怎樣才能瘦身呢？不妨試試游泳這項運(yùn)動
很多朋友都在為瘦身而努力，而往往嘗試了很多方法都瘦不下來，今天為大家推薦一種運(yùn)動方法，對瘦身有著極大的功效。游泳的好處游泳是一項全身運(yùn)動，無論是劃動的四肢，還是隨著劃動而轉(zhuǎn)動起來的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動而拉伸收縮的肌肉，甚至是為了呼吸而活動的頸部與頭部，基本上全身上身每一個部位，都能在水中充分動起來。1、水
又有一個醫(yī)院火了，只因一款“網(wǎng)紅減肥盒飯”
最近有一個醫(yī)院火了，而且還是那種很受人歡迎的火。之所以火得這么猝不及防都是因為這家醫(yī)院的食堂，因為他們推出了顏值超高的減肥餐，瞬間火爆了網(wǎng)絡(luò)。 其實這家醫(yī)院這是第二次因為食物而火了，上一次是因為他們醫(yī)院的網(wǎng)紅月餅，這一次確實因為減肥餐，真的是跟吃的有不解之緣?。?看來現(xiàn)在“網(wǎng)紅”真的是無處不在呀，這
想要減肥不反彈怎么運(yùn)動？這些方法效果神奇
肥胖會讓人看起來十分的臃腫，穿什么衣服也都不好看，整個人的顏值也會因此拉低分?jǐn)?shù)。于是減肥成了很多愛美人士的必修課。如果你準(zhǔn)備要減肥，或者是正在減肥的話，可以用這幾種減肥方式。想要減肥不反彈應(yīng)該怎么運(yùn)動？這些運(yùn)動方法減肥效果神奇：適當(dāng)?shù)淖邩翘萆畹姆奖銋s讓人們的運(yùn)動量變得很少，人們每天在上班下班的途中
42歲高齡的大S又懷孕了？懷第三胎的她瘦到讓人不敢認(rèn)
因為懷孕生孩子而讓網(wǎng)友們都格外擔(dān)心的女明星除了大S也是沒有誰了，自從跟小她5歲的汪小菲結(jié)婚后，在求子路上一直都是非常的執(zhí)著，甚至在她的第二個小孩子出生的時候還一度住進(jìn)了加護(hù)病房，還出現(xiàn)了昏迷瞬間缺氧的癥狀，讓許多人的心一直為她懸著。 由于身體太差，所以她的懷孕之路也是很艱難為了能夠懷孕，讓一直喜歡吃
小李子瘦身成功恢復(fù)顏值，減肥就是一把“整容刀
很多人問，小李子什么時候減肥啊。從以前的小鮮肉變成胖仔，畫面真的亮瞎雙眼。 曾經(jīng)的小李子，360度無死角，雙眸動人，是真“顏王”。 不過小李子近期好像瘦了不少，有人不禁吐槽：減肥真是像整容。之前發(fā)福一直被吐槽，現(xiàn)在突然瘦下來，竟是因為電影的角色需要，在新電影《好萊塢往事》飾演的角色形象可不是個中年
怎樣減肥最容易瘦？“熱量消耗表”讓你少走彎路成功瘦下來
夏季已經(jīng)就快要悄悄溜走了，是不是還有很多朋友們還是沒有成功瘦下來呢？現(xiàn)在還沒有瘦下來就意味著今年再也很難瘦下去了呀，這樣聽起來是不是很可怕？所以還沒有瘦下來的同志們趕緊抓住夏天的尾巴跟著小編一起來瘦吧！ 肯定很多人都有一個疑惑，到底什么運(yùn)動才最能夠讓我們瘦下來？減肥的方法千千萬萬，但是找那個最適合我
被稱為“特能減”的50歲中年老男人，瘦下來后成了“理想老公”
自從流行起大叔來，吳秀波就成了許多女生的夢中男神，人到中年還沒有發(fā)福，透露出來的老男人氣質(zhì)竟然也是把小編迷得不要不要的。在《跨界歌王》里的一嗓子也是讓他有了更多小迷妹，更成了許多人心中的理想老公，到了中年竟還走上了人生巔峰，除了他也是沒誰了。 50歲的他其實也算是大器晚成，雖然現(xiàn)在看他的身材完全沒有
3種水果是“天然的減肥藥”，很多人吃都瘦下來了
每一個肥胖的人心中都有一個想瘦的夢，但是減肥道路太艱辛，所以很多人都任由身上的肥肉繼續(xù)堆積。但長期肥胖下去不但對一個人的外在形象有所影響，更重要的是對身體健康產(chǎn)生危害。其實日常生活中有很多水果是可以起到降脂作用的，可以說是“天然的減肥藥”。下面就為大家介紹幾種能健康減肥的水果
21歲女孩"自殺式"減重只 如何健康減肥?
（原標(biāo)題：21歲女孩“自殺式”減重只剩50斤，如何減肥最健康？） 近日，據(jù)媒體報道，某21歲女孩經(jīng)過三年“自殺式”減肥，總減重60斤，身高1.67米的她體重只
少吃！哈佛教授：椰子油是“毒藥”
閱讀提要：哈佛教授卡琳米歇爾斯稱椰子油是“純毒藥”，其成分幾乎都是飽和脂肪酸，比豬油還糟糕。你還在吃椰子油嗎？據(jù)美國《亞特蘭大憲法報》8月21日報道，哈佛教授卡琳米歇爾斯稱椰子油是“純毒藥”，其成分幾乎都是飽和脂肪酸，比豬油還糟糕。卡琳是哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院的教授，她最近發(fā)表了一個題為“椰子油
劉亦菲發(fā)福胖后依舊飲食不忌，怎樣吃才能保持好身材呢
仙劍奇?zhèn)b傳的趙靈兒、神雕俠侶里面的小龍女我們的天仙姐姐劉亦菲，也是沒有逃過發(fā)胖的時期，在一次盛典紅毯上，手臂都擠出肉了，揚(yáng)起下巴微笑的樣子都有了慈愛的感覺。 雖然劉亦菲也經(jīng)常有做鍛煉管理身材，但是看她平常的生活該吃吃該喝喝，一點(diǎn)兒也沒有擔(dān)心自己胖了。 其實只要平時健康飲食加上健身運(yùn)動是不會增肥的，偶
適合成年人的運(yùn)動減肥方法有哪些？這樣運(yùn)動減肥效果好
有氧運(yùn)動有許多的運(yùn)動形式以及項目，如散步、騎自行車、跳繩、跳舞、滑冰、游泳、打羽毛球、太極拳、爬樓梯等，相關(guān)研究表明，有氧代謝運(yùn)動的關(guān)鍵是保證一定的運(yùn)動量和持久性，成年人可選擇參加上述運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，可基本達(dá)到有氧代謝運(yùn)動的效果，那么下面來具體看看這些運(yùn)動減肥的方法吧。適合成年人的運(yùn)動減肥方法有哪些？
減肥應(yīng)該做什么樣的有氧運(yùn)動？ 怎么運(yùn)動減肥效果好？
對于大多數(shù)人而言，減肥是一項枯燥，單調(diào)，漫長甚至痛苦的過程。也許你只是不知道應(yīng)該怎樣做有氧運(yùn)動而已?；蛟S只是堅持了一段時間，但是沒有明顯的影響，所以選擇了放棄。那么在減肥期間，如何選擇有氧運(yùn)動，具體怎么做。弄清楚這些，你就是在減肥期間走上了一條捷徑。什么是有氧運(yùn)動？有氧運(yùn)動，就是以氧氣為主供能身體運(yùn)
怎樣利用碎片時間來減肥？碎片時間運(yùn)動減肥方法有哪些？
對所有的上班族與學(xué)生黨來說，不想運(yùn)動所為自己找的借口中最多的應(yīng)該就是沒時間了。每天都需要上班，學(xué)習(xí)，加班。但這些其實都不能成為你不想運(yùn)動的借口。要知道美國前總統(tǒng)奧巴馬，他可能是全美最忙的人了，但他一周還能保持六天的健身時間。你可能會說他們之所以有時間用來健身，是因為他們有專門的人幫他們安排行程。但是
38歲“亞洲舞后”蔡依林擁有少女身材秘密，網(wǎng)友稱很實在
在大街上你是如何區(qū)分一個人的年齡的？是不是看著那些穿著就很年輕身材又比較好的，就覺得是剛剛20出頭的年輕人，看著那些身材比較臃腫的就是中年人了？但是在許多明星面前，這種推斷就不適用了，蔡依林積食其中一個。 看著蔡依林這樣的身材你會覺得她已快要是中年人了嗎？別看她的身材還像是妙齡少女，其實她已經(jīng)是38
3件減肥時一定不能做的事，不僅讓你減肥失敗還危害健康
減肥有多重要？在很多減肥成功的人身上小編真的看到了整容的效果，真的是減肥就像換張臉，還有一個健身博主因為減肥效果太成功讓她的男友都想跟她分手，網(wǎng)友稱“趕緊分完做我的女朋友吧！” 看到減肥前后的對比照，如果我她男朋友可能也會想要分手嗎，畢竟這減肥的效果真的很讓人懷疑是不是換了個人。對于女孩子來說，身體
明星家的減肥餐到底有多大的魔力？一個月減掉11斤都變得很簡單
你最向往的減肥方法是什么？是不是也和小編一樣想只用吃就可以完美的解決我們的一切有關(guān)減肥的煩惱？最近在娛樂圈里突然騰空出現(xiàn)了許多減肥食譜，各路粉絲都因為減肥食譜而對那些明星們路轉(zhuǎn)粉了，最近最火的就是譚維維的減肥食譜了。 有粉絲用了她的減肥食譜竟然在短短一個月的時間里瘦13斤！這是個什么概念？一年小編可
穿上“暴汗服”去運(yùn)動健身效果翻倍？其實你們都被騙了！
為了可以有更好的減肥健身，所以人可謂是想盡了辦法，最近“暴汗服”也是騰空出世。相信很多人會想問，“暴汗服”又是什么？據(jù)說穿上“暴汗服”可以讓我們更高效的減肥，因為“暴汗服”內(nèi)膽涂層的保溫減少了皮膚熱量流失，體溫上升后導(dǎo)致更多的汗水產(chǎn)生，同時不透氣的銀涂層截留豬皮膚水蒸汽的隱形揮發(fā)，看上去汗水也會更多
跳繩適合所有人減肥嗎？跳繩需要知道的常識有哪些？
在古代，肥胖人群不會遭受周圍人群的異樣眼光，還會引人艷羨，因為這是美麗的表達(dá)方式。但是，隨著人們思想和生活的改變，越來越多的人希望自身的身材有料卻四肢修長、身體沒有多余脂肪。因此，大家都在利用各種各樣的方法減肥，例如跳繩、慢跑、快走等方式。那么，跳繩適合所有人減肥嗎？跳繩無疑是一種很不錯的有氧運(yùn)動，
31歲張雨綺都不能避免身材走樣，最終在飲食上找到減肥方法
張雨綺此前憑借《妖貓傳》一舉獲得第十二屆亞洲電影節(jié)最佳女配角。張雨綺在劇中妖貓的形象令人眼前一亮，膚白貌美、身材姣好，難怪被稱作是“妖貓”了，還有不少網(wǎng)友直呼，應(yīng)該直接演楊貴妃，可見大家對她顏值和身材的肯定了。 不過在頒獎的時候某平臺放出了張雨綺，有些發(fā)福的照片，看來女星們一個不小心就盯上被大家督
現(xiàn)實版“重返20歲”，42歲趙薇從中年到小仙女的勵志蛻變
是不是也有人跟小編一樣經(jīng)常會被一些明星忽高忽低的顏值嚇到，最近小編又被嚇到了一次，這次是被趙薇的美顏給嚇到的。 年輕時候趙薇的美顏真的是絲毫不用質(zhì)疑的，在《少林足球》里，她的光頭都美翻了，還將《還珠格格》里的小燕子活潑可愛的形象也深刻我們心中。那個時候的說她是擁有盛世美顏真的一點(diǎn)都不為過。 但是當(dāng)人
42歲的劉國梁曬健身照，網(wǎng)友稱比起贏比賽讓他減肥才更難
中國的乒乓球在全世界都是很有名的。之前因為劉國梁負(fù)責(zé)中國男乒，還有網(wǎng)友笑稱中國男乒隊為“胖胖隊”，之所以叫“胖胖隊”就是因為劉國梁的胖已經(jīng)成為了他們隊伍的代名詞，很多人都很好奇，乒乓球也是體育運(yùn)動之一，訓(xùn)練也是很累的，為什么劉國梁這么多年都沒有瘦的下來呢？ 最近國際乒聯(lián)也引起了國家乒乓球隊訓(xùn)練模式的
宋慧喬的顏值發(fā)展史，你的減肥理由是不是也跟她一樣？
最早知道宋慧喬是在韓國版《浪漫滿屋》中，那時候的她在我們心中就是一代女神?，F(xiàn)在的她已經(jīng)37歲，卻依舊是風(fēng)采動人。但是她卻是經(jīng)歷過兩次變胖經(jīng)歷的女明星。 在她剛剛出道的時候，她就是微胖型的，臉上也有點(diǎn)嬰兒肥，所以出道前幾年并沒有得到很多的關(guān)注，因為胖胖的身材還被別人笑稱“宋肥喬”但是那時候她心大完全不
最適合懶人的健身，每天只用走路就能讓你月瘦10斤
減肥，一直都是許多人心中的痛，都知道要管住嘴，邁開腿，但是有些事情做起來就是那么的艱難，最近有研究發(fā)現(xiàn)了一個最簡單最輕松的減肥方法。 只需要走路就能減肥，是不是聽了覺得不敢相信？但是就是有這么神奇的事情發(fā)生了。走路減肥是被譽(yù)為21世紀(jì)最好的鍛煉方法，因為它不需要規(guī)定什么時間和空間，只要在走路就能夠運(yùn)
最適合懶人的減肥方法，每天敲敲打打這4個地方就能讓你瘦成女神
我們每個人的身體上一共有409個穴位，這些穴位相互分工合作，共同影響著我們的身體。在這409個穴位中有一些是可以幫助我們減肥的，知道了它們，你每天只需要每天給自己敲敲按按就可以滿足你的減肥需求了，豈不是很美好？那么現(xiàn)在就跟著小編一起去了解一下吧！1.天樞穴天樞穴在人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，它在