健身方法 2020-01-08 1464 0

幾乎所有的肥胖人群都在追求苗條身材，甚至會通過極端的節(jié)食方法來減肥，這樣會導致營養(yǎng)元素缺失，影響身體健康。尤其是減肥期間不能缺乏維生素，以免降低免疫力而誘發(fā)其他疾病。減肥期間不能缺乏哪些維生素？1、B族維生素B族維生素中的維生素B1以及維生素B2參與減肥過程。高糖分飲食的人可多補充維生素B1，因為糖