
重陽宜養(yǎng)身,重陽養(yǎng)生怎么做你知道嗎?
每一年的農(nóng)歷9月初九是傳統(tǒng)的重陽節(jié),九九重陽節(jié)對于壓力過大的人來說是一個養(yǎng)生的好時機。那么你知道重陽節(jié)養(yǎng)生該吃什么?該做什么嗎?一、重陽登高有益健康嗎?金秋送爽,丹桂飄香。登高是古代重陽節(jié)最重要的內容之一,傳說古人登高的目的是避禍消災。其實秋日登高對健康是非常有益的。“天人合一,順應自然”是我們養(yǎng)生
每一年的農(nóng)歷9月初九是傳統(tǒng)的重陽節(jié),九九重陽節(jié)對于壓力過大的人來說是一個養(yǎng)生的好時機。那么你知道重陽節(jié)養(yǎng)生該吃什么?該做什么嗎?一、重陽登高有益健康嗎?金秋送爽,丹桂飄香。登高是古代重陽節(jié)最重要的內容之一,傳說古人登高的目的是避禍消災。其實秋日登高對健康是非常有益的。“天人合一,順應自然”是我們養(yǎng)生
許多人冬天都有喝湯的習慣,每天飯桌上有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調節(jié)營養(yǎng)均衡,還容易被人體吸收。各家的湯都有各家的味道,喝湯的誤區(qū)卻是人人都在犯的!喝湯養(yǎng)身,但你都喝對了嗎? 一、八大喝湯原則 1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪,在體內消化可維持3-5小時,避免人們一般在上午