減肥別光盯著糖注意先減油
2025年5月11日是第八個(gè)世界防治肥胖日。據(jù)最新的相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)成年人中，超重和肥胖的比例分別約為34.3%和16.4%。這意味著大約有超過(guò)一半的成年人面臨超重或肥胖問(wèn)題。當(dāng)體重秤上的數(shù)字持續(xù)攀升，很多人首先想到的是戒奶茶、斷甜品，卻對(duì)餐桌上泛著油光的紅燒肉和油汪汪的炒青菜視若無(wú)睹。中國(guó)疾
補(bǔ)銅的食物有哪些 補(bǔ)銅時(shí)的注意事項(xiàng)
銅是人體需要的微量元素，日常飲食中含量較低，而含銅元素相對(duì)較高的食物主要包括干果類、谷物類、海鮮類、肉類、蔬菜、水果，以及茶飲等。如果出現(xiàn)銅元素缺乏較嚴(yán)重時(shí)，通過(guò)進(jìn)食含銅食物可以輔助補(bǔ)充銅元素，但作用有限，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)藥物進(jìn)行補(bǔ)充。 補(bǔ)銅的食物有哪些 1.干果類：如榛子、
養(yǎng)生之道：追求健康生活的藝術(shù)
在繁忙的現(xiàn)代生活中，人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生，渴望追求健康的生活方式。養(yǎng)生不僅是一種身體保養(yǎng)之道，更是一種積極的生活態(tài)度。通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以提高身體素質(zhì)，預(yù)防疾病，讓生活更加充實(shí)和美好。合理的飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。應(yīng)該注重膳食平衡，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)避免過(guò)度飲食或暴飲暴食。多吃蔬菜水果，少吃
增加碳水化合物攝入量使抑郁癥患病風(fēng)險(xiǎn)降低
科技日?qǐng)?bào)訊 （記者史俊斌 通訊員買秋霞）7月24日，科技日?qǐng)?bào)記者從西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院獲悉，該院生物診斷治療國(guó)家地方聯(lián)合工程研究中心李宗芳教授團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)并揭示了碳水化合物對(duì)抑郁癥的影響。該研究團(tuán)隊(duì)近日在《自然·人類行為》在線發(fā)表了題為《雙向雙樣本孟德?tīng)栯S機(jī)化分析確定了相對(duì)碳水化合物攝入和抑郁癥之間
維生素軟糖補(bǔ)不了營(yíng)養(yǎng)
不少母嬰用品店都售賣維生素軟糖，而且銷量很好，很多父母將其作為寶寶獲取維生素的有效捷徑。然而，美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，盡管維生素軟糖味甜可口，但卻無(wú)法提供適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)傷害身體。美國(guó)“消費(fèi)實(shí)驗(yàn)室網(wǎng)站”對(duì)美國(guó)和加拿大銷售的50種流行復(fù)合維生素產(chǎn)品（包括5種品牌維生素軟糖）質(zhì)量展開(kāi)了測(cè)試研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，
不能忽視眼底病的日常飲食
從中醫(yī)角度，眼底病可分為兩種：熱性眼底病和雜性眼底病。我們一日三餐所吃的東西，根據(jù)種類的不同，具有不同的療效。 熱性眼底病：比較常見(jiàn)的有視神經(jīng)炎、視盤血管炎、急性視網(wǎng)膜色素上皮炎、視網(wǎng)膜靜脈周圍炎、脈絡(luò)膜炎等。 雜性眼底病：比較常見(jiàn)的有缺血性視神經(jīng)病變、中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜