是黑眼圈，眼部皺紋增加、有眼線，這些小問題真的很頭痛，那么我們怎么預防和解決眼部的這些問題呢？ 在眼部多做按摩可改善血液循環，對消除黑眼圈有幫助，但切忌用力過度，否則會令眼部肌
女性月子期間眼睛需要護理
下面為大家介紹一些護理眼鏡的方法： 1、要經常閉目養神： 月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。 2、不要長時間看物： 長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。
日常生活保護眼睛的小細節
保證睡眠 人的大腦與眼睛有著十分密切的關系。大腦的過度勞累會給眼睛帶來極大的負擔，開夜車式的通宵達旦地工作、學習或娛樂，都會使大腦得不到正常的休息。大腦休息不好，由大腦支配的視神經和整個眼球當然也得不到正常的休息，過度地使用眼睛，既可以影響人的視力，也可能誘發各種急性眼病。 如果長時間的睡
眼睛干澀需要多吃維生素A
原因： 這主要是由于長時間集中注意力用眼，人眼眨動次數由平時的每分鐘20-25次減少至5-10次，從而影響了眼表面起濕潤劑作用的淚液的分泌和分布。眨眼次數減少使角膜暴露于空氣的時間延長，這些都阻礙了淚液中油脂的分布和加速淚液的蒸發，因而引起眼干澀、異物感，結膜充血等。此外，連續幾個小時用眼看
長期黑眼圈可能腎功能不好
有黑眼圈：腎功能不太好 盡管引起眼部的水腫、形成黑眼圈的情況很多，但就全身器官來說，通常腎功能不太好的人，最容易出現眼部的水腫問題。首先，中醫認為腎主水，是指腎具有主持全身水液代謝、維持體內水液平衡的作用，如果它出了問題，水腫會在全身的各個部位發生，眼部尤甚。 眼瞼抽動：壓力太大了!
多吃五類食物可以使眼睛明亮
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養物質。一般來說，對眼睛健美有益的食物有五類。 擁有漂亮健康
長時間用電腦者多吃番木瓜
吃什么對眼睛好呢？眼睛是心靈的窗口，美麗的眼睛不僅可以傳達健康的身體還可以向身邊的人展示著你的自信無限魅力。吃魚對眼有好處，多因為魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，這些營養物質具有保護眼組織的作用。此外，對于長時間使用電腦的人，應該多吃番木瓜。 1、含有豐富蛋白質的食物：如瘦
沉溺十字繡 加重眼睛干澀
在飽受工作重壓的白領麗人中，十字繡已經被提升到緩解壓力、修身養性的休閑方式的高度：在刺繡過程中，全身心地沉浸在刺繡所帶來的樂趣之中，不知不覺間就會忘卻工作、生活的所有煩惱。但是，她們沒想到在忘卻煩惱過程中，她們的健康也正在一針一針地被銹蝕，而這種危害對長期在電腦前伏案工作的白領麗人們更加嚴重。
菠菜有益于眼睛的健康
人體所接受的90%的信息來自于眼睛，過度用眼會造成眼睛的不適和疲勞，尤其整天坐在電腦前的人，眼睛更容易疲勞。 除了熬夜和過分勞累之外，營養不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學的一項研究證實，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥
孩子眼睛也要放個假期
游戲、看電視、上網，這個炎熱的暑假對于孩子們來說比上學還要忙碌。但暑假以來，多家醫院的眼科門診前，擠滿了帶孩子檢查視力、驗光配鏡的家長。長時間地用眼加上久坐不動，攝入過多的甜食，會使青少年近視加速。武漢市青少年視力防治中心主任楊莉華呼吁，別忘了給孩子的眼睛也放個假。 每天十幾個小時坐著不動，
如何擁有一雙漂亮的眼睛
眼睛是心靈的窗戶，一雙年輕漂亮的眼睛，是每個人都夢想的，但是，眼睛長期處于裸露的外界環境下，是最容易老化的一個器官，怎樣來保護眼睛呢? 1、克服不良習慣 很多人屬于先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得松弛，另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化;長
怎樣擁有一雙漂亮的眼睛
眼睛是心靈的窗戶，一雙年輕漂亮的眼睛，是每個人都夢想的，但是，眼睛長期處于裸露的外界環境下，是最容易老化的一個器官，怎樣來保護眼睛呢? 1、克服不良習慣 很多人屬于先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得松弛，另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化;長
消滅傷害眼睛的主要惡習
一、酒精。酒精是漂亮眼睛的頭號人敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升：那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度、毛細血管很容易破裂，造成斑點。對付這個人敵的方法是：對于酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對