四季養(yǎng)生 2022-04-22 1001 0

1、荊菜粥春季養(yǎng)生首先將粳米100克倒入鍋中，加水煮沸，加入新鮮荊菜100克，煮成粥，早晚吃。荊菜含有豐富的蛋白質(zhì)和10多種氨基酸，還含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養(yǎng)豐富，味道甜美。2、韭菜粥先將洗凈的粳米100克倒入鍋內(nèi)，加水煮沸，再加入洗凈切碎的韭菜550克，同煮成粥，早、晚隨量服用。春日食韭菜有

四季養(yǎng)生 2022-04-19 745 0

每個人都有喝粥的經(jīng)歷，有的人喜歡喝粥，有的人不喜歡喝粥。但是喝粥對腸胃有好處，有養(yǎng)生效果哦特別是現(xiàn)在是春天。吃粥能夠滋補身體，能夠潤肺滋喉，能夠調(diào)和身體，是春季養(yǎng)生不可或缺的角色。接下來，小編介紹五種春季養(yǎng)生粥。春季養(yǎng)生粥1、春菊粥材料:春菊500克、粳米200克、生姜2片、豬油、精鹽適量、其他調(diào)味

四季養(yǎng)生 2022-03-30 321 0

春季飲食應該以清淡的蔬菜為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進補不應該過于急躁，以平和進補為主。推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克做法：1.先將芹菜連根洗凈,并切成2厘米長的段。2.然后將淘洗干凈的粳米與芹菜段一起置于鋁鍋中。3.加入適量清水用武火燒沸,改用文火熬