齲齒的元兇 竟然不是糖？
“少吃點(diǎn)糖，牙都?jí)牧?！”這樣的良言相信不少人都聽過(guò)。不過(guò)，告訴你一個(gè)真相：齲齒的真兇其實(shí)不是糖！不過(guò)，“甜食黨”也不可掉以輕心，快收好這份愛(ài)牙指南！齲齒的始作俑者是細(xì)菌《第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查》結(jié)果顯示，我國(guó)12歲兒童平均每3個(gè)人就有1人患齲；35至44歲人群齲齒率高達(dá)89%，每10人中有9
感冒能不能吃甜食
導(dǎo)讀感冒是由病毒引起，表現(xiàn)為咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、發(fā)熱等癥狀。在感冒期間，合理的飲食可以幫助緩解癥狀，加速康復(fù)。甜食作為一種常見(jiàn)的食物，因美味受到許多人的喜愛(ài)。那么，感冒時(shí)能不能吃甜食呢？下面，將為大家詳細(xì)解答。...感冒是由病毒引起，表現(xiàn)為咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕、發(fā)熱等癥狀。在感冒期間，合理的飲食可
年紀(jì)輕輕就"過(guò)勞肥"？6個(gè)飲食建議收好
很多人在參加工作后，生活節(jié)奏和方式發(fā)生了改變，日常點(diǎn)外賣、中午將就吃、晚上大吃、久坐不運(yùn)動(dòng)，再加上工作壓力……逐漸導(dǎo)致了過(guò)勞肥。確實(shí)，如今很多人“越忙越肥”，要跳出壓力導(dǎo)致肥胖的怪圈，就要從根本解決問(wèn)題。除了提升自己的工作技能，保持積極向上的心態(tài)之外，個(gè)人生活的管理也很重要，尤其是要在飲食習(xí)慣上做出
胃不好的人注意了，這8種食物都要慎吃
食欲降低、口苦、噯氣、反酸、燒心……越來(lái)越多的人飽受消化道疾病的困擾。存在胃腸疾病的人，除了遵醫(yī)囑積極治療外，以下容易引起胃腸不適的食物要慎食。1.粗糧粗糧包括玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩及各種干豆類，如青豆、赤豆、綠豆等。粗糧富含膳食纖維，消化功能弱的人如果粗糧吃得太多，容易出現(xiàn)上腹脹滿，病
占據(jù)冰箱C位的無(wú)糖飲料，真的更健康嗎？
“幫我拿瓶飲料，要無(wú)糖的?！苯鼉赡?，無(wú)糖飲料成了無(wú)數(shù)消費(fèi)者心中的夏日飲料首選。北京青年報(bào)記者了解到，一方面打著“零糖”大旗讓消費(fèi)者認(rèn)為這類飲料“更健康”，另一方面針對(duì)無(wú)糖飲料中添加的甜味劑健康與否一直存在爭(zhēng)議。無(wú)糖飲料真的能達(dá)成消費(fèi)者心中所想的“減肥”“控血糖”的效果嗎？無(wú)糖飲料占據(jù)展示柜C位很多品
每逢佳節(jié)胖三斤？“健康三減”來(lái)幫你
人民網(wǎng)北京2月18日電 （記者喬業(yè)瓊）春節(jié)過(guò)后，面對(duì)飆升的體重，許多人會(huì)下定決心來(lái)減重，采取諸如不吃飯、吃減肥藥、拼命運(yùn)動(dòng)等方法。但這些不科學(xué)的減肥方法不僅會(huì)損傷身體，還有可能越減越肥。如何科學(xué)減肥？中疾控推薦，在日常飲食中注意“健康三減”，即減鹽、減油、減糖。具體包括：生活中要注意“隱形鹽”，比如
哪類女性容易得子宮癌 警惕好發(fā)子宮癌的5個(gè)因素
哪些女性易得子宮癌？子宮癌是危脅女性生命的重要疾病，近幾年子宮癌的發(fā)病率明顯上升，那么哪些女性易得子宮癌呢？甜食好吃，但多吃甜食不僅是引發(fā)肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝怯绊懡】档碾[形“禍患。有研究發(fā)現(xiàn)，女性頻繁吃甜蛋糕、甜面包或者甜餅干的婦女罹患子宮癌的危險(xiǎn)增加了42%。研究還發(fā)現(xiàn)，每天糖攝入總量超過(guò)35克(
近視為何與過(guò)量攝入甜食有關(guān)？專家：影響鈣的吸收，導(dǎo)致眼軸變長(zhǎng)
中新網(wǎng)成都6月4日電 (記者 王鵬)近日，“成都女孩近視1500度與過(guò)量攝入甜食有關(guān)”的消息引發(fā)公眾關(guān)注。近視為何與過(guò)量攝入甜食有關(guān)？四川省醫(yī)學(xué)會(huì)眼科專委會(huì)青年委員、四川省人民醫(yī)院眼科主治醫(yī)師鄧鉑林4日告訴記者，過(guò)量攝入甜食會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致眼軸變長(zhǎng)，從而形成近視?！耙话愣?，像1500度這
減肥指南，何時(shí)吃甜食有好處
甜食是人類出生的喜好。但是，放縱甜食的欲望，不僅體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，還會(huì)引起很多慢性疾病，影響胃腸功能。臺(tái)灣健康雜志最近指出，吃甜食要把握時(shí)機(jī)。早餐:補(bǔ)充胃氣，減少糖分。早餐需要補(bǔ)充足夠的碳水化合物。你可以吃五谷雜糧面包和半糖或無(wú)糖豆?jié){和牛奶。最好喝一碗溫暖脾胃的雜糧粥，加入生姜或山藥一起煮，加入補(bǔ)脾胃的
甜食與發(fā)胖有什么關(guān)系？減肥者必知這些原因
改變飲食結(jié)構(gòu)的減肥方法是最省力的，可以避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的過(guò)度疲勞。保持低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，在體力不透支期間。戒掉甜食可以幫助減肥。為什么甜食會(huì)發(fā)胖甜食是最容易發(fā)胖的食物。因?yàn)槌蕴侵苯友侵瞪仙a(chǎn)生了很多胰島素。胰島素參與人體代謝，使其他食物變成更多的糖元，最終積累脂肪。另外，含糖量多的食物多為甜點(diǎn)、甜點(diǎn)飲
“痘痘”有望被根治
英國(guó)《自然·通訊》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，一種編號(hào)為GATA6的皮膚蛋白的缺乏與“痘痘”密切相關(guān)。新研究中，倫敦國(guó)王學(xué)院干細(xì)胞和再生醫(yī)學(xué)中心研究小組分析了健康志愿者和痤瘡病情輕重不同患者皮膚活檢結(jié)果。對(duì)比結(jié)果顯示，痤瘡患者的GATA6蛋白質(zhì)水平明顯低于健康人群。研究團(tuán)隊(duì)利用人皮組織細(xì)胞系展開了進(jìn)一
不吃主食紅肉、甜食過(guò)量 是勞累元兇
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師 石正莉在生活節(jié)奏越來(lái)越快的今天，“疲勞”似乎也成了一種流行病。除了疾病因素、休息時(shí)間不夠等，吃得不對(duì)也會(huì)造成人疲勞、工作效率低下，尤其是以下“三大飲食元兇”，大家應(yīng)該避免?！霸獌础币唬褐魇吵圆粔?。主食指谷薯類以及其制品，它們的一大特征就是富含淀粉。淀粉進(jìn)入消
衣服上印甜品、薯片、比薩?危害飲食習(xí)慣
甜甜圈、蛋糕、冰激凌和薯片等食物因?yàn)楦咛?、高鹽及高脂不利健康而被列入垃圾食品。這些食物色彩艷麗、極度逼真的圖像也越來(lái)越多地印在從T恤衫到毛衣、枕頭、睡袋和睡衣等兒童衣物上。然而，美國(guó)《飲食行為》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，兒童服裝上印垃圾食品圖像可能影響終生飲食習(xí)慣。美國(guó)密歇根大學(xué)兒科系助理教授梅根·
控制！心情不好就吃甜的會(huì)上癮
“生活這么苦了，就想吃點(diǎn)甜的?！边@種想法在人群中普遍存在，各色甜品、飲料也因此售賣火爆。不可否認(rèn)，被負(fù)面情緒掌控時(shí)，吃一點(diǎn)甜的會(huì)開心起來(lái)，因?yàn)樘鹞犊梢源龠M(jìn)多巴胺的合成。而中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的多巴胺可以傳遞興奮、開心的情緒。但這個(gè)甜味打造的“開心騙局”終究會(huì)被揭穿。因?yàn)檫@份快樂(lè)是多巴胺的獎(jiǎng)賞機(jī)制產(chǎn)生的，并
冬季抑郁的四個(gè)調(diào)理方
三九天，天氣愈加寒冷，人也容易觸景生情，出現(xiàn)傷感情緒。冬季抑郁最典型的表現(xiàn)包括睡眠和飲食習(xí)慣改變、情緒持續(xù)低落、失去活動(dòng)興趣。由于抑郁的人偏愛(ài)高糖和高淀粉食物，容易體重增加，更會(huì)導(dǎo)致疲勞、易怒、精神難以集中，形成惡性循環(huán)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，抑郁障礙屬“郁證”范疇，與心、肝、脾關(guān)系密切。肝主疏泄，性喜條達(dá)，
逆天了 甜食也能減肥
很多美眉為了減肥都強(qiáng)迫自己不去吃甜食,不讓自己再持續(xù)發(fā)胖,那有何苦呢!其實(shí)減肥紛歧定要完全戒失落甜食,只需你找對(duì)吃甜食的辦法就不會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。所以該如何健康吃甜食呢?以下九大注意事項(xiàng)，愛(ài)吃甜食的朋友要留意啦。1、學(xué)會(huì)選擇甜食的種類第一，想吃甜食的時(shí)候，可以優(yōu)先選擇天然的甜味，比如石榴、蘋果等水果。
長(zhǎng)蟲牙不能甩鍋給糖 關(guān)鍵要養(yǎng)成好習(xí)慣
暑期來(lái)臨，平日里埋頭于書本，很難抽出時(shí)間的孩子們，又到了扎堆看牙的時(shí)間了。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院口腔科主治醫(yī)師任志明經(jīng)常聽到家長(zhǎng)們談“糖”色變，把孩子長(zhǎng)“蟲牙”的鍋甩給了糖，并堅(jiān)定地認(rèn)為“只要停止吃甜食，就可以高枕無(wú)憂”。而實(shí)際上，沒(méi)有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，才是“蟲牙”找上門最關(guān)鍵的原因。這個(gè)暑
女性防“霉”要講衛(wèi)生不吃甜食
專家點(diǎn)撥｜女性防“霉”要講衛(wèi)生不吃甜食 黃梅天是霉菌性陰道炎的高發(fā)時(shí)節(jié)。霉菌性陰道炎的學(xué)名是“外陰陰道假絲酵母菌病”，是一種婦科常見(jiàn)的炎癥性疾病，75%左右的女性一生中至少有一次發(fā)作。霉菌性陰道炎主要的臨床表現(xiàn)是陰道分泌物增多、陰道瘙癢，還可伴有尿頻、尿痛及性交痛，白帶表現(xiàn)是類似豆腐渣樣。外陰和
吃糖補(bǔ)元?dú)馐莻€(gè)謊言
英語(yǔ)中有句流行語(yǔ)叫“甜蜜沖擊”，意思是甜食可以瞬間給人補(bǔ)充元?dú)猓砸稽c(diǎn)就能振作精神。不過(guò)，糖真的能讓你感到輕松嗎？英國(guó)沃里克大學(xué)和德國(guó)洪堡大學(xué)的專家研究發(fā)現(xiàn)，糖攝入多反而會(huì)讓人覺(jué)得累。研究人員從31項(xiàng)研究結(jié)論中收集了近1300名成年人的健康數(shù)據(jù)，分析了糖對(duì)人們認(rèn)知、思維、情緒、精力等各方面的影響。在
糖比鹽更要命 禍害皮膚和身體！
飲食中的糖無(wú)處不在，像風(fēng)靡2018年的臟臟包，長(zhǎng)久不衰的奶茶，紅遍抖音的爆漿蛋糕……甜是挺甜的，但最后可能不會(huì)“甜”到幸福，而是“甜”到不幸。/ 長(zhǎng)胖你的身體 /我們都知道，甜食的熱量和含糖量都很高。若攝入過(guò)多糖分無(wú)法消耗的話，多余的“糖”就會(huì)儲(chǔ)存為脂肪。而且長(zhǎng)期攝入含糖量高的食物，很可能會(huì)導(dǎo)致胰島
不餓肚子減肥30斤?戒糖真能變瘦變年輕?
今年4月，英國(guó)加入法國(guó)、挪威等國(guó)家的行列，正式開始征收“糖稅”，希望以此能遏制英國(guó)日益增加的兒童肥胖和二型糖尿病。美國(guó)權(quán)威專家在《自然》雜志上公開提出，糖是世界歷史上最大的公共健康危機(jī)；它好比另一種煙草，攝入多了如同慢性自殺。你有沒(méi)有注意到周圍的朋友圈也開始掀起浩浩蕩蕩的“戒糖”運(yùn)動(dòng)。糖真的是“萬(wàn)惡
常吃這幾種食物，會(huì)加速身體衰老！要少吃
誰(shuí)都想健康年輕，然而生活中不注重一些習(xí)慣如經(jīng)常熬夜、經(jīng)常心情不好、運(yùn)動(dòng)少等，很容易就導(dǎo)致人衰老。除了這些，不注重一些飲食習(xí)慣也很容易使人衰老，尤其是這幾種食物，要少吃。甜食甜食顏值高，美味，不論是小孩還是大人都會(huì)被它的美味給深深吸引住，不過(guò)很多甜食都含有較高的糖分，糖分往往容易加速身體各部位的老化，
吃上癮?停不下來(lái)?測(cè)測(cè)你是否食物上癮了
飯后總想吃點(diǎn)甜食，嗑瓜子根本停不下來(lái)，辣的越吃越想吃……這些食物最容易吃上癮，要小心！根據(jù)《耶魯食物成癮量表》，對(duì)比自己近一年的狀況，根據(jù)右側(cè)的9條，可測(cè)試一下你是否對(duì)某種食物上癮。1、會(huì)吃比預(yù)計(jì)多的食物;2、不吃或減少吃某種食物時(shí)，會(huì)很焦慮;3、貪食后會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間都感到無(wú)精打采，昏昏欲睡;4、很多時(shí)
近視的孩子為什么越來(lái)越多？千萬(wàn)別吃這個(gè)！
近年來(lái)，視力低下和近視的患病率在低齡人群中逐年上升。也經(jīng)?？匆?jiàn)有關(guān)新聞：8歲孩子近視700度！2歲半孩子竟有500度近視！看著也是心驚膽戰(zhàn)……眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。來(lái)看看這樣的新聞，才3歲，她就戴上了眼鏡！“叔叔，我又來(lái)了！”5歲女孩明明一進(jìn)門
學(xué)會(huì)4招,天天吃甜食也不會(huì)胖
吃甜食不但可以讓人心情愉悅，還對(duì)增強(qiáng)記憶力、健康有一定的好處。不過(guò)大多數(shù)甜食熱量都是很高的，經(jīng)常吃不僅會(huì)長(zhǎng)胖，對(duì)健康還會(huì)造成不良的影響。不過(guò)，如果你知道了這幾招，即使經(jīng)常吃甜食也不會(huì)發(fā)胖哦。 1.粗加工食品相比精細(xì)加工，粗加工的糖類更好，比如紅糖就比白糖的營(yíng)養(yǎng)更豐富。2.選擇糖醇類食品可適當(dāng)選擇一些