健身方法 2019-08-20 660 0

這種減肥飲食對飲料有嚴格的要求。不允許飲用含糖飲料，如蘇打水，果汁和盒裝檸檬茶。如果你想喝，那就是黑咖啡。第一天早餐1/2西柚：45 kcal全麥面包1片：120 kcal+兩勺花生醬：200 kcal1杯咖啡或茶 (含咖啡因)：5 kcal午餐半罐水浸金槍魚罐頭：150 kcal全麥面包1片：12