四季養(yǎng)生 2020-10-23 819 0

每一年的農(nóng)歷9月初九是傳統(tǒng)的重陽節(jié)，九九重陽節(jié)對于壓力過大的人來說是一個養(yǎng)生的好時機(jī)。那么你知道重陽節(jié)養(yǎng)生該吃什么？該做什么嗎？一、重陽登高有益健康嗎？金秋送爽，丹桂飄香。登高是古代重陽節(jié)最重要的內(nèi)容之一，傳說古人登高的目的是避禍消災(zāi)。其實(shí)秋日登高對健康是非常有益的。“天人合一，順應(yīng)自然”是我們養(yǎng)生

美食菜譜 2018-03-05 1308 0

許多人冬天都有喝湯的習(xí)慣，每天飯桌上有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡，還容易被人體吸收。各家的湯都有各家的味道，喝湯的誤區(qū)卻是人人都在犯的！喝湯養(yǎng)身，但你都喝對了嗎？　　一、八大喝湯原則　　1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時，避免人們一般在上午