感冒是生活中比較常見(jiàn)的疾病，感冒常伴有流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛、疲勞、發(fā)燒等癥狀，也可能出現(xiàn)食欲不振、嘔吐等癥狀。但事實(shí)上，只要你每天都做好預(yù)防工作，你就可以完全避免感冒。 關(guān)于感冒的三個(gè)真相 美國(guó)威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院2010年10月發(fā)布的一份《感冒白皮書(shū)》，為我們揭露了有關(guān)感冒的三個(gè)“一”真相： 第一個(gè)“一”：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合癥”，有超過(guò)100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒； 第二個(gè)“一”：一般來(lái)說(shuō)，感冒的癥狀會(huì)持續(xù)一星期，不論服藥與否； 第三個(gè)“一”：感冒的起點(diǎn)，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時(shí)病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。 預(yù)防感冒的小妙招
1、鹽水漱口 漱口是人們?cè)谏钪谐Ｗ龅氖虑椤Ｓ绕涫窃谌椭蟆＿@是一種很好的習(xí)慣。因?yàn)槭诓粌H可以幫助人們減輕口腔中的異味。還能幫助人們清潔口腔。讓口腔保有一個(gè)健康的環(huán)境。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口。可有效清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意用鹽水漱口。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 2、常開(kāi)窗通氣，多運(yùn)動(dòng) 空調(diào)房間密閉嚴(yán)，空氣不流通，沒(méi)有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里會(huì)存在大量感冒病毒，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。經(jīng)常打開(kāi)窗戶通氣，有利于室內(nèi)空氣流動(dòng)，稀釋病毒濃度，減少感冒傳播的機(jī)會(huì)；同時(shí)還要增強(qiáng)自身的免疫力，規(guī)律性的有氧運(yùn)動(dòng)如騎車、快走、爬山、游泳等等，有助于提高自身免疫力，預(yù)防感冒；喝足夠的水不僅有利除燥，還可減少體內(nèi)感冒病毒的數(shù)量，因此每天至少應(yīng)喝八大杯水或一定量果汁。 3、熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。 4、熱水搓耳 每晚洗臉時(shí)，用熱水毛巾搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，預(yù)防感冒有良效。 5、勤洗手 許多人認(rèn)為，感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí)，他手上便沾染了感冒病毒，這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方，如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等，健康人的手一旦接觸這些污染物體，手上就會(huì)沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。 6、勤曬被褥 被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后，細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥，一可借太陽(yáng)光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒，二可使被褥干燥、松軟，對(duì)預(yù)防感冒有好處。 7、合理使用空調(diào) 夏季空調(diào)開(kāi)得過(guò)猛，室內(nèi)外溫差過(guò)大，常會(huì)引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間，即便開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。
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人民網(wǎng)北京4月8日電 如今，湖北省第三人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合肝病科主任劉黎明已基本恢復(fù)了往常的生活和工作節(jié)奏。當(dāng)?shù)弥咨裆紺9病區(qū)清零時(shí)，曾經(jīng)C9病區(qū)的主任劉黎明表示，很開(kāi)心、很激動(dòng)，同時(shí)也有一些五味雜陳。劉黎明帶領(lǐng)的醫(yī)療隊(duì)是第一批接管C9病區(qū)的醫(yī)務(wù)人員，他們需要從工程隊(duì)手里驗(yàn)收病區(qū)和施工隊(duì)伍一起核查細(xì)
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編者的話：癌癥已成為人類健康的第一殺手。為了早期發(fā)現(xiàn)，防患于未然，高危人群可以選擇防癌體檢，來(lái)捕捉常規(guī)檢查容易疏漏的“蛛絲馬跡”。但面對(duì)各種術(shù)語(yǔ)難懂的防癌體檢，很多人不知如何選擇，為此，本期《生命時(shí)報(bào)》特邀專家為你解惑。六類人應(yīng)該特別注意中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院健康體檢中心主任 陳慶瑜防癌體檢與常規(guī)健
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惡性腫瘤在老百姓的心目中等同于奪命殺手，這類重大疾病能否預(yù)防？惡性腫瘤一經(jīng)發(fā)現(xiàn)多為中晚期，你可知道是何原因？男性、女性最容易得的惡性腫瘤分別是什么，如何做好預(yù)防？7月21日法制晚報(bào)《健康大講堂》欄目邀請(qǐng)知名腫瘤專家主任醫(yī)師毛迪生，為大家分享關(guān)于惡性腫瘤的干貨知識(shí)。,
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養(yǎng)老金主要用于保障職工退休后的基本生活需要，但遺憾的是，現(xiàn)在一些地方發(fā)養(yǎng)老金時(shí)，完全依賴人臉認(rèn)證，即在網(wǎng)上開(kāi)設(shè)人臉認(rèn)證系統(tǒng)，其操作流程共分六七個(gè)步驟，用于證明“我就是我”“我還活著”等。對(duì)此，許多退休人員不會(huì)網(wǎng)上操作，只能步履蹣跚地來(lái)到辦事窗口求助或者四處求人幫忙，感覺(jué)非常麻煩。同時(shí)，人明明健在，卻