日常養(yǎng)生 2024-10-15 391 0

游泳一般不會(huì)加重體內(nèi)的濕氣和寒氣。游泳是日常生活中比較常見(jiàn)的一種健身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡緯r(shí)的水溫要低于正常體溫，所以會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生寒冷的刺激，使機(jī)體通過(guò)自動(dòng)調(diào)節(jié)使體溫恢復(fù)正常，進(jìn)而改善機(jī)體產(chǎn)熱以及散熱的功能，體溫調(diào)節(jié)能力明顯增強(qiáng)，在一定程度上還可以幫助體內(nèi)的濕氣和寒氣的排出。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持游泳，除了能夠使身材