疫情下如何提升復原力？試試"蝴蝶擁抱"
新型肺炎疫情不斷升級，受到威脅的不只是生命安全，緊張、恐慌、焦慮等情緒肆意蔓延，也影響著身心健康。北京大學人民醫院精神科醫師史欣欣介紹了一個簡單的方法——蝴蝶擁抱，可以降低精神壓力，提升復原力，產生積極的自我感覺。蝴蝶擁抱是在墨西哥發展起來的，當時寶琳娜颶風吞噬了墨西哥的一個小鎮。一個眼動脫敏與再處
新型肺炎疫情不斷升級，受到威脅的不只是生命安全，緊張、恐慌、焦慮等情緒肆意蔓延，也影響著身心健康。北京大學人民醫院精神科醫師史欣欣介紹了一個簡單的方法——蝴蝶擁抱，可以降低精神壓力，提升復原力，產生積極的自我感覺。蝴蝶擁抱是在墨西哥發展起來的，當時寶琳娜颶風吞噬了墨西哥的一個小鎮。一個眼動脫敏與再處