健身方法

最科學的喝酸奶減肥法 脂肪消耗快

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酸奶是牛奶發酵而成,含有豐富蛋白質、維生素、鈣和磷,它的營養成分比牛奶更易吸收。有人習慣在飯后喝一杯酸奶,有助于食物消化。另外,喝酸奶減肥也成為流行的減肥方式,能降低膽固醇,抑制脂肪形成,對于高血脂的人更適宜每天飲用酸奶,下文中詳細介紹了喝酸奶減肥的常識和注意事項。最科學的喝酸奶減肥法脂肪消耗快首先

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喝酸奶減肥 這樣吃效用更大

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隨著生活水平的提高,酸奶已是餐桌上不可或缺的一種營養補充劑。一天一杯酸奶也對胃功能不好的人起到了一種提高消化功能的作用。酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌經發酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶口感比牛奶更好,更易被大眾接受。當今酸奶的種類多多,有許多的人更把酸奶當成一種減肥食物

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