健身方法 2020-12-17 1130 0

少吃不瘦、減肥無效的原因有許多，畢竟體重的憑空消失靠的不單單是一、兩個因素。它需要多方面配合才能達到效果，今天總結餐桌飲食上的4大惡習元兇，以及對策。讓你不要盲頭蒼蠅一樣不知道元兇在哪里，避免這些，你就會瘦。一、飲品不當熱量陷阱不少人有喝飲料的習慣，或者喜歡進食前、進食過程中搭配飲料，認為這樣可以填