日常養(yǎng)生 2020-05-14 1603 0

新型冠狀病毒肺炎疫情持續(xù)向好，許多地區(qū)逐步解除“封閉”狀態(tài)，大家的心情也漸漸放松下來。在過去的3個(gè)多月時(shí)間內(nèi)，許多人都曾面對著鋪天蓋地的疫情信息“轟炸”導(dǎo)致的情緒失衡，焦慮、躁郁、失眠等不僅影響心理健康，更是影響身體免疫力，危害身體健康。專家建議：掌握情緒調(diào)理，增強(qiáng)“心理”免疫力，同時(shí)要通過調(diào)整心態(tài)

健康新聞 2020-04-15 1452 0

因?yàn)樾鹿诜窝滓咔椋患胰嗽谝黄穑察o地守住自己的家，守住自己的健康，為遏制疫情蔓延貢獻(xiàn)自己的一份力量。然而在精神緊張、心理緊繃的應(yīng)激狀態(tài)中，我們可能疏忽了身邊的孩子，認(rèn)為只要保護(hù)好他們就行，而沒有意識(shí)到他們也是防控疫情的參與者。 因此，建議家長在關(guān)注疫情發(fā)展時(shí)，也要多關(guān)注孩子的情感，及孩子對疫情的認(rèn)

健康新聞 2020-03-04 272 0

武漢兒童醫(yī)院內(nèi)科樓18樓，身穿防護(hù)服的醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)一群孩子做廣播體操的一幕登上近日的熱搜。據(jù)媒體報(bào)道，該醫(yī)院消化內(nèi)科病房現(xiàn)被改造為確診新冠肺炎患兒病區(qū)，為照顧病區(qū)15位沒有家長陪護(hù)的小朋友，7位資深護(hù)士組成陪護(hù)專班，在治療之外輔導(dǎo)孩子功課，帶他們進(jìn)行體育鍛煉。“廣播操、八段錦、五禽戲、廣場舞、太極拳

美容護(hù)膚 2020-02-20 825 0

復(fù)工后，員工想到工作時(shí)大批人員聚集，可能出現(xiàn)緊張和焦慮的情緒。這個(gè)問題企業(yè)應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對？在召開的國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會(huì)上，中國疾控中心研究員李濤解答這個(gè)問題表示，因?yàn)橐咔槠陂g復(fù)工，很難避免員工出現(xiàn)緊張情緒，所以企業(yè)應(yīng)該早做應(yīng)對。他建議采取以下三項(xiàng)措施：一是結(jié)合工作場所健康促進(jìn)和健康企業(yè)建設(shè)。采

日常養(yǎng)生 2020-02-12 786 0

新華社天津2月11日電(記者劉惟真)近日，新冠肺炎確診患者數(shù)量不斷增加，疫情防控形勢仍然嚴(yán)峻。目前，不少公眾和一線工作人員都存在著不同程度的焦慮情緒。面對疫情，如何疏解焦慮，為自己的心靈撐起“安全傘”？不妨試試這份專家開出的“心理處方”。公眾：焦慮擔(dān)憂怎么疏解？當(dāng)前，“信息過載”現(xiàn)象與“返工潮”的到

健康新聞 2020-01-03 441 0

一不開心就想吃甜食？是時(shí)候戒糖了！美國堪薩斯大學(xué)的臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，攝入太多的糖不僅增粗腰圍，而且加重抑郁癥癥狀。冬季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)，光照減少會(huì)擾亂一些人的晝夜節(jié)律并影響睡眠，讓他們陷入抑郁之中，一些抑郁癥患者會(huì)吃更多的甜食。盡管吃糖有時(shí)能短暫提升情緒，但從長期來看會(huì)對心理健康造成負(fù)面影響。研究

健康新聞 2019-12-27 825 0

12月25日，2019年北京市兒童青少年近視監(jiān)測工作調(diào)研結(jié)束。調(diào)研組一行7人，先后到海淀區(qū)教育衛(wèi)生保健中心、房山區(qū)良鄉(xiāng)中心小學(xué)調(diào)研，并就近視綜合防控工作情況、現(xiàn)存問題進(jìn)行座談。國家衛(wèi)生健康委疾控局局長常繼樂在座談會(huì)上指出，北京市應(yīng)爭取做全國兒童青少年近視防控工作的典范，面向社會(huì)大眾做好科普，把眼科專

健康新聞 2019-10-27 636 0

受訪專家：北京心理健康服務(wù)促進(jìn)會(huì)副會(huì)長 彭 旭美國習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾曾在《掌控習(xí)慣》一書中對習(xí)慣進(jìn)行了定義：一種不斷重復(fù)的行為。多次重復(fù)后，這種行為逐漸不需要大腦的認(rèn)知過程，可自動(dòng)發(fā)生。比如下班后，不少人為了放松躺在床上玩手機(jī)，久而久之，身體就會(huì)接受“一回家就上床玩手機(jī)”的指令，也就形成了習(xí)

健康新聞 2019-09-30 433 0

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒科主任 何 凡 □主治醫(yī)師 齊軍慧都說玩兒是孩子的天性，這句話一點(diǎn)也不錯(cuò)。從孩子身心發(fā)展角度講，不僅要讓孩子玩，還得鼓勵(lì)他們玩，并要玩好玩夠。玩和孩子有著天然的共存關(guān)系，從嬰幼兒時(shí)期起，孩子就開始主動(dòng)地通過玩耍對世界和自身進(jìn)行探索和學(xué)習(xí)。比如，嬰兒什么東西都要塞到嘴里，

健康新聞 2019-09-29 1320 0

眾所周知，喝茶能提神醒腦，而茶對大腦的益處還不止于此。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶的人在上年紀(jì)后腦部結(jié)構(gòu)更加健康，有助減緩認(rèn)知能力下降。由新加坡國立大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)國際研究團(tuán)隊(duì)新近在美國《衰老》雜志發(fā)表論文說，茶葉中的成分能直接影響大腦區(qū)域間的連接，經(jīng)常喝茶有助于腦部抵御由年齡引起的結(jié)構(gòu)改變。該團(tuán)隊(duì)以36

健康新聞 2019-07-31 1780 0

在健身房“擼鐵”增肌的似乎都是年輕人，上了年紀(jì)的人即便鍛煉也不怎么進(jìn)行這類訓(xùn)練了。不過，一項(xiàng)新研究表明，老年人用正確的方法進(jìn)行這類抗阻力訓(xùn)練、增強(qiáng)肌肉力量也有助于健康和長壽。美國國家體能協(xié)會(huì)在新一期美國《力量和調(diào)節(jié)研究雜志》發(fā)表聲明說，老年人容易在生理機(jī)能、心理健康、生活質(zhì)量等方面出現(xiàn)減退，一項(xiàng)由這

健康新聞 2019-05-21 1141 0

在人際交往中，有些人會(huì)選擇用嘲諷的方式詮釋自我、表達(dá)感受。西班牙格拉納達(dá)大學(xué)一項(xiàng)新研究表明，適度自嘲可以獲得更高水平的幸福感。心理學(xué)家將幽默分為四個(gè)類型——親和型幽默（講笑話）、攻擊型幽默（諷刺、吐槽）、自我強(qiáng)化型幽默（自嘲）、自我打擊型幽默（自貶）。研究小組招募1068名18~65歲志愿者，采用西

健康新聞 2019-04-11 1041 0

【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 據(jù)英國路透社4月9日報(bào)道，發(fā)表于《職業(yè)醫(yī)學(xué)》(Occupational Medicine)雜志的一項(xiàng)研究表明，在辦公場所做瑜伽有助于減輕職員的壓力。研究人員指出，多達(dá)六分之一的職場人士都會(huì)產(chǎn)生工作壓力和其他與精神疾病有關(guān)的癥狀。瑜伽近幾年在職場人士當(dāng)中日漸風(fēng)靡，成為緩解壓力，改善

健康新聞 2019-03-01 1332 0

丹麥奧胡斯大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，童年生活在公園、森林或其他綠地附近關(guān)聯(lián)成年時(shí)出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險(xiǎn)較低。研究人員收集丹麥所有登記居民以及所有記錄在冊出現(xiàn)精神障礙的居民數(shù)據(jù)，借助衛(wèi)星數(shù)據(jù)評估登記居民出生至10歲生活區(qū)域的綠地?cái)?shù)量。結(jié)果顯示，在綠地周圍長大的居民成年后出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險(xiǎn)較低，最多能低55%。在各