視覺訓練是近視防控中的一劑良藥
視覺訓練的意義一、認識我們的眼睛眼睛的構造和照相機是一樣的。我們眼睛里也有一個非常精細的器官—晶狀體，它如同照相機里的調焦器，每天做著無數次的精細調焦運動，來保證我們能夠隨時看清楚遠近不同距離物體。二、眼睛為什么會疲勞？晶狀體是我們眼睛的調焦器，而帶動晶狀體調焦運動的是肌肉，就像我們的
預防近視的六個必學狠招
目前，中國孩子的近視比率是個什么情況呢？據最新權威數據統計，我國小學生近視發病率為30%左右，中學在50%左右，而到大學達到70%以上的近視率，這個數據是多么的恐怖。近視往往是跟孩子的用眼習慣密切相關的，另外就是飲食結構。如何能夠有效的預防近視呢？1、看書、寫字時，眼睛與書本的距離保持
注意五個生活細節，讓孩子遠離近視
兒童近視的現象變得越來越普遍，而且換上近視的年齡在下降，這使得家長們都非常擔心。然而在日常生活中注意下以下細節，可以有效的讓你的孩子遠離近視眼。（一）注意營養補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一，補充蛋白質、鈣質、磷
科學愛眼護眼，讓孩子遠離近視
近視除了遺傳因素不可避免以外，其他后天的原因其實我們都是可以避免的或者通過一些營養的補給、戶外的運動來預防的。那么，我們要如何來保護眼睛預防近視呢？科學愛眼護眼很重要！首先要正確用眼1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；2、走路或乘車時不要看；3、不要躺著或趴著看；4、勞
如何有效的緩解眼睛疲勞？
現代生活不論是學生或是成人都面臨著視力的問題，而這些視力問題往往都是由于眼睛的過度疲勞而引起的，我們應該如何更好的保護自己的眼睛，有什么方法可以緩解眼睛疲勞嗎？四條緩解眼睛疲勞的方法緩解眼睛疲勞方法一：每天眨眼300次。 20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快
特意眨眼有助緩解眼疲勞
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，給眼睛“放假”。1、短假：用眨眼的方式對眼睛進行按摩。20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4—5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天
眼睛干澀、浮腫、疲勞、有血絲的護理小技巧！
上班族每天朝九晚五地工作，眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模煳，電眼魅力不再，電腦輻射對眼睛的傷害也很大，所以一些護眼小方法還是值得好好學習一下的。枸杞子的三種食療配方1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠改善視力模煳及流淚的現象。2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
防止視疲勞的八個方法！
近年來隨著工作、學習、生活節奏的加快，用眼負荷加重，人群中視疲勞患者逐漸增多。尤其是長期使用計算機、監視儀等屏幕工作的人群中，視疲勞的發生率非常高。視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模煳、怕光流淚、眼脹痛及充血等，嚴重者還可出現頭:痛、頭昏、惡心、精神萎靡、注意力不
電腦族緩解眼睛疲勞的技巧
隨著電腦的普及，很多上班族都會出現這樣的問題。看電腦時間長了眼睛疼都是正常的情況，因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的，那么，電腦族應該如何緩解眼睛疲勞呢？1、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子
五大視力殺手大盤點！
1、電腦電腦的屏幕是由小的熒光點組成的，這些熒光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到，但卻真實存在，我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節，也會使眼睛感到疲勞。2、PSP、手機即使是
年齡越大房事越難精神疲勞影響大
手淫時往往伴用各種方法造成極度興奮，導致大腦缺氧，這樣在半窒息狀態下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息致死的危險。 手淫又稱自慰，通常是個體在沒有性伴參與，自我滿足性需要的行為，是青春期比較普通的現象。偶爾手淫可以釋放性緊張導致的不安，但一些有害的手淫方式常會導致嚴重的后果。 兩
手機控經常玩手機有什么危害？
時間對著手機，是現代人習以為常的事情。尤其年輕人手機不離手，喜歡用手機看小說、玩游戲、上微博。可是您知道嗎？這個看起來很潮的智能手機會讓您的眼睛離健康越來越遠。那么，長時間用手機，對眼睛有什么危害呢？一起來了解吧。玩游戲易得干眼癥玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當
如何保護你正在下降的視力？
視力下降不完全等于近視，本文主要為您講解避免視力下降的相關知識。如今電腦的使用已經越來越普及，電腦幾乎進入了各行各業，幾乎家家戶戶都擁有了電腦，已經成為當今社會得以正常運行不可缺少的工具，可謂舉足輕重的日常用品。而從事和電腦相關行業的工作者也越來越多，這些工作壓力普遍偏大，幾乎1天中2/3的時間都要
每天四杯茶，遠離視疲勞！
現在的上班族，不管是工作還是回到家，已經離不開電腦了，如果連上下班時也要長時間盯著手機看，眼睛會受不了的。因此，眼睛就會出現干澀難受的疲勞問題，那么，怎么解決這個問題呢?以下就來看看，怎么解決眼睛疲勞問題。每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。在電腦環境當中水是必不可缺的養
判斷孩子眼睛散光的方法
散光是眼睛的一種屈光不正常的表現，它與角膜的弧度有關。散光程度低者對視力的影響不大，但是容易導致視力疲勞；而中高度散光患者常出現視物模煳、重影，視疲勞，眼脹痛，頭疼，更有甚者會出現惡心、嘔吐等癥狀，應該及時矯正散光。散光和近視的成因不同，表現也不同簡單說來，近視就是看近清楚看遠模煳；而
眼疲勞防治，你需要知道的那些事
現代信息社會，健康的眼睛對于人們越來越重要，但與此同時，長時間注視電腦、電視、電子產品，忽視眼睛衛生讓越來越多的都市人的眼睛處于疲勞狀態。眼疲勞有哪些？癥狀（1）近距離用眼時，出現視力模煳、 重影、字行重疊、文字跳躍（2）看近后再看遠處時，需片刻才能逐漸看清。（3）有時眼部有灼熱的感覺
八種緩解眼睛疲勞的方法
1、調整好光線在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。2、適時休息如果你連續在電腦前工作6―8小時，應每2―3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10―15
眼睛出現紅血絲怎么辦？
當我們玩電腦太久、熬夜伏案工作、喝酒過多，眼球上布滿紅血絲是我們最容易發現的一種眼睛表象，照鏡子、他人提醒都會讓我們發現，原來眼睛已經做出警告了，下面就介紹幾種方法幫助消除眼睛上的紅血絲。為什么會出現紅血絲?首先要知道我們的眼睛平時是白色的，因為眼部本來就有微小的毛細血管，平時是看不見
緩解眼睛疲勞，給眼睛放個中長假
盡管操作電腦的人一旦集中精神盯著屏幕，就很難停手，但專家認為，可以通過一些小辦法強制給眼睛放“中長假”。比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙，盡量遠眺放松，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍。一般每隔1小時就要休息5—10分鐘，每2—3小時連續使用電腦后，要休息10—15分鐘。同時，由于人在看近物時，眼睛是向
眼睛看不清？這些危害你不能不知道！
很多人近視后會有一個不好的習慣：瞇眼視物。但他們不知道就是這樣一種習慣性的動作，卻正在傷害著自己的眼睛。1、眼睛更容易疲勞總是喜歡瞇著眼睛看東西，雖然是看得更清楚了，但是其實更費力了，長時間這么看，眼睛更容易疲勞，尤其是上學的學生，本身學習壓力就比較大，如果總是瞇著眼睛看東西，那么視力
冬天眼睛酸困干澀怎么辦？
眼睛看東西長了常常會感到疲勞、干澀、酸脹、疼痛，這是怎么回事？其實這是一種視神經疲勞綜合癥，目前它已是眼科常見病之一。眼睛疲勞干澀的原因幫兇一：目不轉睛眨眼，是一種神經反射，正常情況下，眼睛每分鐘會眨15－25次，但當人全神貫注目不轉睛地注視時，這種神經反射會被抑制。有人統計，操作電腦時，每分鐘眨眼
警惕看電視誘發兒童遠視眼！
在看電視時，人的眼睛不僅要受到強光亮度的刺激，同時由于圖像的不斷閃動，眼睛容易疲勞。小孩都喜歡看電視，特別是動畫片，這是他們的主要娛樂方式之一。但是許多時候，父母為了怕孩子在電視前待得太久，會把電視放在比較高的位子，這樣會讓孩子更容易患上遠視眼。那么父母在孩子看電視時，要如何預防他們遠視呢？要做哪些
蔬果瓜菜食療養生，防眼疲勞治近視
眼睛不要過分使用，多攝取含豐富蛋白質和維他命的食物。在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現代人，愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模煳、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚，都是眼睛疲勞的癥狀。有時更甚至有頭痛、目眩、肩膀僵硬、惡心等癥狀。 平日應該充分攝取對眼睛有幫助
房事后疲勞幫你排除1種病
有一些中年男性可能有這樣的體會，平時身體相當健康，但房事后總覺得身體容易疲勞，精神不好，認為自己腎虛了，因此要節欲，盡量少過夫妻生活。其實這種情形并不少見，它的確困擾了一批中年男性，但這未必就是腎虛。 有一些中年男性可能有這樣的體會，平時身
辦公室族九招預防干眼癥 讓你眼睛亮閃閃
電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的在線瀏覽或在電腦前工作對人的眼睛是有害的。但是有一些簡單的小方法可以幫助辦公室族將這種傷害降低到最低限度。 辦公室族經常使用電腦，如每天使用電腦超過兩小時，而又常感到頭痛、眼睛疲勞、無法集中精神、腰背酸痛等，代表你可能已患上計算機