養(yǎng)生的秘訣：如何保持健康和活力
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，常常會忽視自己的身體健康，直到出現(xiàn)嚴(yán)重問題時才后悔莫及。其實，養(yǎng)生并不復(fù)雜，只需要掌握一些簡單的方法和技巧，就能保持健康和活力。保持良好的作息習(xí)慣充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和修復(fù)，每天保持7-8小時的睡眠時間。同時，盡量減少熬夜和作息不規(guī)律的情況，讓身體適應(yīng)規(guī)律的作息，有助于提
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養(yǎng)生的黃金法則：如何讓生活成為最好的醫(yī)生
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，身體和心靈都承受著前所未有的壓力。在這樣的背景下，養(yǎng)生成為了一個不可忽視的話題。那么，如何進行有效的養(yǎng)生，讓生活成為最好的醫(yī)生呢？良好的作息習(xí)慣充足的睡眠是身體恢復(fù)和養(yǎng)生的關(guān)鍵。成年人每晚應(yīng)保持7-9小時的睡眠時間。同時，規(guī)律的作息有助于調(diào)節(jié)身體的生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。此外
健康養(yǎng)生之道：打造無價的生活品質(zhì)
在繁忙的現(xiàn)代生活中，常常被工作、家庭、社交等各種事務(wù)所困擾，以至于忽視了自身健康的重要性。然而，養(yǎng)生并非奢侈品，而是每個人都應(yīng)擁有的生活必需品。良好的心態(tài)是健康養(yǎng)生的關(guān)鍵。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。遇到困難時，要勇敢面對，尋找解決問題的方法。同時，培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，有
養(yǎng)生的智慧：健康生活的科學(xué)之道
在繁忙的現(xiàn)代生活中，健康問題越來越受到人們的關(guān)注。然而，健康并不只是依靠醫(yī)療和藥物，更重要的是日常生活中的養(yǎng)生習(xí)慣。養(yǎng)生，簡單來說，就是通過合理的生活方式和飲食來維護和提升身體健康。均衡飲食是養(yǎng)生的基石。食物不僅為提供營養(yǎng)，還影響生理和心理健康。應(yīng)該盡量選擇新鮮、天然的食物，如蔬菜、水果、全谷物和
養(yǎng)生之道：如何保持活力與健康
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越容易忽視自己的身體健康。然而，養(yǎng)生的重要性不容忽視。養(yǎng)生不僅能幫助保持身體健康，更能提高生活質(zhì)量。良好的睡眠對于養(yǎng)生至關(guān)重要。充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和修復(fù)，提高免疫力。成年人每晚應(yīng)保持7-9小時的睡眠時間。創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過度興奮或使用電子設(shè)備。情
健康養(yǎng)生之道：探索生活的藝術(shù)與科學(xué)
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，常常被工作、家庭和社會的壓力所困擾，忽視了自己的身體健康。然而，養(yǎng)生已經(jīng)成為生活中的重要課題，它關(guān)乎生活質(zhì)量，影響精神狀態(tài)，甚至決定了未來的命運。因此，探索健康養(yǎng)生的奧秘，對每一個人都至關(guān)重要。身體就像一部機器，需要各種營養(yǎng)物質(zhì)才能正常運轉(zhuǎn)。因此，均衡飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)。應(yīng)該注
養(yǎng)生的智慧：如何通過生活細節(jié)來保持健康
隨著生活節(jié)奏的加快，健康問題已經(jīng)成為了人們越來越關(guān)注的焦點。然而，真正的健康并不僅僅是指身體無病，而是包含身體、心理和社交等全方位的健康。那么，如何才能實現(xiàn)這種全面的健康呢？心理健康也是養(yǎng)生的重要組成部分。心態(tài)平和能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強身體的免疫力。要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)，遇
養(yǎng)生之道：打造健康生活的秘密武器
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，養(yǎng)生已成為人們關(guān)注的焦點。養(yǎng)生不僅是一種健康的生活方式，更是一種積極的生活態(tài)度。通過合理的養(yǎng)生方法，可以保持身體健康，提高生活質(zhì)量，從而更好地享受美好的人生。適量的運動可以幫助增強體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防疾病。同時，運動還可以緩解壓力，增強心理健康。不同年齡段的人應(yīng)該選擇適合
“尊重每一個人的心理感受”
12月21日，在甘肅省積石山縣大河家鎮(zhèn)大寺廣場，甘肅省第二人民醫(yī)院心理救援隊隊員帶著孩子們做游戲。本報記者 劉宇航攝/光明圖片“老師來啦，老師來啦！”12月23日，幾位志愿者剛出現(xiàn)在帳篷前，一群五六歲的孩子馬上擁過來，將他們團團圍住。這是發(fā)生在甘肅省積石山縣大河家鎮(zhèn)克新民村的臨時安置點的一幕。幾位心
甘肅：“情感CT”守護“老頑童”心理健康
在甘肅省第二人民醫(yī)院老年病科內(nèi)，59歲的主任醫(yī)師鄭光敏正在忙著給前來就診的老年人進行問診。來此的患者都會熱情地給鄭光敏打招呼，她也會和患者拉拉家常，聊聊心事，從側(cè)面了解老人的狀況?！袄夏耆私鋫湫睦肀容^重，有的甚至諱疾忌醫(yī)，所以問診、交流時要注意技巧?！编嵐饷粽f。鄭光敏說，老年人心理健康問題常被人們忽
長期閉門不出會對老年人身心健康造成影響
人民網(wǎng)北京1月16日電 （記者孫紅麗）今日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制就重點人群健康保障有關(guān)情況舉行發(fā)布會，并回答記者提問。會上，有記者問，“乙類乙管”實施以后，有一些老人和子女為防感染不敢讓老人出門，這樣的做法是否有必要，怎么減少這些人的擔(dān)心和顧慮？對此，北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任李燕明表示，老年朋友
北京市精神科床位已達10956張
心理健康是健康的重要組成部分，關(guān)系廣大人民群眾幸福安康，影響著家庭和社會和諧發(fā)展。本市堅持將全民心理健康素養(yǎng)提高和個體心理疏導(dǎo)相結(jié)合，加強重點人群心理健康服務(wù)，培育居民心理健康意識，滿足不同群體心理健康服務(wù)需求，精神障礙患者的救治救助水平進一步提升，首都精神衛(wèi)生事業(yè)科學(xué)、規(guī)范發(fā)展。據(jù)市衛(wèi)健委相關(guān)負責(zé)
孩子越高越好？身高管理應(yīng)打破傳統(tǒng)觀念
來自北京東區(qū)兒童醫(yī)院的臨床數(shù)據(jù)顯示，進行身高管理的兒童中，超過90%并沒有內(nèi)分泌或“性早熟”等影響身高的疾病，而是期望通過科學(xué)、專業(yè)的指導(dǎo)達到理想成年身高。為何“非疾病”狀態(tài)的兒童也要“頻繁”監(jiān)測身高、體重？“足以看出家長對兒童身高管理的意識正在逐步增強?！北本〇|區(qū)兒童醫(yī)院身高管理門診首席專家、中國
吃很重要！不吃早餐或影響兒童心理健康
最近的一項研究表明，在家吃健康早餐的兒童心理健康狀況更好。雖然之前的研究報告了營養(yǎng)早餐的重要作用，但這是第一項關(guān)于兒童與早餐相關(guān)影響的研究。這些結(jié)果為父母及其子女提供了寶貴的見解和建議。研究結(jié)果表明，吃早餐不僅很重要，而且兒童吃早餐的地方和他們吃的東西也很重要。不吃早餐或離家吃早餐可能增加兒童/青少
我國兒童健康水平整體提高
新華社北京6月21日電（記者李恒）國務(wù)院關(guān)于兒童健康促進工作情況的報告21日提請十三屆全國人大常委會第三十五次會議審議。報告顯示，黨的十八大以來，我國兒童健康工作投入力度持續(xù)加大，政策體系不斷完善，兒童健康水平整體明顯提高。促進兒童健康成長，將為我國的可持續(xù)發(fā)展提供寶貴資源和不竭動力。報告數(shù)據(jù)顯示，
@中考考生，防疫期間的心理調(diào)試法請查收
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走出焦慮情緒 "舒心錦囊"助你滿血復(fù)工
復(fù)工潮來襲，不少人帶著失而復(fù)得的喜悅，已經(jīng)投入了工作，卻也有一部分人反映，并沒有那么想上班，雖然在行動卻遲遲找不到狀態(tài)，陷入了返崗復(fù)工焦慮。對此，北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享“舒心錦囊”，助你滿血復(fù)工。張蔚表示，談起返崗復(fù)工焦慮，其實并不陌生，比如寒暑假之后重返校園
走出焦慮情緒 "舒心錦囊"助你滿血復(fù)工
復(fù)工潮來襲，不少人帶著失而復(fù)得的喜悅，已經(jīng)投入了工作，卻也有一部分人反映，并沒有那么想上班，雖然在行動卻遲遲找不到狀態(tài)，陷入了返崗復(fù)工焦慮。對此，北京師范大學(xué)黨委學(xué)生工作部心理健康教育與咨詢中心心教練張蔚分享“舒心錦囊”，助你滿血復(fù)工。張蔚表示，談起返崗復(fù)工焦慮，其實并不陌生，比如寒暑假之后重返校園
疫情期間，我們的心理韌性提升了？
新冠肺炎疫情開始至今，地球人的生活發(fā)生了翻天覆地的變化?？谡殖闪顺鲩T必備物品，旅行成了遙遠的記憶，“那些被疫情偷走的時光”等熱搜話題常常把我們“整破防”。疫情給人們造成的負面影響不勝枚舉，但我們能做的只有勇敢面對、繼續(xù)生活。當(dāng)你換個視角：疫情帶給我們的，只有消極影響嗎？不幸中的萬幸是，疫情也給我們帶
疫情流行期間如何“穩(wěn)住”身心健康
2021年是特殊的一年，在世界多年未有之大變局和新冠肺炎疫情全球大流行交織影響下，健康成為所有人不得不面對的生活命題。3月29日，丁香醫(yī)生發(fā)布《2022 國民健康洞察報告》（以下簡稱《報告》），基于 60420 個樣本在健康觀念、健康行為、健康消費習(xí)慣等多維度的數(shù)據(jù)洞察，將“穩(wěn)住”提煉為 2021
盲盒監(jiān)管不能有“盲區(qū)”
兩會快評一買就停不下來，如今，盲盒的新玩法，俘獲了無數(shù)消費者的心。但隨之帶來的一系列問題，也不容忽視。今年全國兩會期間，全國人大代表、黃河科技學(xué)院校長楊雪梅就建議，應(yīng)加強盲盒市場監(jiān)管力度。拆盲盒所帶來的不確定性與驚喜感，無疑是一種比較新奇的消費體驗，也成了很多商家的新賣點。一些消費者特別是未成年人，
為共同構(gòu)建人類健康共同體作出積極貢獻
為共同構(gòu)建人類健康共同體作出積極貢獻廣州日報訊 （全媒體記者周裕嫵、陳慶輝）昨日，第四屆虹橋國際經(jīng)濟論壇“全民健康與經(jīng)濟社會和諧發(fā)展：新理念、新動能”分論壇在上海國家會展中心舉行?！肮埠蛧鴦渍隆鲍@得者、中國工程院院士、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任鐘南山在論壇上表示，“
心理咨詢業(yè)亂象：拿證只需幾個月，收費動輒幾千元
“你這是抑郁癥，很嚴(yán)重?！焙湍杏逊质趾笄榫w不佳的小夏在線上平臺進行心理咨詢，花費近萬元后小夏反而越來越頹廢。對自己有抑郁癥的說法，小夏難以接受。近年來，心理咨詢行業(yè)迅速發(fā)展。根據(jù)企查查的數(shù)據(jù)，我國經(jīng)營范圍含心理咨詢的企業(yè)已達12萬家?！靶氯A視點”記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些心理咨詢機構(gòu)收費很高，但咨詢師水平良
心理健康服務(wù)受關(guān)注 學(xué)者呼吁在制度、思想等方面解放和突破
中新網(wǎng)上海7月10日電 (陳靜 孫鈺)上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會精神衛(wèi)生分會主任委員謝斌10日在此間表示，進入21世紀(jì)以來，心理健康已逐漸成為健康中國和平安中國建設(shè)的重要組成部分，但心理健康服務(wù)仍存在制度性短板。中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會第七屆大會暨中國心理學(xué)會臨床與咨詢心
老年人“心病”怎樣醫(yī)？
老年人“心病”如何醫(yī)？新華社北京11月5日電 題：老年人“心病”如何醫(yī)？新華社記者俠克、田曉航近年來，隨著老齡人口不斷增多，其健康問題越來越受到關(guān)注。影響老年人生活質(zhì)量和健康水平的不僅是基本的生理健康，心理健康也正成為一項重要因素。專家呼吁，全社會應(yīng)關(guān)心和重視老年人心理健康問題，加大對老年人心理健康