超三成受訪青年坦言身體狀況一般或不好
如今，養生已不再是中老年人的專屬，不少年輕人紛紛加入了養生大軍，但卻出現了一邊養生一邊放縱的情況。年輕人如何認識自己的身體狀況？日前，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com）發布的一項針對1144名青年的調查顯示，67.2%的受訪青年感覺自己的身體狀況不錯，其中13.6%的受訪青
適合女性的瑜伽減肥動作，輕松減肥甩掉小肚腩
選擇瑜伽來減肥，輕松還不累，而且還有利于減肥之后來保持身材，那么接下來就一起來學習一下怎樣通過瑜伽來減肥吧~動作一：平躺，收緊腹部，打開雙腿和髖骨同寬，左腿屈膝，腳掌落于地面;緩緩抬起右腿，右腿和地面垂直，雙手放在腹部，均勻呼吸;緩緩地放下右腳，放下45度，然后換為另一側;重復這個動作15次。動作二
用了這個方法，7天沒了小肚腩
胖人先胖肚，減肥先減腹；小肚腩的表現就是褲子得換大碼，小肚腩的內在表現就是皮下脂肪堆積。利用碎片時間，用以下手法推肚腩，配合幾點，7天讓你的小肚腩明顯變小。 胖人先胖肚，減肥先減腹；小肚腩的表現就是褲子得換大碼，小肚腩的內在表現就是皮下脂肪
七個收腹秘方 打敗節后凸起小肚腩
不用拼命做運動，不用節食，你也能輕松瘦。法國醫學專家發現：負面情緒會讓女人的小腹圍增加!因此在注意身材的同時，也不要壓力過大，否則可是會造成反效果喔!1、晚上六點前吃晚餐晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分