冬季怎么運(yùn)動(dòng)減肥 冬季什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好
冬天要進(jìn)補(bǔ)，這讓很多不喜歡運(yùn)動(dòng)的人積攢了不少的脂肪，因此發(fā)胖就成了一個(gè)大問(wèn)題，那么冬天要如何運(yùn)動(dòng)減肥呢?下面健康之家小編為您帶來(lái)了冬季怎么運(yùn)動(dòng)減肥?冬季什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好?冬季鍛煉以有氧運(yùn)動(dòng)為主冬季天氣寒冷，爆出性的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)輕易引起身體不適，甚至造成運(yùn)動(dòng)損害，所以，健身時(shí)一定要選擇動(dòng)作幅度較小、熱量消